1樓：你的小屁孩
便祕與生活習慣有很大關係，如不愛吃蔬菜水果，不愛運動，很容易便祕。可以早上起床，空腹喝一杯溫開水，平時多運動，多吃粗纖維的蔬菜以及水果，對便祕都有很大的改善作用喲
女性長時間便祕的原因是什麼？怎麼緩解這種現象？
2樓：情感**系小企鵝老師
長時間便祕主要是，不定時定點上廁所，經常熬夜，經常吃油膩辛辣的食物。想要緩解這種現象，一定要多吃新鮮的蔬菜水果都吃，膳食纖維多的。
3樓：魚小魚小魚八尺
可能是腸道功能比較差。建議平時多吃蔬菜水果，少吃肉，多喝水，多鍛鍊，有了便意不要忍。情況嚴重時建議去醫院。
4樓：傾心的小北老師
女性長時間便祕很有可能和自身的身體體質有關係，也和自身的飲食習慣有關係，也和自身缺少運動有關係。這種情況一定要多吃一些膳食纖維比較多的蔬菜，比如說芹菜，韭菜。多吃一些火龍果這樣的水果。
適當的運動。經常順時針揉搓一下自己的腹部，都可以有效的緩解。
5樓：喵喵愛悅讀
原因可能跟吃的食物有關係，吃了容易上火的食物而且沒有及時的補充水分，也可能是作息時間不規律導致的，沒有良好睡眠容易便祕。緩解這種現象最好的方法就是歸飲食規律，不要吃辛辣的食物，多喝水。
6樓：毖剛蒲
長期便祕，要徹底堅決便祕問題，首先得改善生活習慣還有飲食
b便祕真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間
s我之前就是這樣，大便還很乾燥
y首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物
0睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜
0平時有空可以多點運動，別太懶
9多喝水，每天3升左右，可以提高新陳代謝，**便祕很有用的
6生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流
女人便祕是什麼原因
7樓：海盜ana風雨
男人女人都一樣，一般是由於坐的時間較長，生活工作壓力大，或者生活飲食不規律都會引起便祕
8樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
9樓：匿名使用者
運動少，水也喝得少就易便祕。每天早上空腹喝杯溫水，能減少便祕。
10樓：健十**官方客服
現代的女性大都非常愛美，希望自己身材可以苗條，希望自己的了肌膚可以嬌嫩水滑。一旦出現了祕，女性的肌膚狀態就會急轉直下。相信不少女性朋友都會有便祕的問題，一般認為，如果一週之內的排便次數不到3次，同時每次排便量不超於30g，就是便祕。
由於便祕，不少女性會有長痘、小腹肥胖的症狀。
女性便祕的有效解決辦法
11樓：香丹清
你好，女性經常便祕考慮與個人長期不良的飲食和生活習慣有關，如過度節食，缺乏體育鍛煉，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。改善女性便祕要注意以下幾點。
1.多喝水
多喝水，水對於緩解便祕有很大的幫助，通過多喝水可以減少便祕發生。
2.多吃水果
有許多水果也可以解決便祕問題，比如：蘋果、梨、西瓜等，多吃一些水果對便祕具有一定的緩解作用。
3.多運動
生活中我們可以每天久坐辦公室，長時間沒有運動，也會引起便祕，每天可進行適當運動，你就會發現運動對便祕也有很好的作用。
4.養成良好習慣
便祕也有可能與你生活習慣有關係，比如：長期夜生活不規律，就有可能引起便祕情況，如果要解決便祕困惱，就需要改變自己作息時間，不要長時熬夜，養成一個良好的習慣。
5.每天定時排便
便祕就是因為糞便呆在腸道的時間太長引起的，如果每天能夠按時排出，對於改善便祕這一問題也會起到很好的作用。
12樓：匿名使用者
一天八杯水，養成好習慣。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
13樓：轄非鶴
女性非常容易便祕，體內很容易積累毒素，最好用葛鬱金幫助排毒，改善便祕，
14樓：匿名使用者
便祕一般是受到您的生活方式和飲食習慣影響的。經常進食麵類食物、喝水少、壓力大、經常熬夜是引起便祕的主要原因。 建議：
可以適當喝腸清茶，注意休息，不要熬夜，不要進食麵類食物，會有好轉。從飲食上調整，多吃一些通便的食品，如紅薯，南瓜，芹菜，菠菜，香蕉，梨等，保持心情舒暢從飲食上調整，多吃一些通便的食品，如紅薯，南瓜，芹菜，菠菜，香蕉，梨等，保持心情舒暢。若很嚴重的話，可以吃些天天膠囊。
15樓：板遠
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
16樓：來自九路寨有獨創性的南瓜子
我有一個方法你去試試，早上起來用醋和蜂蜜用溫開水混合吃，是空腹吃，時間是早晨6至7時。
狗狗便祕怎麼辦 狗狗便祕的原因及解決辦法
17樓：匿名使用者
狗狗便祕的話，建議喂點饞不膩寵物益生菌給它喝，促進消化，改善便祕。另外不要給它喂太油膩的食物，多帶它運動，都可以促進腸胃蠕動的
女性長期便祕的原因是什麼？
18樓：壤駟禮萬橋
經常熬夜會導致身體陰虛，出現火旺，造成體內液體不足，是出現便祕的。
平時多喝水、多吃點青菜，不要經常熬夜，特別是女性，熬夜是很長**的，可以的話每天喝點火麻仁茶，可溫和的改善便祕的，我之前便祕就是這樣調理好的。
19樓：健十**官方客服
現代的女性大都非常愛美，希望自己身材可以苗條，希望自己的了肌膚可以嬌嫩水滑。一旦出現了祕，女性的肌膚狀態就會急轉直下。相信不少女性朋友都會有便祕的問題，一般認為，如果一週之內的排便次數不到3次，同時每次排便量不超於30g，就是便祕。
由於便祕，不少女性會有長痘、小腹肥胖的症狀。
導致女性便祕的原因有哪些？
20樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
21樓：
女性便祕的原因有以下幾種：1、飲食方面導致。比如有些女性想保持身材，所以吃得比較少、粗纖維食物也比較少、油脂類食物更少。
油脂類在促進大便排洩方面還是有很大的潤滑作用，這樣就容易出現便祕。2、可能是由於久坐，比如長時間站著或者坐著都會導致胃腸蠕動的變慢、胃部分泌的胃酸、胃液減少，導致胃裡面的食物不容易被消化形成大便，所以容易出現便祕。3、精神情緒方面也有很大的關係。
22樓：毖剛蒲
長期便祕，要徹底堅決便祕問題，首先得改善生活習慣還有飲食
b便祕真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間
s我之前就是這樣，大便還很乾燥
y首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物
0睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜
0平時有空可以多點運動，別太懶
9多喝水，每天3升左右，可以提高新陳代謝，**便祕很有用的
6生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流
女性便祕是什麼原因
23樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
女人便祕的原因
24樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
25樓：健十**官方客服
現代的女性大都非常愛美，希望自己身材可以苗條，希望自己的了肌膚可以嬌嫩水滑。一旦出現了祕，女性的肌膚狀態就會急轉直下。相信不少女性朋友都會有便祕的問題，一般認為，如果一週之內的排便次數不到3次，同時每次排便量不超於30g，就是便祕。
由於便祕，不少女性會有長痘、小腹肥胖的症狀。
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