1樓：匿名使用者
多運動（瑜珈，游泳，打羽毛球）
減少看電腦的時間
選擇枕頭
2樓：雷氏正骨
典型姿勢不良引起的頸椎病.胸椎的問題不大.我願跟你提供真誠的幫助,助你早日**!
3樓：與時俱進
你好：我是一名骨科醫生，我個人認為是保守**，祝你早日**。
4樓：共享小齋
良好的作息姿態是最好的藥
5樓：
曦星★傲 說得好，我也學著做。
祝樓主早日**！祝我們大家都健康！
我的是頸椎病嗎？該怎麼**？誰能幫我解答？謝謝！！
6樓：怎麼這麼多高手
**保健 - 頸椎病的**操
**操可改善患者頸部的血液迴圈，鬆解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病**操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用。
姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1.雙掌擦頸十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦100次。
2.左顧右盼頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
3.前後點頭頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長，30次。
4.旋肩舒頸雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
5.頸項爭力兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，10次。
6.搖頭晃腦頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
7.頭手相抗雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
8.翹首望月頭用力左旋、並儘量後仰，眼看左上方5秒鐘，復原後，再旋向右，看右上方5秒鐘。
9.雙手託天雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
10.放眼觀景手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按膻中，眼看前方，5秒鐘，收操。
7樓：長庚希望
你好：可能是頸部肌肉勞損，可適當採按摩、理療等**緩解症狀。應注意以下幾個方面:
（1）日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，睡眠時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10釐米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉動。 （2）長期低頭伏案工作者，要注意每工作一小時左右就要適當地活動頸部，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
（3）平時要注意保暖，防止受寒涼。
8樓：百草仙方透骨貼
外用藥物**，勞損了。
求**頸椎病的方法！！！！！！！！ 100
9樓：疆哥
頸椎病又稱頸椎綜合徵,是頸椎骨關節炎,增生性頸椎炎,頸神經根綜合徵,頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患.主要由於頸椎長期勞損,骨質增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓,神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合徵.
意見建議:
**頸椎病的食療方：1,將胡桃肉3個及鮮荷蒂8個搗碎,水剪服. 2,蘇子6克,伏龍肝10克煎激發去渣取汁,與粳米50克粥服.
3.50克切成肉丁,同糯米100克放入沙鍋內煮粥,待肉爛粥熟後,加入姜,蔥,油,鹽等調味品服.
頸椎病飲食調理應遵循的原則1,合理搭配,不可單一偏食.2,應以富含鈣,蛋白質,維生素b,維生素c和維生素e的飲食為主.
3,飲食有度,不要做到飢飽失常.4,不要經常吃生冷和過熱的食物.5,應戒菸,酒.
6,將胡桃肉3個及鮮荷蒂8個搗碎,水剪服.7,蘇子6克,伏龍肝10克煎激發去渣取汁,與粳米50克粥服.
8,牛肉50克切成肉丁,同糯米100克放入沙鍋內煮粥,待肉爛粥熟後,加入姜,蔥,油,鹽等調味品服.
生活護理:
頸椎病飲食調理應遵循的原則：
1,合理搭配,不可單一偏食.2,應以富含鈣,蛋白質,維生素b,維生素c和維生素e的飲食為主.
3,飲食有度,不要做到飢飽失常.4,不要經常吃生冷和過熱的食物.5,應戒菸,酒.
10樓：漢樂水
我在山東聊城，爸爸經營一家骨科門診，所採用的**方法只有一種，祖傳的外用中藥**。給你詳細介紹一下。
