1樓：匿名使用者
性格急躁，那你最好儘量避免等待，在等待的時候做一些有意義的或者自己感興趣的事，不要讓自己覺得在浪費時間；想要改掉拖延的習慣，我覺得最好是寫計劃，把自己每天要做的事都寫下來，儘量做到今日事今日畢；完美主義的人一般會想要儘量把事做到無懈可擊，但又怕做不到而遲遲不動手，也就變成了拖延，所以最好的辦法就是：大膽去做，學會接受半成品。
2樓：雷丁
完美主義害人的，不是你的錯，是個性所致，但這種即急躁還完美主義的矛盾會令人痛苦不堪的，你可以認清，這世上沒有完美的，人和宇宙、自然學會融合，就協調了。完美主義只會令你糾結，要求更完美，而這些很難達到，所以又產生急躁，形成惡性迴圈。往往人們越想做的事越有拖延情況，這是自然的，列個計劃表，分輕重緩急，按部就班，儘量完成，完不成的也別腦，天又塌不了，沒什麼大不了的。
祝好運！
3樓：匿名使用者
學會用平常心對待事物，我曾經和你很象，我們急躁是擔心事情做不好，越是急躁做事情就越沒有辦法達到理想，就變得更急。拖延是一種懶惰的藉口。急躁的改變，學會自己告訴自己其實沒什麼大不了，第二，多看一些心理調整的書。
拖延的改變：強迫自己一段時間
4樓：匿名使用者
遇事時不管如何先多做深呼吸，並時刻提醒自己冷靜，不要急；至於拖延，以後每次遇事，一接手馬上就做，如果不能馬上做，就把要求的期限提前，比如要求的一星期完成，在自己心中就要把期限定在三天，這樣你就有足夠的時間來拖了
5樓：
這是一相互對立或相互矛盾的性格，性格一般較難改變，除非付出了慘痛的代價，其實沒必要刻意去改變自己的性格，否則就沒有個性可言了。不要將心思聚焦在自己的性格上，轉移目光，巧妙利用自己急躁又隨意性格，注重輕重緩急，在完成事情上會有意想不到的效果，到時你會欣慰自己獨特的性格，祝福你。
6樓：小p左左
多運動，瑜伽神馬的，或者寫書法，性子磨一磨就好了。完美主義是因為你遇到的磨難太少，遇的多了自然就好了，你就會知道不是事事都能完美的。
7樓：prince頭兒
每個人的性格都有多重性，建議你有意識的暗示自己，也可以做做慢運動，比如太極，拖延的話純粹是懶，可以給自己一個規定，做不完事絕不進行下一項任務，希望自律
8樓：
給自己施加一定的壓力，對自己要求嚴格一點，強迫自己該做的事立馬去做，一段時間後會養成習慣，就會改善很多
9樓：i__單曲迴圈
急躁的性格可以去釣魚慢慢等著魚兒上鉤是一種鍛鍊急躁性格的最好方法。如果拖延的話，最好每次準備什麼事之前比別人早半個小時。
10樓：年上獅子年下兔
平時看一些性格調節的書。認清世界和自己。發現優點保持，缺點改正。每個人都有缺點，不要過於苛待自己。
11樓：匿名使用者
急躁是要求別人，拖延是要求自己；換位思考下，試著分享，試著溝通。
12樓：匿名使用者
一般完美主義都是偏執狂，lz性格柔和什麼的都是浮雲吧。
至於想改善急躁和拖延的毛病，你可以嘗試改善你身邊的環境，還有叫一個對時間要求很高的人幫你改拖延。
13樓：匿名使用者
那就試著去改變心態，試試換種方式去生活，不要直接的去想一件事情，或者換個角度覺得這個事情其實做的更好。試試吧！
14樓：匿名使用者
拿個硬幣放身上,遇時丟硬幣決定,如果結果你猶豫,那就說明,你心中希望的結果是硬幣反面的決定,那就按反面的決定去做吧,久而久之,你的性格就改正過來了!
15樓：匿名使用者
性格會隨著不斷長大，接觸不同的社會人群而變得不一樣的。多鍛鍊自己，在領導面前坦蕩，活動策劃等多幹幹。穩重是遲早的。
16樓：一區御風
深呼吸，遇事急躁是沒有用的，而且完美？請問你自己完美嗎？你不完美就不能要求別人完美，而且沒有完美的人，完美的人其實本身就是不完美的
17樓：安如雪落
沒事，可以鍛鍊自己的性格，在有重要的事情時利索。在閒舒的時候放鬆。
18樓：漫瑩琇
我是個性格柔和的人！這個性格很難改換在你不經意的時候就會流露出來，如果真想改只有約束自己，讓自己多磨練下，
19樓：匿名使用者
給自己頂一個計劃；明確下自己的目標，然後分解；最後給自己找個監督的人或者方式。
20樓：ciel夏爾
儘量為自己未來著想，不要任性，為自己未來而努力。學會成熟
21樓：匿名使用者
怎麼回事啊你 怎麼會既急躁又拖延呢？我覺得你遇到事情不要光在心裡急，要知道解決事情是做出來的，光在心裡急沒有行動是不行的 所以要遇事不要著急，想想我該做什麼
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