1樓：匿名使用者
上面是網上找的資料，也算是你要求中的科學依據，呵呵
下面簡單說點我個人的看法和建議：
首先，要知道你這種情況是比較普遍的，不要給自己造成什麼心理負擔，擺正心態，這是第一位的。
其次，根據上述資料中的矯正方法，堅持矯正，習慣是慢慢養成的，相信有恆心有信心就可以把舊習慣改掉。
第三，從鞋子上下手，買鞋子的時候儘量去挑選一些鞋底耐磨的，具體材質我也不會說，還是問問店裡的營業員吧
（順便插一句，我有雙鞋，穿兩年了，期間有半年多時間每天穿它在水泥場地打球，現在鞋底也只有一點點磨痕）
最後，祝你早日擺脫煩惱！加油！
2樓：匿名使用者
推薦聯絡瑜伽啊，格鬥啊，街舞啦總之體術一類的東東試試看，就是深蹲也行
平時走路慢一點，多注意，開始很難
一般幾天就有感覺了，堅持一個月，基本就沒問題的主要是看你自己的意志力咯~小軒
3樓：匿名使用者
不是很明顯不怕，平時沒事家裡走的時候注意糾正一下就行，或者練練舞蹈。如果是天生因素的你改變不了，難道要去手術？
鞋後跟外側磨損怎麼糾正
4樓：匿名使用者
鞋後跟外側磨損矯正的方法有以下幾種：
1、去街邊補鞋的師傅那裡讓他給襯下邊。
2、自己用強力粘用皮子慢慢地墊在磨損處，不過這對動手能力要求比較高。
3、改正走路的方式，可以減少磨損。走路時抬頭，背部挺直放鬆，兩肩自然向後拉；膝蓋伸直，上身要稍向前傾，後腿蹬，大腿帶動小腿，不走小碎步，將重心放在後腳大腳指的區域；腳尖邁向正前方，不走八字步；雙臂自然下垂，甩手一定要帶動手臂。
為什麼有人走路總是磨去一邊鞋後跟?是不是和走路姿勢有關? 應怎麼改正?
5樓：常山趙子龍
與走路習慣有關。
一般來說，大部分人走路採取雙腳邁出在一直線的姿勢(典型一點來說，就象模特的貓步那樣)，這種情況的話，鞋子的外腳跟磨損會比較厲害；如果是八字步，就是每踏一步腳往外邁的大媽型走法，內腳跟就磨損厲害。如果是拖步的話，前腳掌會磨得厲害些。
其實如果從學術一點的物理角度來說，人走路時邁步必須維持整個身體的平衡，那樣的話腳掌是不可能做到完全於地面水平的，因為腳掌的位置不在人體重心線。所有人都有這種情況，並不用擔心什麼，只要你覺得自己的步姿好看，鞋子的事就不用掛在心上。
擴充套件資料：
男士正確的走姿
1、走路時要將雙腿併攏，身體挺直，雙手自然放下，下巴微向內收，眼睛平視，雙手自然垂於身體兩側，隨腳步微微前後擺動。
雙腳儘量走在同一條直線上，腳尖應對正前方，切莫呈內八字或外八字，步伐大小以自己足部長度為準，速度不快不慢，儘量不要低頭看地面，那樣容易使人們感覺你要從地上撿起什麼東西。
正確的走路姿態會給人一種充滿自信的印象，同時也給人一種專業的信賴感覺，讓人讚賞，因此走路時應該抬頭、挺胸、精神飽滿，不宜將手插入褲袋中。
2、走路時，腰部應稍用力，收小腹，臀部收緊，背脊要挺直，抬頭挺胸，切勿垂頭喪氣。氣要平，腳步要從容和緩，要儘量避免短而急的步伐，鞋跟不要發出太大聲響。
3、上下樓梯時，應將整隻腳踏在樓梯上，如果階梯窄小，則應側身而行。上下樓梯時，身體要挺直，目視前方，不要低頭看樓梯，以免與人相撞。此外彎腰駝背或肩膀高低不一的姿勢都是不可取的。
4、走路時如果遇到熟人，點頭微笑招呼即可，若要停下步伐交談，注意不要影響他人的行進。如果有熟人在你背後打招呼，千萬不要緊急轉身，以免緊隨身後的人應變不及。
女士正確的走姿
1、上半身不要過於晃動，自然而又均勻地向前邁進，這樣的走路姿態，不疾不緩，給人如沐春風的感覺，可謂儀態萬千。
2、女士走路時手部應在身體兩側自然搖擺，幅度不宜過大。如果手上持有物品，如手提包等，應將大包挎在手臂上，小包拎在手上，揹包則背在肩膀上。走路時身體不可左右晃動，以免妨礙他人行動 。
雨天拿雨傘時，應將雨傘掛鉤朝內掛在手臂上。
3、女性在走路時，不宜左顧右盼，經過玻璃窗或鏡子前，不可停下梳頭或補妝，還要注意不要三五成群，左推右擠，一路談笑，這樣不但有礙於他人行路的順暢，看起來也**觀。
在行進過程中，如果有物品遺落地上，不要馬上彎腰拾起。正確的姿勢是，首先繞到遺落物品的旁邊，蹲下身體，然後單手將物品撿起來，這樣可以避免正面領口暴露或裙襬開啟等**觀的情況出現。
4、一些女性由於穿高跟鞋，走路時鞋底經常發出踢躂聲，這種聲音在任何場合都是不文雅的，容易干擾他人，特別是在正式的場合，以及人較多的地方，尤其注意不要在走路時發出太大的聲響。
6樓：
是啊 我姐姐也是呵呵,看起來都不,但長時間就露餡了哦,那鞋子沒話說真叫一個歪!11,告訴你啊這改不掉了就是生下來就這樣烙,是不是很遺憾啊,沒關係的只要少穿高跟鞋不就出避免了嗎?很為難吧.