本品純中藥合成，黑黃色，有一股清香氣，能祛除風溼性疼痛。
1適用範圍
頸椎，腰椎 ，風溼、類風溼關節炎，滑膜炎，坐骨神經痛，肩周炎，強直性關節炎，跟骨刺，肌健炎，骨質增生等疼痛，對於骨質增生初期療效好，已壞死無效。
2診斷推論
以儀器拍片為準，確定病情。以年齡大小、病史長短，可推定**期。
對於患者可分幾個年齡段推斷。**時間，一般來說，40歲以下一個月左右。50歲左右，兩個月。60歲左右，三個月。年齡再大者，因人而異。
如果根據病史推斷，五年以內的，一個月左右。10年左右的，兩個月。20年以上的，三個月。特殊情況，因人而異
3特點本品三伏天不治，開刀動過手術的不治，牽引過的療效慢，**時間加倍。
4操作方法
首先用熱開水，將洗過的乾淨毛巾擦一下患部，再用熱水將燙軟化的瓶裝藥膏用器具或手指抹在患處，然後舉手掌上下輕拍15分鐘左右（此動作要經過專門指導過的熟練手方可）。等藥勁消退，再抹一次藥拍15分鐘左右。以藥勁消退，患處似出汗為標準，然後用熱水燙的毛巾擦淨患處。
最後用熱水燙熱的藥水抹搓患處，用乾淨毛巾或衛生布蓋住三分鐘即可。每天一次，早晚不限。
11樓：匿名使用者
平時不要睡軟床,一定要系皮帶
腰間盤突出是常見病,絕大部分不需要藥物或手術**,找個正骨大夫,他們手法可以讓突出部位復原,不再壓迫神經,相應的症狀自然就消失了,就是治的時候會有點皮肉痛,休息一下就好,**時間不超過十分鐘
12樓：蛇毒藥酒
你好！頸椎病是可以治好的，頸椎病分兩種一種是頸椎增生一種是壓迫神經，建議使用蛇毒酶藥酒**效果顯著見效快。
13樓：國孝譚辛
頸椎病,有沒有手麻木無力,或是走路不穩,踩棉花樣,頭暈頭疼或突然昏倒的情況.若是頸椎病的話,首先得弄清楚是哪一型的頸椎病,頸椎病可以分成幾型:1、神經根型,手麻木無力,握力差,頸肩疼睡覺不成等症狀;2、椎動脈型，頭疼頭昏，眼花，又突然暈倒在地的病史，感噁心嘔吐，3、交感神經型，偏頭疼，枕後疼，看東西不清楚，面部麻木，聽力差，4、脊髓型，這一型相對來說比較危險，下肢發緊發麻，走路像踩棉花，是脊髓受壓的表現，發展下去可能有癱瘓的危險。
對於前三型，症狀不是很重的可以去做推拿按摩理療，或者做牽引**，打封閉**,而如果是脊髓型千萬不能做推拿按摩理療，弄不好就有可能癱瘓，切忌，脊髓型最好上醫院拍片明確診斷，不要耽誤手術時機。
頸椎病的最好**方法,急！！急！！急。謝謝各位新老朋友了啊！！求教哪位老師知道呢？？？
14樓：樊遲請學稼
我說說我的想法，頸椎病分四型：本型以多發生於老年人，年青人亦有之，以頭暈，噁心，胃腸不適，消化功能減退，有的有頭痛，偏頭痛，或伴有頭皮痛，頭脹痛，一過性視物不清，複視等。我，聽說湖南的機關骨科都不錯的
15樓：gd此生唯愛
樓主如果是在打定主意瞭解誰使用哪種方案效果好而決定自己採用的話，我還是建議打消這個念頭吧。
首先你只說你是頸椎病，那麼到底是骨質增生、椎管滑脫、椎間盤突出還是單純的軟組織炎症？就算是有朋友和你的病種一直，可是你們是否存在同一種的神經受損，是否出現類似症狀，過往病史是否一樣，甚至與是否存在相同的骨骼改變等都不能確定，因此對於別人好的方法來說對於樓主並不一定適用。
如果你想要治好，那麼就應該進行一個詳細的檢查，同時藉助專家手法檢查進行明確的診斷，然後依據這類具體的病情在尋找**方法，
如果對你有所幫助，望採納
我是病人，跪求**頸椎病的好方法！
16樓：匿名使用者
最好的醫生是你自己！本人經歷：通過運動好過藥物和理療，最好經嘗打羽毛球，或頸後仰運動的，另用頸椎枕頭。
改變生活習慣：低頭時間不能長。我左手麻，檢查頸椎增生。
現在好了。一定要通過物理改變效果才好，藥物治標不治本的，但願能幫到你
17樓：
得了頸椎病，最簡單最省事最有效的方法就是睡體力高磁療頸椎枕。
18樓：
頸椎病是比較麻煩的。最好是去醫院**再結合自己適當的運動。，這樣才有效果
19樓：舒德起
我也有過頸椎病.我用中藥.夾竹桃葉和沙姜錘爛炒酒.熱敷.現在不痛了.你也可以試試.
我是得了頸椎病還是頸椎肌肉勞損啊！！要怎麼辦
20樓：艾濤兔兔澇
頸椎病或肌肉勞損，皆是頸椎處氣血執行不通暢，緩慢造成。
一直久坐玩電腦，會導致頸椎處，氣血執行過慢，久之，此處經絡血管淤堵，時間一長，頸椎關節及肌肉就會缺少氣血滋養，逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛。僵硬的筋脈，肌肉，轉動時，就會出現拉扯感。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩頸處氣血執行，暢通肩頸淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩頸淤堵垃圾及毒素隨著汗液排出體外，久之，肩頸處氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養肩頸關節，變得柔韌，輕鬆，靈活。
21樓：極速青春
