1樓：匿名使用者
《聖經》中有一個人物叫約拿。
上帝派約拿到尼尼微城去為自己傳話，這本來是一項神聖的使命，是一種崇高的榮譽，也正是約拿平時所向往的。但等到機會真正來臨的時候，他卻不是很樂意去，而是感到一種恐慌，認為自己不行，想逃避即將來到的成功，想將突然降臨的榮譽推卻。最終，幾番權衡之後，約拿選擇了逃避，因此受到上帝的處罰。
許多人在成功的機會到來時，會產生一種恐懼甚至是逃避的心理，美國著名社會心理學家馬斯洛用"約拿效應"來概括這種現象。人們不僅會躲避自己的低谷，也會躲避自己的高峰；不只畏懼自己最低的可能性，也會畏懼自己最高的可能性。"約拿效應"發展到極致，便是"自毀效應"，也就是面對榮譽、成功、幸福等美好的事物時，總是浮現出"我不配"、"我承受不了"的想法，最終丟掉了即將到手的機會。
"約拿效應"深藏於我們大多數人的內心。心理學家們分析，這是由於在我們小時候，因為自身條件的限制與不成熟，心中極易產生"我不行"、"我辦不到"等消極的想法，如果周圍的環境不能提供足夠的安全感與機會，這些想法會一直伴隨著我們。特別是當成功機會來臨的時候，這些心理表現得更為明顯。
因為想抓住成功的機會，就意味著須付出與之相匹配的努力，面對諸多不可預料的變化，並承擔可能失敗的風險。
毋庸諱言，"約拿效應"是使自己的心理壓力得以平衡的一種體現。其實任何人都有成功的機會，但是在面臨機會的瞬間，只有少數人勇於打破平衡，認識並且克服自己的"約拿效應"，敢於承擔責任與壓力，最終抓住機會並獲得成功。這也就是為什麼只有少數人成功，而大部分人卻一生平庸的主要原因。
2樓：匿名使用者
你是說約拿情結吧？約拿情結是指那些渴望成長又因為某些內在阻礙而害怕成長的心理。拋開寓言本身的情境，就是不願相信自己的力量，不願面對挑戰，寧可平庸的一種做法。
心理學現象術語 5
3樓：
強迫症~
暴食症~
厭食症~
躁狂症~
4樓：匿名使用者
約拿效應：當一個人有自己的目標而最終達到目標時表現出來的不適應現象。
有臺灣人看大陸人在里約拿冠金嗎？
5樓：匿名使用者
贊同樓下，灣灣一直都不承認自己是中國人，看他們領導人就知道肯定支援美帝和鬼子啦
6樓：匿名使用者
很少啦，兩個不同的國家，各為其主。。。
每週一問：渴望卻又害怕成長，什麼是約拿情結
7樓：
對成功的渴望和恐懼——談心理學中的「瓦倫達效應」和「約拿情結」
我們每個人都希望自己成功，但是在追求成功的過程中，我們會有什麼心態呢，或許瞭解一下瓦倫達效應和約拿情節會對我們自己的心態有一個更深刻的認識，從而避免不必要的失敗和挫折。
你是否有這樣的體會？明天就要考試了，我很緊張，因為這次考試很重要，我必須全力以赴，我不能失敗！我絕對不能失敗！心中一直在念叨著不能失敗，可結果往往事與願違。
這個在心理學上稱之為「瓦倫達效應」，就是你越是害怕失敗，那麼失敗也就越可能降臨在你身上，就好像偉大的高空繩索平衡專家瓦倫達先生一樣，他在上世紀50年代進行了一次重要的演出，當時還有電視轉播，可遺憾的是，他發揮失常，從高空墜落而亡。事後記者採訪瓦倫達太太，試圖找出失事的原因，結果瓦倫達太太說，她的先生每次走鋼索的時候都只專注於腳下，從來不想其他，可是在出事前，瓦倫達先生卻在上場前不斷地說「這次太重要了，不能失敗，決不能失敗」。而結果卻真的失敗了！
美國斯坦福大學的研究也證實，人大腦產生的意象往往會導致事情的結果，就好像一個籃球運動員在罰球的時候反覆告誡自己，不能投偏了，而結果往往正是投偏！所以，在生活中面臨重要的時刻，我們要學習平常心，不要給自己太大的壓力，以免臨場表現失常！
我們如何運用瓦倫達心態於生活中呢！如果我們是父母師長，在面對孩子的重大考試的時候，一方面要給予他最大的愛於支援，另一方面就是不要給予他太大的期待，避免對孩子造成不必要的壓力，別讓患得患失的心情影響他實力的發揮！
我們在渴望成功的過程中由於對自己期望過高會影響自己水平的發揮，那麼是不是還有對成功的恐懼呢！或許你會笑了，誰會拒絕成功呢？可是研究卻發現，當成功來臨的時候，我們在潛意識裡有一種恐懼的心理。
心理學家馬斯洛稱這種逃避最好，降低自己的報負水平，渴望成長而又懼怕成長的心理傾向為「約拿情結」。