我只能這樣了.對不起沒辦法幫你啊.
7樓：匿名使用者
對！每個人鞋的磨損程度和地方都是不同的，根據他自己的走路方式！一般很難改！不傷大雅的話，也無所謂！
8樓：匿名使用者
呵呵，沒關係，我就總是鞋後跟外側磨損，和個人走路姿勢有關，不要緊
9樓：匿名使用者
兩條腿不一樣長，短一點的磨的嚴重
10樓：
是啊 沒關係啊 每個人都會有那樣的事情發生啊
11樓：
世界上沒有完全相同的東西，我想人的身體也不例外吧
我穿鞋子後腳跟外側總是磨損的快點為什麼
12樓：
一般是走路姿勢不當引起的，特別需要注意，長期的這樣，可能腿已經變形了。
通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。如果3個月內就磨損掉20%~30%，就不是走路姿勢的問題了，基本上可以判斷是身體出了問題。常見的原因，有髖關節疾病， 像先天性髖關節半脫位，髖關節發育不良，脊柱側彎等。
使用者邁步時，一般是前腳掌和腳後跟著力較多，所以腳尖和腳後跟會有一定的磨損。又因為大部分人走路都有輕微的外八字，所以鞋子磨損最嚴重的位置一般都在腳後跟外側。
13樓：風柏哀
是因為走路姿勢或者鞋子的問題，而是膝蓋內翻/外翻的問題。有人屬於普通型，鞋底磨損均勻。而有些人天生膝蓋內翻或者外翻，鞋底磨損就不均勻。、
一般走路並不影響，無非就是鞋子磨損不均勻。如果要練習跑步或者其它運動的話，應該多注意保護和矯正，否則會損傷膝蓋。很多專業的跑鞋在足弓位置和後腳跟位置有特製的硬質支撐，就是這個目的。
有些品牌的鞋店還可以提供現場測量的服務，提供專業的諮詢和建議。
簡單說法是，正常足著地就是外側首先碰到地面，然後翻滾進來，最終整個腳掌與地面接觸的，這就是為啥外側一般磨損快
建議您首先正脊柱，挺胸直背；其次走路的時候儘量以足弓為著力處，希望對您有幫助。
14樓：匿名使用者
那是你走路習慣性地在那隻腳用力，所以兩隻腳走路的兩邊著力點完全不同，每個人都有這種習慣，注意平衡左右。
15樓：傅瀅渟
這是你走路習慣造成的,我想這個習慣是沒辦法改的,所以沒有辦法,除非你能改變你的腳型或是走路的習慣.你就只有買好一點的鞋子,或是選好一點的鞋底,厚一點的,或是不要老穿一雙鞋,多買一雙輪流穿也會好一點的!
