1樓：匿名使用者
這主要取決於你的身體的缺水狀態，及你喝水的量。量達到了，肯定會有效果的。
怎麼可以增加腸蠕動
2樓：匿名使用者
多吃含纖維的食物如蔬菜、水果類
纖維就是那些果、菜的渣 所以假如你將水果榨汁的話就不那麼理想了。
玉米、小麥類也有很豐富的纖維 可以幫助腸蠕動每天來一杯蜂蜜也是不錯的選擇
而且蜂蜜可以清熱毒、增強抵抗力、還可以美容但假如用熱開水衝就不那麼好，而且會造成『結功』（即便祕）所以我們廣東人一般都是用涼開水衝蜂蜜喝
當然你也可以選擇直接食用。（但孕婦或體質太虛寒的人就最好先詢問一下醫生。放心，一般正常都可以食用的）
明子也是有很好的潤腸作用
用決明子、杞子、菟絲子褒開水，這個我也試過，效果很好。（但孕婦就忌用）
晨早起來 先來一杯涼開水 也有幫肋的
在腹部順時針打圈按摩也可以幫肋腸蠕動
假如經常有便祕 就最好每天定時蹲一下廁所，讓身體形成定時如廁的習慣。
每日適量運動也有肋腸蠕動
（推薦：瑜珈裡有幾個動作可以很好的幫肋腸蠕動，是個不錯的選擇）還可以選擇每天做一些腹部配合呼吸的練習
大笑也是一個很好的選擇 原理大概是跟腹部配合呼吸的運動差不多吧。
3樓：天涯盡處
吃地瓜，大蕉，溫水衝蜂蜜（晨起），決明子泡開水喝（這個好，藥房或超市有賣）
有空就順時針方向按摩腹部，可增進胃腸蠕動~當然，多運動也很重要滴~
4樓：
死吃,吃的想吐,我看你蠕動不?
怎樣才能促進腸胃快速蠕動排出宿便
5樓：極簡瑜伽樂園
冬天便祕最難受了，毒素垃圾排不出去影響全身血液迴圈，感覺身體經常冷冰冰的一點都不暖和，今天我們練幾個能促進腸胃蠕動排宿便的動作。
6樓：謇籟風米琪
結合您描述的情況，主要是考慮消化系統的功能異常的情況，出現排便異常
指導意見：
這樣的情況，需要配合促進胃腸蠕動的藥物使用的，注意飲食護理
7樓：阿王侃影視
正常排便一天一次。
要多喝水，多吃纖維多的蔬菜，可以吃點香蕉，和果仁類的東西有助於排便。
8樓：成都博仕**
這裡治好了很多人的頑疾，這裡對這類病症還是很有研究的
9樓：健十**官方客服
首先是地瓜粥，地瓜也是番薯，含有大量的膳食纖維和多種營養物質。這些營養物質不僅能為身體提供能量，還能促進腸胃蠕動，增強腸胃的運動能力。而且，地瓜做成粥之後更方便腸道吸收，而且還能吸收大量的水分軟化糞便，方便糞便快點排出體外，也能減少垃圾毒素。
而且地瓜含有大量的微量元素，可以提高人體免疫力，還能促進脂肪新陳代謝，預防肥胖。
其次是黑豆漿，黑豆也會一種養生價值很高的食物，對保護大腦，提高記憶力有幫助。而且黑豆含有的粗纖維物質，可以清腸潤便，而且對於腸道蠕動能力差的人來說有幫助作用。要知道便祕和內分泌失調有一定的關係，而黑豆有調節內分泌的作用，所以早上喝一杯黑豆漿有利於排便促消化。
不過，一定要多堅持喝幾天，才能讓便祕的情況得到緩解，上廁所排便的時候也會感覺順暢很多。
接下來是西梅汁，西梅汁在歐洲比較流行，被人們稱為是清道夫，可以促進身體排出毒素，也能方便糞便排出體外。西梅汁還有一個名字叫做苗條汁，一般是被女性用來****食用，但是很少有人知道西梅汁，在促進腸胃蠕動方面效果也不錯。這是因為西梅汁不僅含有大量的膳食纖維，還有很多的果膠物質有助於排毒，此外，西梅汁還能增強腸道的運動能力。
最後是喝乳酸菌發酵型奶粉。它的作用是：
1、改善胃腸道功能
腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大於有害菌的數量時，菌群結構就趨於平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多於有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便祕、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。
2、增殖腸道益生菌
保護腸道的關鍵在於保證腸道內有益菌群的比例，體魄強健的人腸道內有益菌群的比例達到70%，普通人則是25%，便祕人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。
