1樓：ll耗子
遺傳有一部分因素……但不是絕對的。
千萬不要因為想胖去吃高脂肪高熱量的食品，得不償失啊……除非你非常想長脂肪……
我個人的建議，多補充鈣、鐵，飯量要跟上，然後多補點其他微量元素，尤其是鈣！還有可以用一些中藥熬湯，比如田七什麼的，助於長身體。鍛鍊如果以煉肌肉為目的的話，最好去健身房找專業的教練針對你的力量和體質制定一套方案，如果只是強身健體，慢跑和游泳都不錯，鍛鍊不是盲目的，營養也要跟上，好一點的健身房是有營養師的，這些東西網上找不到的……得根據你的實際情況。
其他的，注意不要熬夜，按時睡覺起床，按時吃飯，不要酗酒，一定要吃早餐，固定鍛鍊時間，這些都有一定幫助的。
純屬個人經驗和建議~
2樓：我愛大臨沂
瘦人一般都是精力比較旺盛，胃口一般，不很喜歡吃肉。你要想胖起來一是多睡覺，早睡晚起；二是多吃肉，尤其是多吃肥肉，瘦人不習慣吃肥肉，要練習多吃肥肉；三是睡覺前喝一到兩包牛奶，即增加營養還催眠。練肌肉是胖人的**方法，是通過鍛鍊把多餘脂肪轉換成肌肉，你本身就沒有多少肉更不能健身了。
俺以前也是一百斤，現在都135斤了。一家之言，僅供參考！呵呵！
3樓：匿名使用者
同樣，我1.8米，100斤多點，說吃多點，都是騙人的，主要是遺傳，但想長胖不是沒辦法。多做運動，每天50個俯臥撐是必要的，這樣應該行吧！
我這段時間就感覺長胖了，這只是其中一個方法。總之，多運動。很有好處！
4樓：妮妮
不必太在意！心理不要有負擔！注意飲食、多活動，心要寬，體則慢慢胖！
5樓：匿名使用者
既然是遺傳惹的禍就不要 努力了只要健康幾肌瘦也是一種美自信吧走出陰影或許有意想不到的收穫
6樓：匿名使用者
多吃多睡。多吃肉~哈哈。但是也不要暴飲暴食哦~相信自己一定可以長胖的~加油哦~
7樓：
如果想胖就天天睡，多睡點
如果想壯就多鍛鍊肌肉，特別是胸肌和脯肌
8樓：匿名使用者
朋友 偏胖還是偏瘦 ，都是脾代謝失衡，你只要養好脾就行了
9樓：周楓瘋
多做體力勞動，這樣有助於發育
10樓：匿名使用者
多喝高脂肪牛奶一定有用
11樓：匿名使用者
這個我也想。我也是和你一樣，我才80多斤，1米63 怎麼 吃都長不胖，只有你愛好吃東西了，那麼就不遠了！
12樓：
多吃巧克力就會胖的！！！！！！！！！！！1
13樓：大鵝子
消化不好吧 多吃不一定有效
14樓：匿名使用者
以後找個好老婆應該就會胖了。
15樓：gcm彬
我也太瘦了，希望有人出好點子，關注中
16樓：匿名使用者
您好!這種情況不要張胖
遇到這種情況怎樣做呢遇到這種情況如何解決？
如果你不先克 來服你內向自的毛病，那麼，樓 bai上的所有建議，你 聽哥的 她不是你的菜 這種女人最好不要碰 她就是一仙人掌 你要碰她準受傷 何回況你還很內答向 看看這個社會，這種女人會看上你?愛美之心，人皆有之 有很多女人只能養眼，不能追求 咱們要根據自身條件量力而行 要以現實的眼光去判斷去抉擇 ...
cad畫直線時出現這種情況如何取消
你好，快捷鍵鍵f8，取消正交命令，或者用鍵盤上的esc，取消，這個是讓你輸入直線長度的命令，如果正交沒有開啟，第二個是輸入角度的命令。用cad畫直線的時候出現這些東西.怎麼取消用的cad2014 把動態輸入和極軸關掉就好了 在命令欄輸入ds,回車，在彈出的草圖設定中，選擇動專 態輸入選項卡，把屬鉤都...
高考岀現書上原題這種情況如何
高考出現原題，這樣對於自己來說應該是挺好的呀。那麼這道題就對你來說相當於是送分題了。儘管高考一般上不會出現原題，但是每個出題老師他也是要看一些資料教輔之類的來出題的。能出上原題也並不奇怪。其實高考你做的每一道題，平常的時候都練過同種型別的題，只不過是不是原題的差別而已。我覺得這種情況沒什麼好特殊的。...