1樓：匿名使用者
一身體差?
相當年--高中兩年---我每月感冒兩次,這個感冒的各種病與心情有很大關係.
當時追妞,搞到自己墮落,還復讀了,真傻.
知道嗎? 1---好心情,就會啟用身體每個細胞的狀態處於高"火力"
"癌症都返生"
2----跑步,跑步是最好的,我提議做一小時早操不如跑100米早操是做到超認真才有效果的,但跑步就是再無敵懶無敵慢,一天800米就夠.
其他的羽毛球啊等等
二.月經.不好意思,我是男的,-----女生要補啊
2樓：10yan博愛1院
你好，根據你的情況可以知道你的身體很虛弱，需要調養，要適當鍛鍊，保證飲食營養。多吃一些補血活血的食品：紅棗、豬肝、桂圓、雞湯等，最好加強鍛鍊。
3樓：匿名使用者
我學過一點心理學的知識，我覺得你有一種心理暗示。你說你身體差，經常感冒，這是導致你月經顏色暗亞，不知你是怎麼得出這樣的因果關係的呢？月經第三天就暗亞是不是就一定屬於不正常呢（我不是醫生）？
經常感冒一定是身體差的原因嗎？也許是你穿衣與天氣不適應造成的或許是其它原因呢。建議：
加強鍛鍊，注意飲食，是自信，不要隨意歸因，也不要隨便聽信非專業人員的醫治措施，有身體不適及時到正規醫院就診是對自己和家人負責的良策。
4樓：
你應該適當加強鍛鍊身體，作息和三餐要規律。
每天用十粒枸杞加兩個紅棗泡水喝，可加一到兩個帶皮幹桂圓。經期時泡的水裡可放些紅糖。
不鍛鍊身體的孩子，怎麼調養都不會健壯的。
怕練壯了的話，可以每天做仰臥起坐，對女孩子很好的，從五個起每天增加，到四五十個開始維持。不但不會顯得壯，還可以擁有迷人的小腰。以後生孩子也用的上力氣，還不容易長妊娠紋。
5樓：明月清新
月季花瓣。熬水加紅糖。月經時喝。。另外。平時多運動。體質好一切都好
6樓：匿名使用者
多鍛鍊，每天鍛鍊身體很見效的~其次就是不要挑食，各種營養跟上就好了~
7樓：北冰洋特勤局
看你描述應該屬於陰虛體質，易受風寒 睡覺的時候是不是腳老師發冷半天不熱呢？
8樓：小眼睛迷人
服用烏雞白鳳丸調理。
9樓：匿名使用者
在來的第一天喝紅糖水
衝的濃一點 趁熱喝下去
連著喝幾天 會好很多的
因為紅糖水是最簡單最方便最省錢的方子
要堅持 那幾天千萬別受冷 吹風呀
要堅持好幾個月的那幾天 都喝紅糖水 一定會好很多的還有「老朋友」 是幾個月會量少 幾個月會量多你別壓力太大 反而會不好 那幾天要放輕鬆
實在不行就設法讓自己睡著 養足精神對付「它」
10樓：
經常感冒，身體告訴你要對它好一點。你再在缺維c，多吃點含維c的水果吧，吃多點雞蛋吧，雞蛋裡有比較完整的營養。有條件的就吃點營養素吧。
晚上最好在九點前睡覺，五點起床再做事都沒問題。這樣子不會傷身體。
11樓：上海貝貝
你的免疫力差吧，身體是自己保養的，各方面全部要注意的
12樓：青苔滿牆
找中醫，儘量不吃冷的，麻的。蘿蔔也少吃。
13樓：匿名使用者
一定要看中醫，號脈才知真病情。其他充耳不聞。
14樓：匿名使用者
各種營養跟上，還有鍛鍊是肯定要的
15樓：仦
多加強體育鍛煉，作一個全面的體檢，養成一個良好的作息習慣。
16樓：匿名使用者
首先要調理全身而非月經。建議用玉屏風散
17樓：青檸的家
首先你應該提高抵抗力，可以用薏仁熬粥喝，一天3次，之後再去醫院讓醫生給你配點中藥喝，因為你體寒引起的經血暗啞.