有益菌是有害菌是死對頭，有害菌產生毒素，危害健康，有益菌能夠通過競爭性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它們在腸道內是此消彼長的關係。中性菌是個牆頭草，哪邊隊伍強大就往哪邊站。所以，維護腸道健康的根本方式，就是要不斷壯大益生菌的隊伍。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
喝涼開水好還是喝熱開水好
10樓：黃子易
冷開水，（指室溫水，熱開水自然涼的，非指利用冰箱降溫的冰水），冷開水好處是經過殺菌處理不得病，身體易接受，熱開水對身體不好。
11樓：匿名使用者
合適清採納，謝謝！
我國現在的自來水標準達不到直接生水飲用的標準，水還是要煮開之後在喝，溫度當然是不燙就可以了，身體素質較好的情況下涼開水也是可以直接喝的，當然身體不好或者劇烈運動後不能直接飲用冰水冷水。
12樓：匿名使用者
太熱也喝不了啊，溫開水涼開水都行，別是隔夜的就好
13樓：於英卓
只要不是冰的、隔夜的，涼開水、熱開水都可以。冬天多和熱的能驅寒、暖胃，夏天就無所謂了。
多喝開水能促進人體排毒嗎？ 100
14樓：王榮梅
多喝開水能促進人體排毒。喝熱水，體溫開始上升，會出現排汗現象，有助於從你的身體釋放毒素，為了達到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。
多喝開水的幾大好處：
1、喝熱水是一種優良的天然補救感冒，咳嗽和喉嚨痛。熱水化痰，也有利於從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟，它還有助於清除鼻塞。
2、熱水也可以幫助減少月經來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果，最終可以幫助**痙攣和痙攣。
3、喝熱水有助修復**細胞，增加**的彈性，防止早衰。可以清除體內的毒素，隨後，損壞的**變得更光滑。
4、防止粉刺和丘疹，喝熱水可以深層潔淨你的身體和消除痤瘡相關**染的根源。
5、喝熱水也可以使頭髮更健康，更有活力，可以激勵你的髮根神經末梢，使它們活躍。
15樓：汽車影老師
多喝水可以排毒。
斑點的形成很大一部分原因是因為毒素沒有很好的排出體內，長時間造成色素沉澱，再加上壓力環境、飲食不當，很容易讓臉上色斑增多。
清晨起床首先要做的事情是喝一杯水，這樣做能很有效的清除體內毒素，喝一杯沒有任何營養成分和糖分的涼白開是最好不過的排毒方法了。
16樓：五阿哥金牛
可以的。
多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。
17樓：阿三木的咖啡
一天中有3個時間一定要喝水。早晨起床時喝水，既可以補水，又促進毒素的排出。（起床時所喝的水有10%被大腸吸收，90%被小腸吸收，但起床一段時間後，所喝的水就只能被小腸吸收，而不能被大腸吸收，對排便起不到作用）.
下午3：00左右，這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間，所以要多喝水。晚上9：
00，這時是人體免疫系統活躍的時間，此時人體會恢復免疫系統、再造細胞等，所以及時補充水分也很必要。
18樓：漠駝
能，原理是多喝水促進尿意，從而達到把溶在體液裡的毒素通過尿液排出體外。
19樓：愛了便錯了
可以的，最好保持早起一杯，十點一杯，十二點半一杯，三點一杯，五點一杯，八點一杯，望採納。
20樓：情倪笨蛋
可以啊。就像洗澡一樣。一衝，身體的毒裡就流下來了。
21樓：
不能有些毒素進去了，人體是排不出來的，
22樓：追風v追夢v追情
當然可以，但是也不要太多，擔心水中毒
都說多喝熱水，為什麼有人說涼水反而對身體比較好？
23樓：雙子彩虹
當然是熱水,因為水要過人的腎臟,長期喝冷水的人容易腎虛,女性長期喝冷水容易宮寒。
24樓：匿名使用者
長期喝冷水的人容易腎虛,女性長期喝冷水容易宮寒。
25樓：
其實喝什麼水，都是因為我們小時候的習慣而養成的
26樓：榷予
還是喝熱水對身體比較好，涼水不能
27樓：雪
其實喝什麼水，都是因為我們小時候的習慣而養成的。外國人都是喝咖啡，我們都是喝熱水。其實到底是熱水好還是喝涼水好，這主要取決於我們的身體情況。
人是一種恆溫動物，中國人對於熱水的需求高一點，可能補充熱量，外國對於涼水需求高一點，能夠清熱，所以從營養角度上來講，兩者都是很大的差別，只是需求方式不一樣而已
