1樓：浙江衛健科技****
3全部一說到**，很多mm都採取節食的方法，但總有嘴饞的時候，該怎麼辦呢？下面教大家幾個小竅門，教你巧吃不長肉哦，快來看看吧！
這些**誤區要認清：
晚餐絕對不能吃烤肉
晚上吃烤肉容易造成第二天腹部感覺灼燒。當然，並不是完全不能吃，不然就苦了像健妹這些無肉不歡型的朋友了。嘴饞要吃烤肉的時候要以一份肉三份菜的比例食用最佳。
喝酒不吃下酒菜就不會胖
1克的酒精中含有7卡左右的能量，而究竟會促進脂肪堆積，造成小腹肥胖，也就是大名鼎鼎的將軍肚的來歷。
吃完宵夜只睡兩小時就不會胖
比起想方設法阻止糖分代謝，這種方式會嚴重影響到睡眠質量，而睡眠不足又會對腸胃等消化系統造成負擔。
控制卡路里，晚餐就該滴油不沾
油脂是雌激素和細胞膜生成不可或缺的，少量攝取優質油脂其實並不會長胖，但是少吃是最恰當的。
晚飯可以不吃就睡
睡眠質量高則脂肪燃燒率也隨之提高，入睡前應當多少吃一些東西，身體內部新陳代謝率也會提升。
**要這樣吃： 要與酉沾點邊
酉代表的就是帶著酉這個偏旁的含有醋、酵素、發酵和富含氨基酸的食品，不包括酒哦！這些酉食材，可以再晚食階段幫你消除疲勞、抗老、美膚、促進血液迴圈。
醋與酵素結合讓美麗升級
醋裡所富含的醋酸，能幫助身體代謝出多餘的脂肪和造成疲勞的乳酸。氨基酸可以預防脂肪沉積，幫助腎臟工作。另外，酵素還能促進胃液分泌，使血液暢
通。還能幫助鈣吸收，增強脂肪的燃燒率。特別針對一天工作後疲勞的白領女性，在晚飯的時候搭配海藻醋，飲用果醋飲料，能促進消化。而泡菜和醃菜也是晚餐推
薦小菜。發酵物和醋一起，調節腸胃的功能，緩解一日工作疲勞的同時美容養顏，第二天醒來清清爽爽！
新增這些酉食物 發酵食品：
泡菜、納豆、酸奶，調節腸胃功能，增強免疫力 檸檬酸：梅乾、檸檬、柚子汁，降低疲勞感 醋：米醋、黑醋、果醋，可以有助於**、平整肌膚、血液暢行
挑對肉決定晚食吃不胖
無肉不歡的肉食朋友們，羊肉是晚食階段最適合吃的肉類。羊肉中富含的鈣和營養元素都非常豐富，而且羊肉的卡路里偏低，脂肪含量少且容易消化。如果在晚上吃一點羊肉，其中的l肉鹼還會促進脂肪轉化成營養元素，加速燃燒。
（100克羊肉的熱量也才約227卡的熱量哦）
另外牛肉、豬裡嵴肉和雞肉，相對來說熱量都是偏低的，尤其是雞胸肉。不過，就算雞肉的熱量再低，也要拒絕炸雞配啤酒。100克牛腩肉的熱量高達400卡，一片就相當於兩三碗米飯。
夜晚填飽肚子還是儘量挑選熱量低的肉食吧！
怎麼才能變胖啊，感覺吃的也不少啊，就是不胖，煩惱啊
2樓：來明哲
我也是光吃不胖，我也正鬱悶呢！不能好吃懶做。得找對方法才是。
3樓：新鮮派動畫
要說起增肥，有一句話叫：「人不入外財不富，馬不吃夜草不肥」，你聽過嗎？
我有個好朋友，是央視客串，對體型要求非常之不盡人意，他已經練成了想肥就肥想瘦就瘦的真經了，告訴你吧，每天只睡覺6小時之內，不能超過這個時間，按時就餐，每天早上不吃，儘量10點左右起床，起來之後直接正餐，10分飽，中午3點吃些甜點水果，喜歡吃鍋巴，呵呵~，然後7點晚餐，12點之後再來一頓，這頓比較關鍵，一般主食都是炒麵啊，雞蛋麵，還有炸醬麵，一定要是面試為主！
樓主你試試吧，估計一個月能長10斤，但一定要記住就是放開心情，心寬才能體胖呢~！
4樓：匿名使用者
別鬧心 生活要有陽光有動力....一般年輕不會發福 除非是不正常的 或者基因有問題要麼就是生活好省心日積月累胖起來的
5樓：叢奇瑋
胖不是吃出來的，順其自然，有人想**都減不掉
6樓：罌粟-雪球
11點後吃零食，喝飲料，吃泡麵…
7樓：匿名使用者
這就是傳說中的吃什麼也不會胖麼？
你是在炫耀麼？
8樓：手機使用者
你讓那些胖的瘦不了的鬱悶死算了
9樓：肆暨如歌
我聽過**沒聽過要胖的，要胖四個字好吃懶做
短時間胖很多是不是身體出問題了，如何**。
10樓：北京國丹醫院
許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合如下：
1，要改變飲食習慣。 吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。
因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2， 走姿和坐姿要正確：走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。
而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。3， 要配合運動：
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
如何減去肚子的脂肪：許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合如下：
1，首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2，再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
11樓：掌珍
懷孕期間體重肯定會有變化的 往往生完孩子身體不能回覆以往。。。每天吃半飽 堅持做運動 **是一個很艱苦的過程
吃那麼好，不怕肥胖吖！怎麼回答？？
12樓：匿名使用者
現在生活條件好，吃的好是時代好的象徵，再說吃的好不代表就會肥胖，控制量不就行了
13樓：海森
運動達人，運動的多，不怕吃的好，不怕吃的多。
14樓：匿名使用者
這要看人的體制了，我是那種狂吃不胖的
怎樣讓對方愛上你呢，怎樣讓對方喜歡上你？
回答你好，根據你的問題我有一下回答 1，你要關心自己的外貌與健康，每個女人都喜歡打扮自己，這是女人在乎自己的外貌，同時不要忘了多花時間提高自己，讓男人感受到你對美和健康的追求，當你覺得自己自信之後，自然那些自信就是你的個人魅力。2，保持面帶笑容，自信的發自內心的微笑能成為一把殺手鐗，不管是面對任何人...
怎樣才能讓他喜歡你怎樣讓對方喜歡你呢
想讓別人喜歡你。你就得努力。處處做的要比別人強。在生活上關心他人。在工作中努力奮鬥。平時要做到尊老愛幼。這些都做到了。就有許多人喜歡你了。三分天註定七分靠打拼 不放棄，堅持到底喜歡他，讓他看見你的心，明白你的心，為他付出，就夠了！做幾件讓他佩服或滿意的事情。那你就儘量讓他注意你 在生活學業上多關心她...
分手後如何讓對方永遠記住你，如何讓一個傷害過自己的男人永遠記住你？
分手以後如何讓對方永遠記住你，其實分手以後他就已經記住你了，我覺得只要你有過分手的經歷，你就知道他是會記得你的，至少在心裡面有你的位置，不一定是好的，就是了。其實這個也是非常簡單的呀，因為分手之後讓對方永遠記住你，說明你對對方做了一些特別好的事情，所以他會記住你。想要讓對方永遠記住你會只有兩種方法，...