16樓：匿名使用者
現在很多人這樣，走路的姿勢造成的
鞋子總是後跟外側磨損得比內側快，外側開始磨損，那麼鞋子會很容易磨穿。請問各位，有什麼好方法改變下啊
17樓：小明醫生工作站
外側磨損多於內側 說明 踩在地面上時 著力點 靠外側。這是個個人習慣的問題，也和你的身體關節的平衡有關，踝關節以及腳上關節相互適應的結果。如果不感覺疼痛，建議不用改變，可以適當的在磨損的鞋子外側點一點東西，可以延長鞋的使用壽命。
畢竟打破一種平衡在建立一種新的平衡，不是件容易的事，如果刻意的把重心向裡移，你會感覺很彆扭的。
18樓：雲淡風輕自悠然
這其實與你走路的姿勢有關。
你走路時把重力放在了腳跟外側，鞋跟外側受力多、受力重，所以磨損得快。
想改變這種狀況，最好的辦法是端正你走路的姿勢，讓腳掌受力均勻，那麼就可以有效改善這種情況了。
19樓：虢瀚
走路的動作一時半會的不好改，那就等稍微磨了一些的時候去修鞋的那裡釘一個很像橘子瓣的東西吧~
20樓：巧匠
那是正常的，有平腳板的會磨鞋內側，有磨損後找修鞋的在磨損的地方釘塊或粘塊皮子就好了，不過現在人穿鞋不會等到鞋有多大磨損就換新鞋了，底材質量低劣的鞋當然也沒有補它的必要。
21樓：刀綠蘭
沒法改變！！！！！！！
鞋子的磨損方向是你個人本身的受力方向！
有內 有外 還有均勻受力的（極少）
22樓：人不浪我浪
在外邊訂一個硬點的膠質墊子，磨損了再換個，修鞋的都有
23樓：中凱千波
你到修鞋的地方，要人家給你訂一塊鐵掌子。就不怕磨了
24樓：匿名使用者
學習後跟不磨損人的走路姿勢
25樓：匿名使用者
沒有。走路方式改一下吧
26樓：ly魚罐頭
我也有過這樣的經歷，後來發現，
改變走姿，抬起腳會好的
鞋子後跟外側磨損比其它地方嚴重是什麼原因怎麼糾正？
27樓：匿名使用者
這是正常現象，一般人走路都後跟外側都會磨損的比其它地方嚴重，這是因為人整個鞋跟外側與地面摩擦的強度最大。
所以你可以看到在鞋跟的最底層總有一層5mm左右的橡膠片（或者pu片），這個叫天皮，天皮都是有耐磨度的，但因為材質原因耐磨度也不一樣，一般來說高檔鞋子天皮材質會更好，便宜的鞋子因為廠家為了節約成本會用比較劣質的天皮。
如果天皮掉了不及時補，你整隻鞋子差不多就離報廢不遠了，因為鞋跟本身是經不起磨的。
所以你別擔心，這並不是你的問題。
鞋子的後跟外側磨損嚴重。如何糾正走路姿勢？
28樓：健身教練龍偵探
鞋子外側易磨損走路愛扭腳？是小腿外側肌肉弱，3招教你強化它
29樓：花期佳夢
你好，你的這種走路習慣不光是磨鞋子，而且走多了會腳疼，對自己的健康也不好。
因為人正常足底的受力是三點受力，拇指趾骨 小拇指趾骨 後跟，任何一個點過重受力，產生了身體不正確的負力線。你這樣就會很容易疲勞，當然長此以往腳就變形更利害了。
店主這裡恰好有步態矯正墊，有興趣的話可以旺我 betty金鑰匙
30樓：匿名使用者
餓.別走路了.坐輪椅吧.保證不磨鞋
鞋後跟磨腳怎麼處理，鞋後跟磨腳的處理方法
新鞋容易磨腳後跟，這主要是因為製鞋工藝的最後一道工序一般需要將後腳跟夾起，使後跟形狀呈尖角形。大部分皮鞋的前後都放了定型化學片，皮鞋經高溫定型後，化學片成型變硬而磨腳。加之鞋的後腳跟部通常是兩塊皮子的縫合處，使後部不圓滑，腳和鞋稍有空隙就極易將腳跟磨破。因此，感覺可能磨腳的新鞋，不妨在穿用前先將鞋後...
為什麼穿平底鞋總是先磨壞鞋底的腳後跟外側
簡單說法是，正常足著地就是外側首先碰到地面，然後翻滾進來，最終整個腳掌與地面接觸的，如果是錯誤的走路姿勢，腳尖落地，就說明你的腰椎已經受到傷害，最典型的例子是拄柺杖的老人家，你可以觀察一下。如果你是腳跟先落地的走路姿勢，一般腰都是挺得挺直的，而不會有含胸的問題。不是因為走路姿勢或者鞋子的問題，而是膝...
為什麼穿鞋子很費，走路很磨鞋跟，我穿鞋子後跟那裡總是磨的特別快怎麼辦
人走路磨鞋根，是正常的生理運動，不磨才奇怪，穿運動的跑鞋我相信你的感覺會好很多。每一個人的腳都會有一點的。所以我們要慢慢改正 走路姿勢。那可能是你走路的姿勢不對 或者你的鞋子有問題 建議 這家店裡看看有很多不錯的鞋子，很多影視劇裡也用它裡面的鞋呢。掌櫃旺旺號叫唯佳computer,請記住。我穿鞋子後...