28樓：他咯兔卡
涼水對身體並不好，還是喝熱水好
29樓：
每個人的體質不同吧，因人而異的
30樓：隴東槍
這是因為涼水對胃可不好
31樓：
可能是因為每個人的體質不同
也有人說早起喝一杯溫開水有助於消化，這種說法有什麼科學依據呢？
32樓：
補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
33樓：
在早上起床以後，空腹和一杯溫開水，能夠補充體內所缺乏的水分，稀釋血液的粘稠度，促進腸胃的蠕動，使得體內的垃圾和毒素快速排出體外，但是在喝水的時候也要注意儘量速度快一些，這樣能夠起到沖刷腸道的作用，對身體更加有利。
34樓：匿名使用者
很多研究都表明有好處的。醫師們推薦早晨喝溫開水，可以加入含有多元酚的檸檬片或者茶葉，這有助於減少體內的自由基活性。
35樓：
水會讓我們身體內的雜質很自然地排出體外。水喝多了會想上廁所。
36樓：青山尋青衫
因為人晚上睡覺的時候會蒸發很多的水分，所以早上補水是很好的事
37樓：笙笙橙
早上喝一杯溫開水，可以潤腸通便，對身體有好處
38樓：麻辣雞塊不要辣
早起喝一杯溫開水有助於腸胃蠕動，進而幫助於消化。
39樓：apdshop潮牌工作室
早起喝一杯溫開水暖胃，有助於吃完早餐的消化。
40樓：
因為早起喝一杯水可以促進腸道的蠕動，所以有助於消化。
41樓：
因為早上起來，飲用一杯溫開水可以促進人體內的物質迴圈。
早晨起來空腹喝涼開水對身體有好處嗎？
42樓：蠟筆小新快樂
有，早上起床喝一杯溫水可以通腸排便，對胃好，但是儘量不要喝涼的水。
43樓：奧茲子
我覺得喝涼開水還是不太好的，喝一杯溫水，能加強新陳代謝
44樓：
我覺得對我們中國人的體質來說，還是建議早上起來喝溫開水。
45樓：丨擇城
沒有，尤其是腸胃不好的人喝涼開水會導致肚子不舒服的，應該喝溫水
46樓：lyl零壹零
喝涼開水應該是不行的，應該喝溫開水，早上起來喝涼的應該對胃不好
47樓：不服輸的黑巖
這個對身體的好處是沒多少的，應該是要喝溫開水的
48樓：啦啦嚕啦啦
確實，空腹起來還是不要喝涼白開的比較好，最好喝溫水
為什麼這種天氣。熱水涼了之後，我喝了後，感覺肚子會很痛，也感覺肚子很重，想拉屎，次次都這樣，是什麼 20
49樓：匿名使用者
正常也是喝熱水涼了之後的水、喝水就是可以促進腸道的蠕動，促進消化、你這種情況可能是腸胃有點問題。
50樓：匿名使用者
我們的情況一樣，水明明是燒開的，喝熱乎的都沒事，就是不能喝溫熱的或者涼的。
51樓：one丶is丶
可能是你的腸胃不好，也可能是你們那裡水質不好，比如礦物質的含量不達標，這沒有檢測也不能斷定是什麼原因，建議你喝喝別的地方的水，如果還是這樣的話，最好去醫院檢查下身體
52樓：x哥
寒涼體質。。或是腸胃不適吧。。
53樓：隔壁漂亮小總縈
腸胃不好，空腹喝冷水都會這樣
54樓：匿名使用者
可能是你的腸胃不能受涼吧，那就別再喝涼的吃涼的了，注意保暖，最好看看醫生，如果腸胃有問題，早發現早**早好。
醋加開水能喝嗎，白酒加開水能喝嗎？
我以前喝過是按白醋4蜂蜜1的比列的。好難喝啊。而且也沒見瘦。聽說按照2 2的比例喝是美容養顏的。可是我沒有興趣再試了。能的啊,紅醋加開水的話,可以去胳膊上的小紅點 白醋加開水的話可以 不過堅持才有效的 喝加醋開水，是有一定的適應症的，如果是沒有食慾，消化不良，是可以服用的。如果有燒心吐酸水等症狀，是...
生病了喝開水有用嗎，生病了喝開水與喝涼開水有區別嗎
生病喝開水有一定作用，最主要的還是要看醫生。人生病要多喝點白開 copy水bai 有利於疾病的 和 du水能在人體內幫助zhi吸收營養，排除廢物和有毒dao物質，維持體溫等。人生病時，大多有發燒和內熱，醫生讓病人適當多喝白開水，目的是為了降溫，沖淡體記憶體在的毒素，通過出汗 小便將毒素排出體外。生病...
涼開水再煮熱了喝可以嗎，涼開水在加熱喝對身體有害嗎？
開水不能反覆燒,會產生亞硝酸鹽類,是致癌物質,所以為了您的健康,就不要反覆燒開水.但是燒開的水處在固定的溫度下而不讓它沸騰就可以了.健康新知 切莫飲用重複燒煮的開水 其實大多數的人可能都有共同的經驗，當您在煮麵或煮湯的過程中，等到快要煮好的時候，才發現湯太少了，或者是湯頭太鹹了，就會把熱水倒入其中，...