約拿是《聖經》中的人物，說上帝要約拿去赦免尼尼微城人的罪行，這本是一項崇高的使命和很高的榮譽，也是約拿平素所向往的，可一旦理想成為現實，又感到一種畏懼，覺得自己不行，想回避即將到來的成功，想推卻突然降臨的榮譽。
我們何嘗不是這樣，當我在上大學的時候非常羨慕學生會主席能在老師面前八面玲瓏，在同學面前很有威信，所以一直想當學生會主席，終於上屆學生會主席畢業了，同學們推舉我，而我卻堅辭不居，當時不清楚自己的心態現在才明白是「約拿情結」在作祟！
人們不僅躲避自己的低谷，也躲避自己的高峰。「約拿情結」發展到極致，就是自毀的傾向，即面對榮譽，成功，幸福等美好事物的時候，總是浮現「我不配」「我承受不了」等念頭，結果把到手的機會給放棄了！我們大多數人內心都深藏著「約拿情結」。
心理學家分析，在我們小的時候，由於身體條件的限制和不成熟，心中很容易產生「我不行」，「我辦不到」等消極的念頭，如果周圍環境沒有提供足夠的安全感和機會供自己成長的話，這些念頭會一直伴隨著我們。尤其是當成功機會來臨的時候，這些心理表現的更加明顯。因為要抓住成功的機會，就意味著要付出相當的努力，面對許多無法預料的變化，並承擔可能導致失敗的風險。
所以我們退卻了!
毫無疑問，「約拿情結」是我們平衡自己內心壓力的一種表現。我們每個人都有成功的機會，但是在面臨機會的時候，只有少數人能夠打破平衡，認識並克服自己的「約拿情結」，勇於承擔責任和壓力，最終抓住並獲得成功的機會。這也是為什麼只有少數人成功，而大多數人平庸一世的原因！
過渡期，你幫助孩子準備好了嗎
從小學剛進入初中的學生，對他來說一切都是陌生的，他們中的大部分學生經過自我努力，適時調整，會很快適應初中的生活，但不可否認，有一部分同學則顯得很難適應新的同學以及產生的新的人際關係，特別容易出現在他們身上的便是中學生情感障礙，如果在這時不給予孩子應有的幫助，既會影響孩子的身心發展，又會影響班集體的建設。
那麼，初中新生的情感障礙的表現在什麼方面呢？從工作實踐中，我認為主要有下面三種：焦慮、恐懼、挫折感。
怎樣才能幫助剛進入初中的學生克服情感障礙呢？我認為應該從以下幾個方面著手：
第一、教師尤其是班主任要注意觀察，通過走訪、詢問等方式瞭解哪些同學有情感障礙，對這些同學要耐心幫助，逐步進行訓練。要注意引導他們用積極的情感克服消極的情感。在集體活動中，要多鼓勵這些同學參與其中，消除他們的緊張心理，培養這些同學的開朗的性格。
剛進入中學，很多同學對於小學的老師和同學戀戀不捨，同學之間的交往往往是大家熟悉的老同學，教師和家長要多鼓勵他們接觸新的同學，教師在課餘時多與學生接觸，為他們「牽線搭橋」，使他們消除陌生感，使他們儘快融入到集體中去。
第二、加強疏導，恢復這些學生的心理平衡。首先，在平時的工作中，要多注意給這些學生一些機會，尤其在課堂和一些集體的活動中，使他們能夠經常獲得一些成就感，這對他們克服恐懼心理大有裨益。充分利用班會，創造有利於學生身心發展的良好環境。
其次，強化學生的自尊心，防止因為心理失衡而產生的破罐子破摔的心理。強化學生對集體的認同，培養歸屬感。在實際工作中，可以充分利用學校為新生入學所準備的一些活動強化他們的這種集體的認識。
如學校的廣播操比賽，新生運動會等等。再次，要鼓勵學生面對挫折，不怕失敗。告訴學生怎樣正確的對待挫折，怎樣發揮自己最大的潛能，成為一名優秀的中學生。
特別要注重班會的作用和同學之間的影響。最後，要儘快幫助學生熟悉集體，同學之間的熟悉有一個循序漸進的過程，調位置時，可以讓熟悉的同學或性格開朗的同學搭配，讓他們之間形成互相幫助的良好關係。
第三、加強學校、家庭和社會的聯絡和有效溝通，為學生創設宣洩的管道，遇到問題時，教師和家長都必須耐心的教育他們，用愛的暖流融化學生冰冷的敵意，獲取學生的信任。必要時，學校可以設立心理**，及時舒緩學生的不良情緒。
「一把鑰匙開一把鎖」，不同學生的情感障礙也有不同的原因，作為一名班主任，應該花功夫，不斷地研究每一個學生，做到對症下藥，因人施教，一定會取得良好的效果的。
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