1樓：青青丶桑
你的身體比較虛弱
努力加強鍛鍊讓身體強健起來
你的怕冷的毛病就會逐漸減弱
2樓：匿名使用者
第一、補充營養，啥都要吃吃看，不要挑食。
第二、加強鍛鍊，如慢跑，做做操，跳跳繩，反正就是運動下，促進血液迴圈。
第三、做好保暖工作，如買保暖的衣服，衣服不在穿的多，而在穿的精，也就是保溫好的衣服。
希望你能在這個冬天暖起來。哈哈
3樓：l那扯淡滴愛
多多鍛鍊
身體寒體質不同
4樓：痴訫尐哖丶
可能是你沒有吃狗肉、、、而別人吃了的
5樓：匿名使用者
這不是你的錯，多多鍛鍊
我特別怕冷是怎麼回事啊，別人穿一件衣服，我穿三件都還冷。
6樓：
陽虛唄！要溫補，吃鹿茸，羊肉，狗肉，牛肉等溫補的食品，不用多久身上就能暖暖的
7樓：匿名使用者
補鐵試試 缺鐵造成貧血
為什麼我總是怕冷，別人穿一點都不冷，我穿的比別人多，還是覺得冷？？
8樓：匿名使用者
1.體寒，體溫低的原因
2.多次性溫度食物：紅棗，桂圓，牛肉，。。。
3.不要吃反季節食物
9樓：搜翠微紅月子茶
這個體質有很大的關係，產後女性 一般會怕冷 ，那個體內寒氣導致的！
10樓：農民商店
女孩怕冷說明身體非常不好。強烈建議用艾葉每晚泡腳。。。。。。。
11樓：
中醫說陽虛。吃點阿膠固元膏。
平時身體怕冷，衣服總比別人穿的多怎麼辦好？
12樓：大胖兒
是一直這樣麼，如果是女生就是天生的體寒型別的，毛細血管細，體寒，導致特別怕冷，我身邊有倆這樣的女生，夏天辦公室裡開空調她得穿一件厚外套，別人都覺得正好，她卻很冷。平時注意多喝枸杞水，吃棗，羊肉這些溫熱食物，這個是體質先天的區別，不用擔心和鬱悶。
13樓：匿名使用者
虧陽氣。去看老中醫補陽氣
為什麼我比別人怕冷?
14樓：飛天小玉米
我也是這樣的
不知道為什麼，也是體質挺好的不怎麼生病，但是後來我知道了你觀察一下你是不也有黑眼圈或是眼帶啊，他們說這個是因為血液迴圈不好所以手腳冰涼，還怕冷．多運動吧，其實咱們可能體制不怎麼好，不是不怎麼感冒就代表身體都特別好的
15樓：羽珂羅昕
怎樣改變陽虛體質
在寒冷的氣候環境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻，精力旺盛，甚至年過花甲，還到江河冬泳。然而，也有的人卻年紀輕輕就特別怕冷，剛一入冬，就全身捂得嚴嚴實實，卻還手腳冰涼，甚至縮手縮腳，冷得發抖。特別怕冷的人，尤其是中老年人除畏寒外，免疫與抗病能力下降，極容易患感冒，並往往出現頭部發沉，肩臂發僵，倦怠乏力以及頭暈目眩，腰痠背痛等症狀。
祖國醫學認為：「陽虛則外寒」，也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。所謂陽虛體質主要與下列因素有關：
1.缺鐵。鐵在人體中是製造血紅蛋白的重要原料，而血紅蛋白擔負著機體運輸氧的任務。缺鐵者外周組織的氧**減少，導致組織的能量代謝發生障礙，會因產熱不足，身體感到異常寒冷。
2.低血壓。血壓過低可引起末梢血迴圈不良，機體得不到足夠的氧和能量，所以使人容易怕冷。
3.甲狀腺功能低下。美國營養學家貝爾德等人做了一個試驗，讓120名身著泳裝的中年婦女參加游泳，然後進行耐寒測試，結果發現怕冷組血液中甲狀腺素含量平均比不怕冷組低1倍多。甲狀腺素有加
速代謝並釋放能量的作用，還可使**的血液迴圈加快，從而增加體熱以抵禦寒冷。如果機體長期缺碘，甲狀腺分泌不足時，機體就會因產熱不足、禦寒能力降低而怕冷。
4.患畏寒證者女性發病率明顯高於男性。這是因為女性擁有製造熱量的肌肉比男性少，月經又容易導致鐵的流失所致。
此外，更年期的婦女還與雌激素水平降低有密切關係。因為雌激素可影響神經血管功能的穩定性，患者會因血迴圈不良而出現手、足或全身怕冷。
怎樣改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢？最重要的是進行飲食調理和耐寒鍛鍊。吃飯的目的就是攝取熱量，所以應認真對待每一餐飯，尤其應重視早餐。適當多吃些動物瘦肉、魚、豆類、芹菜、香菇、大
棗、黑木耳等富含鐵的食品。多吃些富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。還應注意多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、海蜇、牡蠣等，以促進體內甲狀腺素的合成。天冷時常吃些羊肉、狗肉等有溫腎
壯陽作用的食品，對提高禦寒能力幫助也很大。
適當運動不但可以強壯製造熱量的肌肉，改善激素分泌，促進新陳代謝，還會幫助把熱量輸送到身體的各個部分。運動健身應根據每個人的年齡、體質和環境條件，選擇適合自己的運動專案。此外，每
天早晨用冷水洗臉、洗鼻子、擦身，也可使機體抵禦寒冷的能力逐漸增強。耐寒鍛鍊，最好從夏天開始，要循序漸進，持之以恆。
抵禦寒冷還要注意及時增減衣服，其中要特別重視頭部、腹背與足部的保暖。著裝的基本原則是：「上裝稍薄而下裝厚，衣服鞋襪要寬鬆保暖效能好」。應避免穿過於緊身的衣褲，以免妨礙血液迴圈。
對年老體弱而又陽虛者，中醫多采用益氣助陽之法，用黃芪、人蔘、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡、白朮等組成的補中益氣湯為主方，加防風、乾薑等**，多可取得良效，以減少感冒等疾病的發生。
16樓：九天散仙
你體冷，是腎陽不足。
女子以血為主。
幸好你沒有什麼大病，然而，怕冷，也是一種病，是一個可大可小的病。若不把握時機醫治，拖延日久，麻煩就來了。
看來，要你去看醫生，你一定不會願意。
在平常生活裡，加一個小小插曲：a、紅棗雞蛋茶；b、杞子茶；c、當歸北芪茶；d、淮山杞子燉烏雞；e、杞子菊花茶......
