1樓：眼神渴望救贖
如果想要戒掉朋友圈兒的話，首先要提高一下自己的控制能力。其次，再就是把朋友圈關掉。要養成一個習慣，一天看幾次，看多長時間。慢慢的就可以戒掉朋友圈了。
2樓：沉夜孤星
我覺得可以用別的事情來轉移注意力，要找一些事情做，可以讓我們的生活更加充實，就不會總想著要去看朋友圈了，轉移注意力挺好的
3樓：知哥24347烏爻
在隱私裡面關閉朋友圈入口，每當想刷朋友圈的時候就開啟知乎看兩篇文章，21天后你會發現已經沒有刷朋友圈的慾望。
4樓：匿名使用者
我覺得還是要找一些事情做，這樣才可以讓我們的生活更加充實，就不會總要去看朋友圈來打發時間了吧。
5樓：影子
我這個人就不太喜歡朋友圈，因為在朋友圈裡面發表一些東西無非是想讓別人知道你現在的生活很虛偽。
6樓：大智
自從有個朋友圈這樣的東西，感覺越來越不知道誰是真正的朋友了，連幾十年的朋友也疑惑了，衍生出更多的雞毛，蒜皮，嫉妒，攀比，敷衍，傷心了！所以，兩年前我就開始離開它了～不刷，不粘，不在乎！
7樓：愛笑的六月七
都已經上癮了，慢慢戒吧，多學點東西比如英語繪畫，看書都比刷朋友圈好。
8樓：666999會飛的小魚
自從媽媽去年5月20號去世後，我現在很少發朋友圈！
9樓：領悟
現在的朋友圈被微商及保險銷售人員佔領了，越來越反感他們每天刷屏，慢慢的不看也不發朋友圈了!
怎麼戒掉髮朋友圈？ 20
10樓：糖果麻麻
已經養成習慣了，那只有慢慢改變了。嘗試著每天比前一天少發點內容，漸漸的應該就可以改掉這個習慣。或者乾脆去沒訊號的地方呆幾天，沒有網路就沒法發了，哈哈哈哈
11樓：梅梅美食記
這個就要靠你自己的意志力來戒掉髮朋友圈，而且不能急要慢慢戒就像戒毒癮一樣。
12樓：匿名使用者
你可以想發朋友圈時，想一發，銀行卡密碼就會洩露…
13樓：格物怡靜
為什麼要戒掉呢，發朋友圈是每個人都有的常態，分享傷心快樂有什麼不好，一直髮一直爽
如何戒掉愛刷朋友圈的習慣？
14樓：匿名使用者
多參加戶外活動，養成良好的生活習慣。可以選用低端手機，降低手機的功能。這樣沒多久，自然而然的就會改變掉很多的壞習慣了，慢慢的就會徹底放棄了。
15樓：祁千珊
要想戒掉刷朋友圈的習慣，首先刪掉一些不重要的人，也就是不太熟悉的人。絕大部分發朋友圈的人，並不是為了留住一些紀念。完全是在網上找存在感，或者是炫耀。
一天不發朋友圈總感覺少點什麼。人一旦少了，沒有人給你點贊，沒有人關注你炫耀的東西了。自然就不想發朋友圈。
留下來的都是認識你的人，你有幾斤幾兩，他們最清楚。
16樓：阿qi棄
控制自己，每天規定自己玩手機的時間是多少，並且有意識的控制自己玩手機的度。如果做到的，能夠有一定的獎勵，如果做不到，要有一定的懲罰措施。
17樓：辰星
每天做一些有意思的事情，比如寫會日記，做個飯帶到公司當午餐，diy點東西掛到閒魚上賣出去也是不錯的選擇。我現在每天都在吃自己做的午餐，不刷這些的時候過的也不錯，會跑步，會做瑜珈，會diy自己的每日堅果，收拾屋子，養養小植物。把時間用在自己身上，別用在手機身上，感覺每天有做不完的事情。
自己越來越優秀比刷那些東西強太多了。
18樓：求註冊
每一個朋友都設定不看他的朋友圈，想看的人就必須單獨點開他的朋友圈，然後你突然發現真的沒幾個人你特別想看的了，時間久了，自己就不願意這樣子玩了。
19樓：寶88935估雀
培養興趣愛好，很多人就是因為覺得無聊而玩手機，那麼要去培養自己的其他的興趣愛好，比如唱歌，畫畫，跳舞之類的。時間消耗掉了，那麼玩手機的時間相對的也少了。
20樓：離11677汕曝
多結交朋友，如果您經常宅在家裡，那麼肯定跟手機的關係最密切。不如多出去走走，多結交朋友，減少跟手機共處的時間。或者是多出去轉轉，這樣就沒那麼多時間看朋友圈了。
21樓：寶寶71056傷匪
在手機裡裝一些你可能不太感興趣的軟體比如學習軟體和一些有用的軟體，以及一些小遊戲。這時候再利用那些屬於你的小時間玩玩手機裡不太浪費時間的小遊戲，看一篇文章，翻到你不感興趣的地方，馬上關掉手機，因為你已經不感興趣了。然後再去做一些有益健康的事，做做運動，或者去唱歌，和身邊的人交流。
多交朋友。不要再網上聊天，把朋友圈訊息提醒取消，告訴自己網上聊天那會很浪費時間，如果有事可以用簡訊聯絡。
如何戒掉髮朋友圈的壞習慣
22樓：回眸一笑y緣
如果是自己想要做的事，努力去做，都可以做到。尤其是發朋友圈，
並不是什麼戒不掉的問題。
如何戒掉髮朋友圈只是為了引起某人的注意
23樓：太陽糖果小
忍住，別手賤！也許人家不喜歡你呢，又怎麼引起注意！
生日如何發朋友圈，自己過生日怎麼發朋友圈
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