18樓：匿名使用者
就你所說的情況，我覺得你從以下幾個方面注意一下。第一，可以通過補充營養，比如一些藥膳，保健品之類的。第二，合理的，持續性的健身鍛鍊。
第三，日常注意，別受涼了。總之，體質好了，病邪就自然消退了。
至於你所說的月經顏色這塊，那就得去諮詢專業的醫生，根據你的實際情況，再做**。
祝你身體越來越好！
本人女，今年才22歲，但是卻氣血不足，身體虛弱，抵抗力差時不時就感冒，經常多走一段路就會出很多虛汗
19樓：匿名使用者
去看中醫，若不去就每天喝紅棗桂圓紅豆湯補氣補血。
20樓：小小舞
用中醫調理的話見效會快一點，但是中藥吃多了也會傷身體，建議食療，平時多注意吃補血的食物。氣虛可以適當運動，也吃些補氣的食物。在生活上不要經常熬夜。調養身體需要長期，不要心急
21樓：走向未來
估計你好久不進行體育鍛煉或晚睡造成的，建議堅持早起晨跑（慢跑），晚上9點上10點睡覺。平時可以打打球或找喜歡的運動來做。飲食上多吃蔬菜水果，不要節食。
運動是最好的，強健身體的方法。
22樓：匿名使用者
找中醫調養，否則後患無窮。
23樓：浪蕩小桐
我是做理療的。我給你分析下，可能是身體溼氣較重，月經不調，可能還宮寒！還有就是生理慾望需求太大，建議戒色！節制！你是哪種情況
24樓：將軍我們投降
貧血買一本食療的書看看可以嘗試一下
25樓：han果果
建議去看中醫調理，要去正規醫院呢
月經來時顏色很暗，是怎麼回事？
26樓：匿名使用者
葵水是女性的生理現象，正常月經色如血色差不多，偶爾有時會有內膜碎片夾雜，顏色會稍深一點，
如果經血在內部停留時間半天.一天兩天才排，顏色就會很暗。如咖啡如褐色如黑色，可能是氣鬱哦建議看中醫中藥調，平時少生氣啊。多休息
同時生活建議平時適當也要加強鍛鍊，少生氣，飲食營養些，經期時不要吃生冷，不要碰冷水。
願你健康，望採哦祝生活愉快，天天開心。
27樓：匿名使用者
你好!在正常情況下.月經是鮮紅色的,沒有紫暗色,一旦發生有紫暗色的月經,常伴有痛經.
月經有血塊的女性,中醫認為多與血淤有關,常常有氣滯血淤的表現,如顏面**粗糙,無光澤,起座瘡.建議：1,可用中藥進行調治,根據症狀和體徵,採用活血化淤,理氣通絡的方法有較好的效果.
例如紅花,桃仁,薄荷,坤草,澤蘭,赤芍之類,對改善症狀和體徵均有良好效果.不過,這要在大夫的指導下服用.月經有塊者應注意經期保護,冬天注意保暖,防止著涼,不食生冷食物,不過於勞累,保持心情愉快,勞逸結合.
對顏面色素沉著者,可通過外病內治的方法,調理月經獲得痊癒.2,飲食改善調理.可以用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素c,e是骨盆血液迴圈順暢,減低因充血導致痛感,並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆 祝您健康.
28樓：匿名使用者
那是因為你的體質寒導致的。來月經的時候記得千萬不能吃涼的辣的東東，還有記得保暖哦。最省時省事的就是上超市買袋益母草紅糖每天喝幾杯，還要注意經期的衛生和營養。
以上是我個人的粗見，如果還不行的話，最好上醫院給專業的醫生看看，畢竟身體不能兒戲哈。祝健康永遠咯！
身體差,容易感冒,氣不足
29樓：淨土有機園
要注意平時的均衡飲食，體質偏寒，氣虛，脾弱所致
吃一些補氣的益脾的中藥，你可以到中藥店找老中醫把把脈，調理一下就可以了
30樓：匿名使用者
你不能吃香菜，因為其氣虛的人越吃越氣虛
31樓：匿名使用者
多喝點紅糖水,可以加一些薑絲!
32樓：匿名使用者
你先到醫院查身體差是什麼原因引起的。
一.中醫概述身體差：氣血弱，脾胃消化吸收差，中氣不足，肝陰（血）不足，肝腎同源，腎陽不足，故怕冷，四肢無力 。多鍛鍊身體。
二.其次要食補：
1.氣弱，脾胃消化吸收差.
a.補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
b 補氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精：
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2 血虛：血虛之體的主要表現為：面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。
進補宜採用補血、養血、生血之法.
a.補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
b 補血虛藥膳食療方舉例： 當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補血虛。
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。
進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法.
a.補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 補陰虛食品：
甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
b.補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：
銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為：除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。
進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
a.補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
b.補陽虛藥膳食療方舉例： 海馬童子雞：
海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
5 兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
a 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。 b 陰陽兩虛：
既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
c 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板
減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康後應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到「虛則補之，實則瀉之」，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利
參考資料：《醫藥百科》
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