上面幾項輪著選用.
為什麼穿很多還是比別人感覺到冷
17樓：為愛痴狂
這種情況多為體寒症狀,心臟功能不好,泵血能力弱,貧血都有可能.心臟功能不好可從外表觀察,入秋或寒冷時,手背、大腿處**會出現暗紫色,嘴脣顏色多暗紅色或紫色.建設做個心電圖.
貧血(尤其是缺鐵性貧血)容易出現畏寒怕冷等症狀,較常見.平時多吃些富含鐵的食物.動物肝臟,動物血,瘦肉,木耳,黑米,深綠色蔬菜等.
動物性食物鐵的吸收率高於植物性食物.減少鈉鹽的攝入,包括食鹽,味精,雞精等.鈉能使機體分泌激素引起血管收縮,尤其是遠端毛細血管,造成血流不暢供熱不足.
寒性食物少吃,溫熱性的適量多食,具體有哪些樓主可自己查詢下
18樓：大叉叉
缺乏鍛鍊,在家勤做體力活,早晨早起,步行上班,少做車適當少穿衣服.熬過今年冬天明年就好了
19樓：十妞
冷意識先入為主，但有些人比較怕冷
為什麼我很怕冷。別人不冷的時候我都覺得冷
20樓：匿名使用者
冷?這可能是個人體質不一樣,有的人耐熱,有的人耐冷.
其實沒有什麼大毛病,冷就穿上一件衣服吧~
小心不要感冒了~
21樓：匿名使用者
自己的心冷吧。
呵呵。我經常的。 找個男朋友吧，或許他可以給你溫暖
22樓：匿名使用者
經常玩電腦吧 偶也有那個感覺 試著儘量減少上機時間
我很怕冷怎麼辦？要穿的比別人厚很多才可以？
23樓：板頭錢
秋天的時候就先穿得少些，然後在慢慢地加衣服，這樣就比較好。我就是這樣慢慢地不怕冷了。
24樓：匿名使用者
你要堅強啊，我以前也想你一樣怕冷，現在我天天用涼水洗臉，洗腳，也不覺得冷，意志很重要的，也要注意都吃暖性的食物，都做運動！
25樓：匿名使用者
加強鍛鍊 多吃紅肉（牛肉羊肉狗肉） 自己身體熱度不夠 穿再多也不頂用啊
26樓：匿名使用者
多吃點狗肉吧,真的很見效的.
我女朋友本來冬天身上很冰的.去年過年在我家裡吃了狗肉.今年冬天身上暖和得像個火爐一樣.我都老愛抱著他取暖咯.你不妨去試試
27樓：天使魔女
多多地運動哈就可以了!還有,冷的時候不要心裡一直想:"好冷!"就好了
28樓：好學
以後多運動,注意防寒,不要老在家呆著,多去戶外與嚴寒鬥爭,久而久之就好了
29樓：孫正祥
我跟你是一樣的情況，怕冷的不得了，冬天睡覺的時候我同學都不讓我靠她（我們學校是兩個人一張床），可是今年我好多了，人家都說吃狗肉會很好，其中的道理我也不清楚，我媽媽買了狗肉給我吃，感覺蠻好的，還有就是我感覺：你越是怕冷就越覺得冷，以前不管我穿多麼多的衣服都感覺不怎麼暖和，或許是心理作用吧，今年我穿的沒有以前那麼多了，感覺卻不怎麼怕冷了。。。。。希望我的這些話能幫到你，「冷」這種感覺真的不好受
30樓：滕抒
我也是，不過穿上保暖衣就好多了，小心感冒，我以前就是這樣，一不小心就感冒．
31樓：哈爾濱工具廠家
吃點西洋參補補吧。虛寒。
32樓：匿名使用者
多運動,如果還冷.
那就去看一下醫生,確保身體沒問題
33樓：匿名使用者
你是寒性體質，多吃點保暖的東西。
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