1樓：完美假知己
1、勤加洗臉，洗臉很重要，是**青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多餘油脂，一天洗上3次左右。
冬天**較乾燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂， 以免**更加乾燥。
2、正確的保養方式，過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要儘量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要徹底。
油性**的保養品，要選擇清爽透氣的產品。
3、均衡的飲食，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，儘量少接觸長痘痘的地方。個人衛生習慣也應注意。
5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。
食療方法：
一、海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
二、醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。
每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
三、枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉呢。
洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有託毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。
適用於**有感染、臉生粉刺者。
2樓：暗香a阿牛
深層潔膚，深層補水，潔面品選擇不含皁基的脂溶性潔面品，最好是植物型的，補水產品要選擇植物型分層補水最好
**太差 臉上長了很多痘痘 也有痘印 毛孔粗大**也非常粗糙 怎麼可以把**變好？
3樓：星峰
天天用洗面奶，如果有條件的話，貼**，當然你要控制好自己的飲食，儘量少吃辛辣的食品。要慢慢調理，**會變好的
4樓：府月桃
首先吃中藥調理，排出溼毒，消掉痘痘。其次抹毛孔收縮水，可使用換膚產品改善。第三，注意防晒，飲食上多吃西紅柿，等含維c高的美自食物。
5樓：起靈看天下
少熬夜就會好了！冒痘痘是肝火旺，而肝的工作時間是11點到凌晨1點，所以最好11點睡覺，再多吃點涼性的東西如西瓜 苦瓜等等
堅持一段時間就會好了，**多補水，儘量敷敷膠原蛋白
痘痘肌膚怎麼改善？
6樓：苦蓮珍
要改善痘痘肌膚，那就要有一個良好的生活習慣，比如要做到不要熬夜、用洗臉巾擦臉、儘量不使用油類產品、油脂，辛辣等食物少吃等，具體內容如下：
1、不熬夜
保證充足的睡眠，和高質量的睡眠，對於人體新陳代謝功能的調節非常的有幫助，還能提高人體免疫力。如果你是一個經常加班，無法不熬夜的人，那只能在其他地方下功夫了。
2、用洗臉巾擦臉
大部分人洗完臉之後，都是選擇用毛巾洗臉，但是長期沾溼的毛巾很容易滋生細菌，並且使用時間長了，毛巾容易變硬，擦拭時會對**造成傷害。因此，可以選擇使用一次性的洗臉巾，方便又衛生。
3、儘量不使用油類產品
大家都知道油性肌膚很容易冒痘，是因為它油脂分泌旺盛，容易滋養痘痘，因此儘量不要使用油類產品，這樣既不會給**帶來負擔，也能保持臉部清爽。
4、油脂，辛辣等食物少吃
我們都知道油炸的食物很香很脆，偶爾吃還可以，但是長期食用會加重臉上油脂的分泌。而且像乳製品也要少吃，不然會影響**的健康。
5、不要用手摸臉部
很多女生沒事的時候，總是喜歡用手摸臉，但是手會接觸各種事物，沾上細菌，經常摸臉會把手上的細菌帶到臉上，因此，在手沒有清洗乾淨之前，儘量不要用手接觸臉部。
注意事項：
1、關於休息的話，最好是10點左右休息，晚上10點到2點是美容覺時間，睡得太晚，對**肯定不好。
2、在做到以上的幾點時，還要有一個良好的心態，放鬆的心情，不要急躁，不要給自己態大的壓力。
7樓：禰的生活小幫手
痘痘是一種十分頑固的肌膚問題，要想有效解決它，除了外在的保養外，還要從內調理。而祛痘食物就能顯著改善痘痘肌，輕鬆祛痘。可以祛痘食物能夠有抗痘效果：
番茄、蘋果、櫻桃、黃瓜、胡蘿蔔、生薑、葡萄。
1、番茄：番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少**中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白，想要美白的女生們可以在一週中吃2~3次的番茄。
2、蘋果：蘋果的營養價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。
3、櫻桃：櫻桃是補血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓**鮮嫩光滑，面色紅潤，而且還可以去皺祛痘，讓**更有彈性。
4、黃瓜：黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓**變得水潤白皙。
5、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除**的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。
6、生薑：生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。
7、葡萄：葡萄中含有多酚成分，可以幫助延緩衰老，還能深層滋潤**，促進**的新生，有效抑制痘痘的產生，是一種滋潤的祛痘食物。
另外祛痘要多吃這5類食物：富含維生素a、含維生素b2、吃含維生素b6、含鋅、清涼的食物。
1、多吃富含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生，可調節**汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡，對**有保護作用。含維生素b2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
