1樓：來自九侯山率真的喬松
最好買獸藥，人與獸的份量不樣，豬的劑量比大三倍以上。
保健養生的目的是什麼啊？？
2樓：綠色小清新
中醫傳統養生學的當代價值
3樓：發我夫索福多
就是為了讓身體更健康呀
4樓：趙生興
難道不是為了健康嗎？
女人如何養生 5
5樓：
無論電視**，雜誌網路如何天花亂墜的宣傳各種養生產品和養生方法，其實說的底最有效，就是堅持最簡單的原則，合理飲水，健康飲食，合理睡眠，適當運動，良好的心態，和諧的家庭氛圍。
6樓：中老年人健康路
「女性以血為本」，尤其每個月的例假都會導致血流失，有的姑娘看起來臉色紅潤，面如珠玉，有的則乾枯缺乏光澤，不光影響顏值，影響自信，而且也從某種程度上反映了健康問題。
從養血角度看，提幾個小建議：
1）如非出於需要，少看手機電腦，根據經驗，目前這些已經成為耗血傷肝傷眼之頭號殺手，隨著年齡增長，五臟六腑功能衰弱，如果不加節制，容易導致血虛。
當然，這個要靠個人自制能力，遺憾的是大多數人自制力差，所以，作為一個妥協方案，在看的時候多中斷，比如每隔1個小時暫停休息下。
2）勿熬夜。
能早睡就早睡，熬夜影響最直接的是**，**無法在熟睡中得到滋養，第二天散發出腐敗味，而且乾枯無光澤。其實養血護膚效果最好且最便宜的是睡好覺！
不過，大家都傾向於昂貴的複雜的，至於效果就沒人管了。
3）再次提下飲食結構。
之前票圈提醒過大家很多次，吃了太素，容易引發體寒；其實，長期營養跟不上，也會導致氣血不足，你想吧，再好的鍋，如果原料不豐富，怎麼可能做出味美的佳餚呢？不要給自己設太多限制，
儘量增加飲食種類；畢竟脾胃再好，吃的東西過於單調，轉化的氣血也有限。
4）再說運動。
如果身材瘦弱，運動要悠著點了，身材瘦說明陰血不足，此時還加強運動健身，容易透支，不利於健康。
5）思慮過度。
沒有一種消耗比想的多更耗損氣血的了，一個人整天干活不一定會削瘦，但如果整天胡思亂想，可能會瘦的很快，看不見的暗耗才是最可怕的。所以，很多姑娘如果想血足點，長胖點，前提是先放下一些東西，讓自己活得輕鬆些。
6）脾胃。
脾胃是氣血生化之源，脾胃不好，補血都補不進去。
7樓：可愛的wy小葡萄
可以多吃些燕窩，燕窩補氣血，
8樓：匿名使用者
蟶子不但味道鮮美，而且**比較便宜，是一種非常大眾化的海產品，而一般人都可以食用，尤其是身體比較虛弱的人更是可以多吃，對身體有很好的滋補作用。
9樓：匿名使用者
護眼：紅薯
維生素 a 素有 " 護眼小衛士 " 之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。
維生素 a 是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素 a ，可以增進視力，而且常食紅薯對**有好處。可以就直接喝 「9味的紫葡茶」 ，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎，將健康帶回家。
10樓：東東不認識東東
別整天吃豬肉了，天冷不要錯過這道菜，男人養胃，女人補血，這個菜的價
格其實和豬肉差不多的，也要十幾塊錢一斤，營養也是特別的豐富，冬令進補不妨吃一點也是極好的，我們家一年四季餐桌上都離不開這道菜，經常會做來吃的。有朋友要好奇了，到底什麼菜呢？其實它就鴨胗，鴨胗就是鴨子的胃，我們中國人一向都有以形補形的說法，吃什麼補什麼，所以一樣的， 吃鴨胃補人胃。
11樓：匿名使用者
這個要看你要做哪一方面的養生了，比如美容養生，抗衰老，而且根據每個的體質不同，又有不同的養生方法。
12樓：九吉公鑽石級別
每天喝一杯九吉公吧！氣血好了，身體就沒毛病了！
13樓：木子
、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神
14樓：匿名使用者
堅果和帶殼豆（每日1到3次）。
堅果和帶殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質的最佳**。帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等乾貨。很多堅果含有豐富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接標明該食物有益於心臟。
