1樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
2樓：譭譽參半
多進行一些跳躍類的運動，如籃球。你會慢慢長高的。而且你現在才12歲，身體還沒到達發育的巔峰期，所以你的身高還是有較大增長空間的。
3樓：立
祕籍！每晚保證11點前入睡，保證睡足8個小時！
4樓：匿名使用者
打籃球，跳繩，。沒有長高的祕訣，只有堅持運動，多吃寫補鈣的，保證足夠的睡眠。希望能幫到你。
5樓：匿名使用者
個人覺得游泳真心不錯，正好夏天也到了，呵呵，我13歲，經常游泳，長到163cm後就長的速度沒那麼快了。不過你的話應該效果很顯著。
望採納~
6樓：匿名使用者
沒長高祕籍，就等著快快長大吧。希望你也快長高。
7樓：你不是不開心不見了吧
很簡單隻要多運動就可以！
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不是有一句話這樣說 過了18猛一串，會長的，不要太擔心，加油 提前祝福七夕節快樂?男生今年十五歲半淨身高172半年沒長高了 是不長了麼？不會！還會長男生身高18到20歲都還有長高的空間，多運動，據科學調查，一般多運動，二十五歲以內都有可能長高的 長啊，上高中三年愛打籃球的話，長得會很快的 178差不...
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不是癌症！這個部位是結腸！可能是有東西塞住了，頂著疼！要是一直疼的話就另外有情況了，建議去醫院檢查！肚臍眼上面一直疼了倆天 好了後一直隱隱作痛 我14歲男 請問是癌症嗎 我幫你問過醫生了，沒有肚臍眼癌的，醫生說你著涼了，平時多穿點，冬天不要吃冷菜冷飯的，少吃雪糕，冰激凌。胡亂在猜疑是沒有用的，不要給...