1樓：
由於長期久坐缺少鍛鍊，導致腰腹部很容易堆積脂肪。所以減掉腹部贅肉的運動就成為了很多人日常運動的一部分。最有效的減掉腹部贅肉的方法就是轉呼啦圈。
想在運動中讓脂肪成為最後消耗的物質，必須堅持二十分鐘以上的有氧運動，所以想瘦掉腹部贅肉選擇合適的運動很重要。由於仰臥起坐堅持的時間有限，所以效果肯定不是最好的。轉呼啦圈既能讓腰腹部得到運動，又能夠長時間的堅持。
所以，想要瘦腰收腹轉呼啦圈是最好的選擇。慢跑也是一個十分不錯的**運動。可以在晚飯半個小時後進行運動。
由於缺少時間進行運動，建議你通過控制飲食再配合適當運動來**。首先飲食一定要清淡，少吃油炸類、熱量高的食物，並要控制飲食量。
如果沒有足夠的時間和毅力去進行運動**的話，整形美容中的鐳射溶脂技術也能幫您實現完美身材。利用先進的鐳射通過小切口將脂肪溶解吸出。建議你到正規的整形醫院接受鐳射溶脂，這樣才能保證手術的安全和術後的效果。
2樓：彭彭彭于晏
練瑜伽 瑜伽的很多體式都可以瘦肚子 特別是普拉提
天氣特別炎熱時，有哪些方法可以防止小孩中暑
在夏季的時候氣溫非常的高，如果說不注意預防的話，很有可能會出現中暑的情況，所以在天氣特別炎熱的時候，一定要為小孩子做好預防中暑的措施，因為小朋友一般抵抗力都比較的差。在出行的時候可以儘量的避開烈日，比如說在夏季的時候，從正午12點到下午3點這一個階段都是日照非常強烈的，所以儘量不要在這樣的一個時間段...
我有學姐，人很好。我有什麼難題特別是感情上遇到的一些煩悶我都會跟她傾訴，她也很熱情的傾聽我，並
你也要適度，如果一直向她倒苦水她也會煩的，可能不好意思說，你有時也可以說說身邊的有趣的事 一個人願意聽你說那麼多，證明她應該把你當成重要的人了吧，所以你要好好珍惜啊，哈哈，其次，你以前是找她，現在也可以啊，不過不要太多，不管是誰多了也是會煩的，其實你應該學著長大，少想點那些煩心事，懂不懂 她也是凡人...
初一課程有哪些？特別是數學，要學哪些？難不
除了語數英以外還有生物 政治 歷史 地理七門主課，月考不考生物和地理。初一第一學期的課程比較輕鬆，但門門都得上，落下老師不會補課，所以每門主課都要認真聽。如果落下課了，除了語數英以外可以用一些輔導書，像教材全解一類的講得很詳細，基本與老師講的一樣。如果你的成績還可以的話，我不太建議補課，因為我們一些...