1樓：民眾體檢專家
便祕的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜（南瓜、甘薯與芋頭）豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等可以促進胃腸蠕動，減少便祕機率。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。
2樓：
我也有過同樣的經歷，但是後來喝了湯藥慢慢就好了！我覺得中藥很好，沒有***，雖然難喝，而且見效慢，但是治標治本！現在已經過去一年多了，我依然很健康。
另外像我們這樣的腸道不是很好的人，一定要合理健康飲食，必須注意休息和排解自己的壓力，這樣才會收穫腸道的健康！
3樓：
我們的情況差不多，也吃過排毒的藥物，但效果不是太好，而且容易產生依賴。後來在醫院配的中藥，放在冰箱裡每天飲用，就有了「**巴巴」，現在我中藥也不吃了，而且很正常。建議也去正規的藥鋪去配服藥吧
4樓：楊錢
以前我吃的排毒養顏的，但不能長期吃的，而且很貴，多吃點纖維食物，超市裡面有賣那種纖維麥片的，很好的，而且自己要有如廁的習慣！
5樓：匿名使用者
晚上睡覺的時候你可以順時針方向按摩腹部，效果還可以
6樓：匿名使用者
我也有過跟你差不多的經歷.買瓶蘆薈排毒養顏膠囊試試吧.我現在便祕的症狀是完全消失了，但痘痘還是反**作.唉.
7樓：匿名使用者
看老中醫，吃中藥...是你最好的選擇...
我的怎麼顯示字母跟別人不一樣呢iphone6人家顯示的是iPhone
在qq購買特權 改變手機標識 隨意你怎麼改 iphone6只顯示聯絡人而右邊的字母就是沒顯示那麼怎麼設定才會顯示呢？首先需要檢視通訊錄儲存狀態，當所新增的聯絡人的姓名開頭都是不一樣的字母才會顯示，也有可能是系統漏洞，可以試試將系統語言設定成英文,然後在改回來中文。不行就去問問售後。手機通訊錄 樂同步...
形容我跟別人不一樣很獨特的成語有哪些
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為什麼我天生跟別人不一樣，與眾不同，我的手也跟別人不一樣，手背上就是一層皮，手心很多肉，手不管怎麼
其實這並不重要，人和人的體質不一樣，所以這是沒有意義的對比，從小練體操的運動員，身體的柔軟度，沒人可比，這是她們的 年齡段，可以做任何的動作，效果極佳，等成年了，身體狀況也發生變化了，也就順其自然的退出現役了，改行做別的了，你的手也一樣，你能做到的，別人也許做不到，別人做到的，你也一樣。只要身體狀況...