3、多吃含維生素b6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
4、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
5、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
8樓：課代表千千
痘痘肌的小仙女看這裡！
9樓：光妙晴
滿臉痘痘就叫做「痘痘肌膚」；你以為痘痘肌是天生的嗎？當然不是，**長期清潔不當，護膚不周全造成的。痘痘肌相當於毀容的了，沒一處**是乾淨的，痘痘肌膚怎麼改善呢？
這個**問題護膚專家要來詳細跟大家說說，來看看吧。
1、日常清潔要到位
痘痘肌膚怎麼改善？日常潔面時要用溫水潔面，幫助開啟毛孔，然後用清潔力度適中的潔面乳清洗，用潔面乳洗臉的時候要輕柔地按摩臉部，更深層地清除毛孔中的汙垢，這樣你的**就不會因為毛孔堵塞而長出痘痘，也就不會形成痘痘肌。而痘痘肌也會有所改善。
2、給肌膚補水要「內外兼顧」
要給痘痘肌膚及時補充水分。一方面，每天清晨起來喝一杯水，有利於排毒，每天八杯水是最基本的。另一方面還要給肌膚直接補水，對此，可以適當用一些保溼水乳、精華液、補水保溼**等給**補充足夠的水分。
3、敷**
祛痘**一週敷2-3天就可以了，一次敷5~8分鐘就要拿掉。次數和時間都不能超過，否則會導致反作用的。
4、早上洗臉時在洗臉水中加入幾滴白醋，晚上洗臉後，用一小撮鹽加水在痘痘出現的地方輕輕揉搓。直到感覺有些微疼感覺時用清水沖洗乾淨，然後讓它自然晾乾，對於祛痘也有幫助。
5、注意日常飲食遠離**長痘
日常飲食要儘量以清淡為主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，吃多了辛辣和油膩的食物都很容易引發痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習慣能夠避免**長痘，和預防痘痘肌膚更加嚴重。
6、保持良好睡眠
睡眠對保養**也起到了很大的作用。我們人體的各個器官在11點以後開始排毒，所以保持良好的睡眠習慣很重要！在晚上11點之前就入睡，切忌不要熬夜，否會會加深痘痘肌膚嚴重性，而且熬夜是長痘痘的最大原因之一。
10樓：匿名使用者
想要進行祛痘的話，可以看看以下的幾種方法：
1、蜂蜜祛痘
蜂蜜是很好的抗菌素，**問題它都能起到作用，對於油性或有雀斑的**更是適用。睡前在痘痘上塗抹少量蜂蜜，再貼上邦迪入睡，第二天就會發現痘痘乾癟了許多。
2、鹽水祛痘
鹽水是最好的天然抗菌劑，有助於長痘期間皮脂製造功能恢復正常。在溫水中加入半杯天然海鹽，攪拌至海鹽全部融化為止，在潔面後用鹽水潑臉數次，約一分鐘後用清水洗淨。兩天後可以消除痘痘。
3、利用現代脈衝鐳射或光子技術，利用鐳射祛除青春痘的原理很簡單，高能量的強脈衝光可以有選擇性地高效殺滅痤瘡丙酸桿菌，從而達到祛除青春痘的目的。臨床醫學上這個方法效果是非常好的。
11樓：恰文說時尚
改善痘痘肌膚！避免痘痘反反覆覆
12樓：陸素琴危衣
平時您可以吃一些清淡的食物，然後外用中藥成分的豆力平塗抹就可以，效果非常好。
13樓：染染
可以私聊我，本人長痘7年。
14樓：
首先要每天把****清理乾淨，再選用適合自己**的護膚品，一款私人訂製的護膚產品介紹給你，絕對能改善你的痘痘肌膚
冬天痘痘**怎麼護理
15樓：9愛穿平底鞋
冬天痘痘**的護理方法如下。
1、要做好臉部的清潔
如果想要去除臉上的痘痘，一定要注意臉部的清潔及衛生，每天早晚使用溫水來清洗臉部，這樣能夠讓毛孔處於張開狀態，從而深層次的去除油汙，讓**保持清爽狀態。睡覺前洗臉是至關重要的，這樣能夠讓**得到呼吸，讓內分泌變得更加正常。
2、飲食要以清淡為主
飲食方面要以清淡為主，辛辣的食物不利於病情的**，多吃新鮮的蔬菜和水果，減少糖類以及肉類的攝入，飲食要注意平衡。
3、保持樂觀的心態
要保持積極樂觀的心態，做到早睡早起規律的作息，每天保證有八個小時的睡眠時間。儘量讓情緒處於愉悅狀態，這樣才有利於痘痘的消除。適當的進行運動，通過運動能夠加快身體中毒素的排出，讓心情變得更加放鬆。
4、謹慎使用護膚品
如果想要去除痘痘要謹慎選擇護膚品，儘量選擇具有保溼效果的護膚品，因為冬季滋生痘痘主要是因為**過於乾燥所引起的，選擇保溼類的護膚品能夠有效的為**補充水分。
擴充套件資料
冬季是祛痘的最好時機
嚴寒的冬季**容易受到損害，如果沒有祛痘清潔的話，會導致來年青春痘變得更加的旺盛，從而大量的肥厚角質堆積堵塞了毛孔，影響了**的呼吸，讓痤瘡變得越來越嚴重。
冬季皮脂腺分泌本身就很少，此時祛痘的話能夠縮短**的療程，同時也能夠降低**。在冬季很少會出現皮脂感染以及各種細菌感染的情況，有利於青春痘的**以及恢復。
這樣的面板該怎樣改善，面板狀況不好，怎樣才能改善
脂肪粒是因為營養過剩了 塗了眼霜 面霜就堅決不要塗在眼睛 眼睛附近 本來就薄 用旁氏吧 這個便宜 而且效果我覺得還不錯 洗完臉很乾淨 不過有點幹 要快點用爽膚水拍一拍哦 毛孔粗大就偶爾用檸檬汁塗個15分鐘 每天洗臉都先溫水再冷水 這樣可以收縮 豆豆的話 我覺得首先不能便祕 所以一定要強迫自己每天大大...
面板不好，吃什麼可以改善呢，面板不好，吃什麼可以改善？
不好可以通過以下食療來改善 1 燕窩冰糖粥 取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。功效 有潤澤 補血養顏之功效。2 龍蓮雞蛋湯 龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗乾淨 龍眼肉 蓮...
女性的睡眠質量不好如何改善，女人應該怎樣改善睡眠質量
白天多到戶外走走，白天可以儘量到戶外走一走，動一動，最好是做一些促進流汗的運動，讓交感神經的功能大於副交感神經，使自律神經恢復正常，這樣不但早上有精神，晚上更容易入睡。放鬆情緒，閉眼默唸某一個數字，通過這樣的方式都能很快入眠。提倡的正確入眠時間應該是在每天晚上10點半到12點之間，而且最好形成良好的...