1樓：hcsy咖啡
靜下心，看看窗外深呼吸，想些開心的事情，
當你發脾氣的時候要告訴自己 發脾氣對身體不好，儘可能的避免發脾氣調整自制力，想想我為什麼要生氣這件事值不值得，這個人配不配。。。 發脾氣和煩惱會讓你失去一些東西，但是如果能好好的控制的話你得到的會更多。。。 人都有煩惱想發脾氣的時候但是智者知道如何去控制。。
2樓：匿名使用者
。。。。。
有煩惱要多問多想，甚至多多的去嘗試
想發脾氣，要懂得給自己找一個解壓的方式
我有很多麻煩的時候我會把我自己零碎的想法都一一的寫出來，並歸納起來然後我在分類，有些事自己想不開的一面；有些是在自己原則上不可越過的事情，我要拒絕；
有些事情是我可以退步的事情，這樣一點點的吧煩惱的範圍變小。
我想發脾氣的時候，我是控制不住的，我會失去自我的跟我最親近的人發脾氣或者找個人，說別人壞話，當做是訴苦，但是，當我跟別人想發脾氣的時候我大多數會去用「理解」的心態去給對方劃分界限，我會想，他是這樣的人啊，
那算了吧，以後不要侵犯這樣的事情，或者他要是在這樣，我可不能再跟他扯下去了
等等，，，，，給自己一個對應的答覆讓我有點準備。
希望你有什麼更好的分享一下啦 啊哈哈哈哈
3樓：匿名使用者
煩惱時候可以深呼吸，去做喜歡的運動，聽**
想發脾氣的時候，先不要說話。把要說的話在腦子裡面過一下，三思一下，就不會那麼衝動了
4樓：匿名使用者
找到煩惱的原因, 能解決的想辦法解決; 不能解決的就接受, 然後找點自己感興趣的又能提升自己的事來做, 這樣自己就會自信,充實,進而快樂起來.
5樓：哥曾經路過
找我聊 咱倆對罵 1635193608
6樓：匿名使用者
適當的發脾氣有益健康，但不要經常，運動，聽**什麼的都可以緩解消解情緒。
7樓：阿高牛也
我煩惱的時候，一般會喝點酒，頭暈了點就去睡覺
當我想發脾氣的時候，我會對自己說：「忍住，忍住」然後走離令我生氣的地方，先冷靜一下再做下一步的決定
8樓：傳說丶戰狼
有的時候想發脾氣就讓脾氣發出來，脾氣這東西就要按時的發發清楚內火。
煩惱的時候轉移思想注意力，效果還不錯。
9樓：左妃雪
你可以睡覺，你可以吃東西，但是不要任東西，喝酒，抽菸等
10樓：今天心冷的
唱歌，發洩。大叫，高呼，想盡辦法讓自己拋掉煩惱。
當自己想發脾氣的時候改怎麼辦?
11樓：伊江楠雅
自己要發脾氣的時候，告訴自己，要冷靜，要控制自己，要壓下去，不可以讓脾氣戰勝自己的理智。
12樓：匿名使用者
發脾氣的原因很簡單，就一個字急，每當你遇見這種情況，你可以什麼也不說，也不做，冷靜幾分鐘，想想發脾氣有用麼，能解決問題麼，發完脾氣有什麼後果
13樓：思考人生
深呼吸，吸氣，呼氣，告訴自己冷靜
14樓：美好夏天陪你過
這時候對自己說，世界如此美妙，我卻如此暴
躁，這樣不好不好◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
15樓：匿名使用者
閉眼，默數10下，我就是這樣的
想發脾氣的時候怎麼辦
16樓：米奧
脾氣解決不了問題。相反，它往往證明了一個人在遇到困難和煩惱時沒有辦法想法不通。一個聰明的人輕易不會發脾氣……記住！
17樓：贛州寒雪製冷
忍住，不要輕易發脾氣！
18樓：柔兒伏子騫
大事化小，小事化了。我一般不生氣，我氣的都是上網速度慢、公交車難等、服務惡劣、效率低。其他我都不氣，包括殺可我
當你煩惱的時候你會怎麼辦
19樓：匿名使用者
一句話說 就是想太多了
20樓：匿名使用者
如果一個人的期望值過高,在達不到預定的目標時,就會頹廢,煩惱.現實生活中,不如意的事很多,不平事更多,矛盾處處存在,所以煩惱必然就經常來騷擾.所以要在競爭激烈的時代開心地活著,就必須調整好心態,凡事要想開一些,不要太強求.