可以的話建議喝 「9味的紫葡茶」，增強自身的抵抗力和免疫能力，讓身體有個全新的感覺。
15樓：翊舒的宮
最近看了一篇文章《大病預防先除溼》，現代人不健康的生活方式讓身體堆積溼氣，而溼氣又是萬病之源，而已滲透性很強，會和其他的病源一起生成各種病痛，所以說要預防大病先從祛溼開始。
中老年人養生保健有哪些方法
16樓：超級健康評論員
沒有太好的養生辦法，主要還是吃一些健康的綠色的有營養的土特產，原生態的，沒有經過加工的。還記得蟲草可以含著吃的廣告吧，騙取大家多少錢呀。保健品不可信。
17樓：4123老開心
@ 敲打左右胃經小腿那一段，每日3次，每次6分鐘，7天見效。是保健養生最好的辦法，勝過任何醫藥的效果！
18樓：匿名使用者
雖然我是做保健品的，但是我覺得老年人多鍛鍊
19樓：百度使用者
中老年人應該要重視身體養生保健，老年人進入老年後應該要堅持運動，這樣才可以延緩機體的衰老，最好選擇合適的運動方式，老年人散步好處比較多，具有多種養生保健的功效，能夠增強身體的素質，並且也可以有效鍛鍊肺活量，可以有效緩解精神方面的壓力，中老年人保健養生的方法有哪些？
隨著年齡的增長，老年人的體質會越來越差，這就需要進行鍛鍊了。而對於中老年人來說，鍛鍊要做一些幅度比較小的，可以到公園散散步，幾個好友聚在一起下下棋，運動量不宜過大，以免大汗淋漓傷害到身體，而且運動後會感到精力充沛、身體輕鬆，以自己的舒服度為主，還可以練習太極拳、放風箏、盪鞦韆等這些活動。
飲食對於中老年人來說是非常重要的，年齡的增大，身體的各項機能隨之衰退，消化能力也會有所下降。所以，對於中老年人來說，要忌吃酸澀、油膩生冷、辛辣的食物，要多食用易消化、清淡、富有營養的食物，可以多吃一些魚類、豆類、蛋類等食物，提高身體抵抗能力。
中老年養生是非常重要的，要在日常生活中進行，要保持心情愉快，遇到事情要心胸開闊、情緒樂觀，不要輕易動怒，可以去親近大自然，讓自己氣血通暢、精力旺盛，只有心情好了，疾病自然就遠離了，還要早平常做好防風禦寒工作，因為老年人的抵抗能力比較差，要做好預防措施。
中老年人保健養生的方法有哪些？中老年人保健儘量選擇合適的運動方式，並且要做好飲食方面的調養工作，老人的脾胃相對來說會弱一些的，可以考慮一些好吸收的保健食品，比如現在最好的免疫調節劑多糖，還有修復細胞核的小分子肽都是很好的增強抗病能力，抗氧化，增強免疫力的功能性的食物。安全高效，平時需要保持愉快的心情，遇到事情需要保持情緒樂觀，不要經常生悶氣，並且要多參加一些有氧運動，儘量讓自己的氣血通暢，需要保持精力旺盛，這樣才可以遠離疾病的困擾，並且要做好防風防寒的工作。
20樓：匿名使用者
個人的觀點是要多吃苦的東西，不能滿足舌頭的感受。多吃菌類的食物，比如香菇、黑木耳和雲耳。我快七十歲了沒有任何毛病，現在上網不要帶眼鏡。
21樓：abc鋼鐵戰士
多晒太陽、多補充開白水、勤運動、多找一些積極向上的人聊天、多去花草多空氣新鮮的地方
22樓：匿名使用者
簡單介紹下
一：鍛鍊
而對於中老年人來說，鍛鍊要做一些幅度比較小的，可以到公園散散步，幾個好友聚在一起下下棋，運動量不宜過大，以免大汗淋漓傷害到身體，而且運動後會感到精力充沛、身體輕鬆，以自己的舒服度為主，還可以練習太極拳、放風箏、盪鞦韆等這些活動。
二：飲食
飲食對於中老年人來說是非常重要的，年齡的增大，身體的各項機能隨之衰退，消化能力也會有所下降。所以，對於中老年人來說，要忌吃酸澀、油膩生冷、辛辣的食物，要多食用易消化、清淡、富有營養的食物，可以多吃一些魚類、豆類、蛋類等食物，提高身體抵抗能力。
三：情緒調節
中老年養生是非常重要的，要在日常生活中進行，要保持心情愉快，遇到事情要心胸開闊、情緒樂觀，不要輕易動怒，可以去親近大自然，讓自己氣血通暢、精力旺盛，只有心情好了，疾病自然就遠離了，還要早平常做好防風禦寒工作，因為老年人的抵抗能力比較差，要做好預防措施。
23樓：匿名使用者
□生活要有規律
談到生活規律，就是指一天安排要
