1樓：宮婷婷魏賽賽
缺鈣啊，我弟之前就是，吃的容易吸收的鈣片就好了
小腿抽筋過後，為何肌肉還隱隱作痛？
2樓：
可能是缺鈣引起的，可以多喝牛奶。
小腿抽筋的時候可以把腿儘量撐直，用手將腳的前面向上（腳背的方向）扳，一會就好了，很有用的。
3樓：自然**行者
疼痛是日常表現，抽筋是極端發作，以後出現的頻率會增加。
這是肌肉痙攣，也是慢性疲勞的問題，與年齡、營養無關。
可能與你的職業有關，
堅持按摩會好。
4樓：蝶湖戀
可能肌肉拉傷了
每天晚上敲一會
腳總是抽筋是怎麼回事，我今年25歲，一般都是坐著不動的時候，腳就突然抽筋了，抽一下就好了
5樓：匿名使用者
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
7.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
6樓：山
一般情況是受涼、缺鈣，建議保暖，補鈣，平時多吃點含鈣較高的食品，多在室外運動會好轉的。
7樓：匿名使用者
主要就是缺鈣，如果經常性的抽筋就要去醫院看看了
8樓：跨雨軒
缺鈣啊，孩子。要麼就是有可能某個骨骼鈣化壓住神經引起神經痛。去醫院看看
9樓：晴天
夏天空調吹多了受涼或缺鈣導致的。
10樓：匿名使用者
可能是缺鈣，建議去醫院看看
11樓：匿名使用者
缺鈣，每天吃點鈣片，一個星期可見效
12樓：埃文的嵐霏
受涼了，缺鈣，注意保暖！
13樓：匿名使用者
去醫院看看，是不是應該補些鈣...
腳背疼，小腿抽筋是怎麼回事？
14樓：匿名使用者
如果腿經常抽筋的話,那是嚴重缺鈣的表現,再加上懷孕了,胚胎骨骼的發育也離不開鈣.要給你老婆多吃些多鈣的食物,嚴重的話可以藥物補充.
這個是靜脈曲張嗎？這是小腿前面的，腳背手背上類似不同程度的突起的血管，沒有達到蚯蚓狀但是突出**表
15樓：匿名使用者
這個不是靜脈曲張。靜脈曲張看上去的血管是在一起一坨坨的，而且會感到疼痛。靜脈曲張是長時間站立造成的。
16樓：成都麥通舒
考慮是腳部皮下脂肪少，靜脈暴露明顯的情況。如果腿部沒有異常，沒有乏力，腫脹等情況，考慮不是靜脈曲張的情況。小腿青筋凸起不排除靜脈曲張。建議到醫院做進一步檢查診斷。
17樓：勤奮的謝了
你好，血管凸起一點不算是靜脈曲張，許多成年人，手腳的血管凸起，但這不是靜脈。至於對冷熱敏感，可能是因為別的情況導致，建議你還是到正規醫院檢查一下吧。
舞蹈繃腳背時有時腳底會抽筋，怎麼克服？
18樓：匿名使用者
繃腳背時會抽筋是正常的，那是因為以前腳都是屬於放鬆狀態，並不會用太大的力氣，而繃腳時腿部都使勁就像突然加大運動量，身體肌肉無法承受才會會抽筋，以後經常用力繃腳這種情況就會緩解了
19樓：魚子
額...抽筋跟鈣有關係麼...我沒碰到過這種情況,不過如果不嚴重...活動活動就好了~如果總抽筋...恐怕是你的動作不對-
20樓：匿名使用者
練少了 多壓壓腳背 多做勾繃腳 每一次蹦腳用勁蹦到頭
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