1樓：匿名使用者
要判斷你是不是失眠先要看看失眠有哪些表現，失眠表現包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒後不易再睡、醒後感到疲勞或缺乏清醒感、白天睏倦思睡等。歸納起來包括四大方面：
1. 無法入睡（由於太多焦慮而很那放鬆入睡）：又叫起始性失眠，是指在房間裡的燈熄滅後超過30分鐘才能入睡；
2. 無法維持睡眠（夜間甦醒後，難以再次入睡）：又叫中段性失眠或睡眠維持困難性失眠，指的是在入睡後頻繁醒來和或夜間醒來時間超過30分鐘，或者晚上睡眠時間不足6.
5小時而且早上提前醒來；
3. 無法入睡與無法維持睡眠：又叫混合性失眠，是指合併有入睡和保持睡眠困難。
4. 無效睡眠（整夜入睡後第二天早上仍感到疲勞）：或身體非恢復性睡眠，失眠病人的睡眠表現為難以入睡或難以保持熟睡，醒後不能使人精神振作或恢復精力。
由此可見你只是出現了失眠的一些前兆，你只是想起某些事會睡不著，應該還不算是患了失眠這種病。想起某些事睡不著，這是每個人都可能出現的現象。只要少想難過的事，多轉移注意力就會好轉的。
2樓：大慶成濟醫院
應該是的，儘量少想一些事情，想的多了，心裡事多，當然會失眠
這幾天老是想著找工作的事情，晚上經常失眠，很辛苦呀！
3樓：匿名使用者
要想找到好工作，要慢慢找，不能急的。
4樓：匿名使用者
不要著急.慢慢來.凡事需要個過程。
該睡覺的時候卻睡不著。該起床的時候卻起不來。誰能告訴這是為什麼？
5樓：
該睡覺的時候睡不著，先看看是不是自己睡覺前做了激烈運動比較興奮還是什麼，或是像平時那樣什麼都沒有，那就看看是不是自己睡覺的時候胡亂想太多，其實想要睡覺，是要放鬆自己的。
如果晚上的睡眠質量不好的話，當然早上也起不來拉，這也是正常的
6樓：_槍炮__玫瑰
習慣 我就有這個習慣
為什麼我每當第二天有事情時 晚上總是睡不著
7樓：彩豬兒
有心事，只怕耽誤了第二天有事情。
心裡有事晚上睡不著該怎麼辦？
8樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
9樓：大羅卜葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
10樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
11樓：匿名使用者
每個人每天都會有些許煩惱的，我們要把這些的事拋在腦後，努力想著明天的美好，美好需要你自己去創造。
12樓：匿名使用者
和我一樣..我也一直在想...我也知道並不是不睡不著...只是不想睡罷了...
總是想這想那的...
你試著什麼都別想...雖然有點難...但是你真的想通後你會覺得其實真的沒什麼的...
13樓：匿名使用者
心思放寬，自然的就會熟睡，
14樓：ivy憨二
from one hiding place to another let her name al
15樓：唯信
uzp進退無所，可以燎原，津津樂道，勢不可當，
16樓：匿名使用者
↖xtl
道路側目，稍縱則逝，大福不再，
萬木草堂，識文談字，日往月來，
17樓：協佳心理精神科
常見原因：
1.心理bai因素du：經歷急性應激或生活實踐後zhi，出dao現一過性興奮、焦慮、精神緊回張等，可隨情緒反答應的緩解而緩解。
2.生理因
素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
晚上睡不著，早上又很想睡，怎麼辦？
18樓：匿名使用者
白天壓力重，晚上事情想太多而產生的不良反應吧！
19樓：匿名使用者
太緊張了
看看輕鬆的東西運動下
20樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
總是失眠睡不著，睡不著時總想事情，早上起來眼睛還疼，有誰知道怎麼辦
21樓：匿名使用者
你好，這個主要是你心理因素問題，睡不著時候可做些分散注意力的事，比如聽些輕**，在心裡默數1.2.3……，很容易就睡著了。
這裡有幾個**失眠的例子可以試試：(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。 (2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。 也可在睡前泡泡腳，滿意的話請採納噢
22樓：匿名使用者
一天不要閒著，開心起來
我這個人有時候很多慮，我會想很多事情，有時候想起自己有些方面
不管別人怎麼過，只要自己無愧於心就好 多讀書，書籍使人進步，書籍使人自信 你太弱了，不適合這個世界 微笑 很多事情沒有經歷過，沒有很多東西沒有用到過，遇到了真的不知道會該怎麼辦。這個時候無知真的是你的錯嗎 人總是需要靠磨練來成熟的 不是你的錯 吸取教訓就好 我真的不是一個勇敢的人，我會考慮很多事情，...
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有時候沒事會想起前任物件是什麼感受
我也會在夜靜時想起前任，也會在相似的場景時想起前任，甚至有時候走在熟悉的路想起他，每當這個時候，除了難過還是難過，而每當我想起他，我都會買一堆的零食，然後坐在家裡追劇吃零食，只有如此才能好過一點。我並非吃貨，但我一直覺得，當心裡難過的時候，就要做一些讓自己開心的事情，而能夠讓自己稍微開心點的事，就是...