你的情況建議你做個理療看看，因為是輕微的情況，暫時不需要手術**，推拿按摩等會有不錯的效果的。平時注意休息，不要過度勞累。
22樓：純手法整骨復位
你好，我很理解你的心情。你應先了解哪些病屬於頸椎病。頸椎病是個統稱，包括：
頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病會引起很多症狀，頭部，胳膊，後背等等的暈，麻，酸，漲，疼。有的還會引起高血壓。
這麼解釋你懂嗎？**上，我建議你找正宗手法復位的大夫整骨推拿復位。以我個人的經驗手法復位對以上所說各類頸椎病有確切的**效果。
但復位後幾天內必須限制活動。而且不能隨便找人復位，在**上還要根據情況加鍼灸**。
23樓：壹生灬
根據您現在的症狀可以初步判斷您的病情是因為長期姿勢不良導致的頸椎生理曲度改變壓迫頸部神經導致的，如果有手指末端麻木的話應該懷疑壓迫臂叢神經，如果出現頭疼噁心的現象，應該懷疑壓迫頸動脈，具體需要拍個ct進行確診。有必要的話需要進行核磁檢查！
建議：坐姿不要長時間保持頸部一個動作，半小時左右需要活動減輕頸部壓力。有條件的話可以講電視電腦之類適當提高擺放高度。
看書時最好保持頭部上揚的姿勢，但時間也不宜過長。休閒時間增加戶外活動，可採取放風箏、遠眺等刻意增加頸部活動量！
24樓：骨科醫師尹主任
你整天坐著玩電腦，一般人都是在不知覺的情況下身體前傾，盯著螢幕，神經過於緊張，長時間下去導致頸椎曲度變直，區域性軟組織損傷，造成區域性不適疼痛，甚至造成頭疼頭暈等症狀。建議你多休息，課間活動活動筋骨及腰部和四肢關節。
因為你還年輕，不會有什麼大礙的。只要你近段時間不再無限制地玩電腦，保證好休息時間，不要長時間坐著和熬夜，你的這種症狀很快就會消失的。如果你都不玩電腦，可以說兩個禮拜就能改善了。
有人能知道這種頸椎病怎麼**最有效嗎？詳細見補充說明！！！！！拜託各位大神
請幫幫我,跪求了!!!(頸椎病)
25樓：匿名使用者
頸椎病是指頸椎間盤的退行性病變及骨質增生壓迫頸部脊髓或頸神經根之疾患，又稱頸椎綜合症，中醫屬「骨痺」，「慢性勞損」範疇。民間**本病的良方妙藥給你介紹兩個。
處方：葛根、黑豆、蛇蛻、黑芝麻、人蔘、鹿茸、熟地、黃茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各適量。
用法：藥浸酒內1個月，每服15毫升，日服2次，1月為1療程
療效：服藥1療程，有效率95.1％
處方：茯苓60克白朮、苡仁、桂枝、牛膝各30克，銀花藤15克。
隨症加減：頸部僵硬加乳香，沒藥各10克。肩背上肢疼加伸筋草20克，威靈仙15克。畏寒冷加乾薑20克，細辛10克。
服法：日1劑，水煎兩次取液混合分3次服。
療效：用藥4－6劑，有效率率達93.7％
方法二：
每天脖子多活動活動，不能老是疆著
方法三：
爬行治好頸椎痛（例項報道： 三年前的一天，在翻閱某健康雜誌時，偶然看到一篇介紹健身爬行的文章，我眼前一亮。爬行健身，佔用時間少，不用健身器械，只要有個較為平坦的場地即可，很適合我這類每日活動量少，經常出現渾身痠痛的中年人。
我便將家裡近30平方米的客廳收拾乾淨，儘量少擺放傢俱和綠飾，為練習爬行創造條件。清晨五時半
，我準時赤手赤足在客廳爬行，剛開始圍著客廳轉不了兩圈即累得直喘。隨著天天堅持，越爬越感覺通體發熱，渾身通暢，爬至10分鐘後休息一下，然後再爬行五六分鐘即行結束。每天臨睡前我也儘量爬個10分鐘左右，然後睡覺。
爬行近一年後，原先困擾我的頸椎痛不治而愈，腰疼病也不輕易犯了。感覺雙臂力量增大，在單槓上做「引體向上」由原來只能做兩個，到現在做十幾個也不費力。（《北京青年報》11.29）
方法四：
游泳也可緩解頸椎痛
夠用了把？
參考資料
頸椎病怎麼治療，頸椎病怎麼治療最好？
1 很多人出現了頸椎病就是會有一個嚴重的疼痛，這個時候我們可以在家裡自己進行一些熱敷的 的，可以用一些的熱水袋或者是熱毛巾進行疼痛部位的熱敷的，這個是有很好的活血的效果的，操作的時候注意溫度，不要出現燙傷的清況了。2 還有一個很好的緩解疼痛的方法就是進行服藥，服用一些的的止痛藥，還可以在用一些的的維...
頸椎病如何治療好，頸椎病怎麼治療最好
建議優先考慮頸椎牽引的方法。即白天多做頸椎操，晚上多使用昂首床墊，也叫護脊床墊 下面就是用昂首床墊的方法，這是不錯的方法，個人經驗，請參考！建議採用斜面護脊床墊進行牽引，這是醫生建議的，請參考 頸椎病怎麼 最好?談談家庭自我 因為在這裡問的病人大多數都是年輕人,而年輕人一般不是特別嚴重,有三個建議 ...
頸椎病怎麼治療？求大神幫助，頸椎病如何治療求大神幫助
頸椎病一般表現為頸肩背部酸困疼痛，頭悶頭暈，手腳麻木，嚴重有噁心嘔吐等症狀，建議追風舒今貼膏外敷，配合理療，口服中藥頸復康，天麻丸效果很好。平時注意勞逸結合，姿勢正確，避免一個姿勢時間過長，宜選用低枕睡眠 頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎 增生性頸椎炎 頸神經根綜合徵 頸椎間盤脫出症的總稱,是一...