進一步,刀山火海,退一步海闊天空.適當降低自己的期望值.遇到困難找到主要矛盾,解決了主要矛盾,其他問題就迎刃而解了.
沒有過不去的坎.多交良師益友,在有煩惱的時候他們會幫助你揭開疙瘩.多參加集體活動,你的心態就一直會處於亢奮狀態,煩惱就會遠離你.
祝你永遠開心!!!o;;oo;i;uo
fukulykfukfy
21樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事啊!
或者讓自己三天不說話,呵呵```
22樓：雷克啥斯
不同的人有不同的發洩方法，有去健身房鍛鍊的，有大吃大喝的，有找個沒人的地方大哭大喊的，有看電視劇或者動漫的
23樓：匿名使用者
狂抽菸，狂喝酒，自己開著車到山上去兜風，找個最好的朋友做依靠。
我煩躁到想發脾氣。怎麼辦？ 5
24樓：
自我調節一下。你可以把自己的思想當做一個整體，靜靜的觀察你憤怒的情緒，就靜靜的觀察，你會發現你慢慢的平靜課。
25樓：2333鴒
深呼吸，適當發洩情緒
26樓：匿名使用者
深呼吸，去個公園看看草坪，然後去河邊靜坐深呼吸十分鐘真開眼你會看到不一樣的世界…
27樓：向日葵布袋
吃點香蕉，維生素b6
28樓：博兒
找一個無人且空曠的地方去大吼
當我內心急躁、緊張，開始胡思亂想，開始想發脾氣的時候，我控制不住自己內心平靜不下來怎麼辦？
29樓：一路快樂相隨
生命的意義，
抄是解決問題！這亦是生命的全部內容。逃避不是方法，知難而上往往是解決問題的最好手段。
堅持自己的信念，改變不了大環境，就改變小環境，做自己力所能及的事。你不能決定太陽幾點升起，但可以決定自己幾點起床。
30樓：匿名使用者
這個bai就跟燒一壺開水du差不多
。水燒zhi
開了，就肯定咕嚕咕嚕響
dao，還會往外冒回氣。
想要平靜下來答，要麼把熱源撤了，要麼把壺蓋開啟，增大出氣的出口；要麼往壺裡加涼水。
治本的辦法就是把熱源撤掉。你因為是什麼急躁上火想發脾氣，當這個事兒不存在的時候，你就沒什麼火好發了。
治標的辦法，就是還沒發貨之前，找人傾訴，別憋著。
另一個治標的辦法，是暫時從這件事情裡走出來，如同給自己澆了一瓢涼水那樣，出去冷靜冷靜，過會再回來。
31樓：曹小珠春素小皙
吹一個氣球，然後捏爆！
用「當時的時候,當我的時候,或者當我的時候，我想起寫一段話
當我孤獨無助的時候 當我精疲力竭的時候 當我痛徹心扉的時候，我想起了你，是你給了我堅持下去的力量和勇氣。當我躺在草地上的時候,當我眺望遠方的山谷,耳朵聽著一陣風吹過的時候回,或者當我默想答著美好的回憶的時候,我想起那嫩嫩綠綠的含羞草.當我迷惘的時候，當我失落的時候，當我失敗的時候，我想起王老師曾對我...
我累了,該怎麼辦，當我累了的時候該怎麼辦？
可以共度一生呢男人不是那個總傷害你的人，如果是我我就要先問清楚，不行就分手，要走就走的堅決，以後再回頭看，你就會發現這其實是一件小事。要先搞清楚他的想法，不能這樣被牽著鼻子走，否則註定不幸福。放手是會心痛的.但你願意一輩子都糾纏在一起嗎 愛情和情歌一樣，最高境界是餘音嫋嫋。最悽美的不是報仇雪恨，而是...
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