形成良好的規律，如起居有常，根據每個人習慣早睡早起，或晚睡早起，以不睡懶覺為好。一日三餐要定時，如早餐6點半，午餐12點，晚餐6點半應相對固定。可根據一年四季適當調整起居飲食時間，也就是中醫所說的「順應四時」。
生活有規律可以使人體各個系統功能較為正常，有利於營養的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。
冬季應該早睡晚起----傳統養生學認為，人生於天地之間，其生命活動就要與大自然的變化保持一致，需要根據四季氣候變化的規律而改變自己的日常生活規律，以順應自然，這就是「天人相應」的思想。
□飲食要合理
隨著人們生活水平的提高，物質極大豐富，工作、社會交往頻繁，一些人外出就餐機會增多，這樣極易造成飲食的不合理。如暴飲暴食、食無定時、食無節制、挑食偏食，日久就會造成營養過盛，或營養素的不均衡，從而出現高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖等多種飲食不合理造成的疾病。中醫說，「高粱厚味，足生大疔」，說的就是多食肥甘厚味，可使人生瘡長疔。
過量飲酒可造成ā脂肪肝及酒精性肝硬化。所以要想飲食合理，最好的辦法就是在家吃飯，因為家裡可根據身體情況做到營養合理，葷素搭配，食量適度。人到中年後，要多吃蔬菜、水果、高蛋白（如牛奶、雞蛋等）、低脂肪。
這樣可以預防心腦血管疾病或延遲一些中老年性疾病的發生。
巧食五味 科學養生----人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、鹹，各不相同。中醫養生認為，為了健康，各種味道的食物都應該均衡進食。
□堅持適當運動
生命在於運動，大家都明白這個道理。但如何運動，運動量多大為宜，卻不是每個人都能科學把握的。我認為最好的運動是散步，這是大多數人都容易做到、容易堅持的。
可根據每個人的體質等因素選擇步行的長度，一般來講，路程以3～5公里為宜。晨起或晚飯後均可進行。散步是有氧運動，好處很多：
有助於消化系統，對慢性胃炎可起輔助**作用；防止腿腳的退化；提高心肺功能；降低血壓；還可以使人精力充沛、提高工作效率、改善睡眠質量等。對於中青年人來說爬樓梯也是一項很好的運動。工作或生活在高層建築的人，可選擇逐漸增加的方式鍛鍊，如先爬3層，一個月後增加1～2層，逐步增加至10層左右，每天爬2～3次，同樣能達到鍛鍊目的。
當然，40歲以上的人最好不要爬樓梯，因為年齡偏大，關節過多負重可促進老化。
現在有一些人因為工作忙，每週只能抽出1～2小時運動，這是遠遠不夠的。要想增強體質，提高抵抗力，還是要選擇易掌握、易堅持的運動專案。
人們都知道體育鍛煉對健康的重要性，一方面，適度的運動可以促進血液迴圈和新陳代謝，調節和興奮大腦神經中樞，增強和提高免疫力；另一方面，運動還可以增加飲食，提高睡眠質量。但在鍛鍊身體的時候，要把握好鍛鍊前、鍛鍊中和鍛鍊後這三個環節，這樣才能達到鍛鍊的最佳效果鍛鍊身體不能由性而為。
規格1g注射用頭孢他啶皮試液如何配製
這是 中du國臨床藥zhi學網的一種方dao法,僅供參考.皮試回液濃度 300 g ml 皮試方法 每次皮內注答射0.1ml 30 g 十分鐘後觀察皮丘反應 頭孢菌素及其他 內醯胺類抗生素皮試液的配製方法 取藥物1g，加註射用水或生理鹽水4ml 如藥物規格為0.75g加溶媒3ml,0.5g加2ml，...
豬小肚和鴿子的做用，豬小肚可以跟鴿子噸嗎
豬小肚 補腎,止遺,縮尿 胡椒性熱,味辛,入胃 大腸經,胡椒和老薑均有溫中散寒和胃的作用。1 鴿肉的蛋白質含量高，鴿肉消化率也高，而脂肪含量較低，在獸禽動物肉食中最宜人類食用。2 此外，鴿肉所含的鈣 鐵 銅等元素及維生素a b族維生素 維e等都比雞 魚 牛 羊肉含量高。3 鴿肉中還含有豐富的泛酸，對...
怎麼用photoshop把人的頭換另人頭上
冒犯的問下 還換頭髮嗎？不換的話就簡單啦！直接用橢圓工具把人臉選中然後羽回化 根據你的 答影象大小加羽化值 然後ctrl j 然後v拖動最後ctrl u調整一下！ok 要是帶頭髮就麻煩啦！453148610要教的話加！順便問候一下那個用魔棒扣的 你教我怎麼用魔棒扣頭像！該功能在photoshop中可...