1樓：匿名使用者
開始練習吧，只有邁出第一步是最難的，其他的都迎刃而解
2樓：匿名使用者
要只是想練習遠投的話就多加些力量，每天定點投籃，剛開始堅持每天投50個，5天后加到100個，但必須是要堅持每天練習。要想提高自己的籃球基本功的話可以參考以下意見。
1、堅持每天早起跑步，操場20圈。（剛開始可能不適應，可慢慢跑，但是一定不能走！！！走了就前功盡棄了。）
2、做些準備運動，踢腿，壓腿，小碎步，活動下筋骨。
3、定點運球，找個粉筆在地上畫個實心圓，以此為目標運球，半蹲雙腿一前一後微曲，雙眼直視前方，開始運球。 先練習右手，後換左手。（包括前後運球，左右運球）
4、從球場底線起，開始慢跑運球，邊運球邊換左右手，背後運球，轉身運球。（此處有些許難度，慢慢加量，重在堅持。）5、
3樓：匿名使用者
籃球就是要靠多練的。運球的時候不要像拍皮球那樣，稍微屈膝，降重心運。
速度力量什麼的就要靠你自己多練的，反正又不是職業球員，不用過分要求自己。
投籃，以習慣右手為例，左手在旁邊架住球，右手正對著球，將球舉到額前，左右手臂大致成60度吧，出手時右手手臂向前用力，手腕向下用力，左手基本不用力，這樣球投出去就是後旋的。這是男生投籃。如果力氣不夠大，可以將球放在胸前，其餘動作不變，這樣手臂加力的距離長。
不過命中率嘛，還是要多投才能練出來的。
4樓：匿名使用者
女生投籃的時候，手腕的力量肯定不如男生大。所以女生投籃的時候，一般都是採用推球的方式投籃，這樣會彌補手腕力量不足的缺點。至於運球就得靠時間慢慢積累的聯絡了，這個沒有什麼好的方法
5樓：匿名使用者
你想到的就非常適合啊，你得經常去試著投籃，經常去把玩籃球，像男生那樣子經常拍
6樓：
7樓：匿名使用者
你是那人啊？我可以教你。是同城的可以相互切磋啊。
8樓：創作者
這樣，你留個**我告訴你把！大籃球要從最基礎的練起，要系統，要有母的性！
如何進行日常籃球訓練
9樓：dell宇
這個練習有點多，看你是否真的感興趣。
練籃球先練身體，跑步，長投籃跑，短跑。彈跳，俯臥撐，蛙跳。
練習投籃，擺正你的姿勢，一直投，有沒有進沒關係，姿勢先練好運球，左手右手，交叉，胯下，背運，傳球。
最後如果有打比賽，在練意識，配合，跑位，卡位，等等
10樓：黑氏小調調
大方面說啊
1，體力 這個長跑 跳繩 游泳 還有就是打球2，力量訓練 這個仰臥起坐 俯臥撐 （不用去查怎麼怎麼好 這個必須要堅持）少量多組減脂 多量少組增肌
3，手感，這個其實特別重要 我一哥們的哥們 他練球的時候 每天拍著籃球去上學 他從一點不會 拍了2個月 在上來除了藍不準球感和意識都感覺打了好久，不要說跟意識沒關係 基礎就是能在高速運球的時候抬起頭來 其實這個並不容易 在說看四周都有誰 該給誰就更難了 就是多摸球 沒人沒事就自己拍 換手 交叉步 背身運球 就這三 弄到噁心為止
11樓：如果熱管
每天練練運球和投籃 還要注意練練力量 比如腰腹部力量 腿部力量 手指力量 這些對彈跳 運球 投籃都比較有幫助
12樓：我與籃球
新手把這幾個動作好好練一練！10天質變！
如何。勵志. 200
13樓：真愛當然無悔
一次成功就夠了
有一個人，一生中經歷了1009次失敗。但他卻說：「一次成功就夠了。」
5歲時，他的父親突然病逝，沒有留下任何財產。母親外出做工。年幼的他在家照顧弟妹，並學會自己做飯。
12歲時，母親改嫁，繼父對他十分嚴厲，常在母親外出時痛打他。
14歲時，他輟學離校，開始了流浪生活。
16歲時，他謊報年齡參加了遠征軍。因航行途中暈船厲害，被提前遣送回鄉。
18歲時，他娶了個媳婦。但只過了幾個月，媳婦就變賣了他所有的財產逃回孃家。
20歲時，他當電工、開輪渡，後來又當鐵路工人，沒有一樣工作順利。
30歲時，他在保險公司從事推銷工作，後因獎金問題與老闆鬧翻而辭職。
31歲時，他自學法律，並在朋友的鼓動下幹起了律師行當。一次審案時，竟在法庭上與當事人大打出手。
32歲時，他失業了，生活非常艱難。
35歲時，不幸又一次降臨到他的頭上。當他開車路過一座大橋時，大橋鋼繩斷裂。他連人帶車跌到河中，身受重傷，無法再幹輪胎推銷員工作。
40歲時，他在一個鎮上開了一家加油站，因掛廣告牌把競爭對手打傷，引來一場糾紛。
47歲時，他與第二任妻子離婚，三個孩子深受打擊。
61歲時，他競選參議員，但最後落敗。
65歲時，**修路拆了他剛剛紅火的快餐館，他不得不低價**了所有裝置。
66歲時，為了維持生活，他到各地的小餐館推銷自己掌握的炸雞技術。
75歲時，他感到力不從心，因此轉讓了自己創立的品牌和專利。新主人提議給他1萬股，作為購買價的一部分，他拒絕了。後來公司**大漲，他因此失去了成為億萬富翁的機會。
83歲時，他又開了一家快餐店，卻因商標專利與人打起了官司。
88歲時，他終於大獲成功，全世界都知道了他的名字。
他，就是肯德基的創始人——哈倫德·山德士。他說：「人們經常抱怨天氣不好，實際上並不是天氣不好。只要自己有樂觀自信的心情，天天都是好天氣。」
14樓：愛心屋部落格
對於樓主問題，本人見解如下：
本人之所以來到這裡也是因為自己平時喜歡看勵志類書籍（不用介紹，書店裡有很多），但本人想講個前天一個名人講的一句話。
這句話是孫紅雷講的：「現在的大學生以為上完大學出來就有工作，但現實社會不是這樣子的，大學教育只是教育的一個階段，和小學、中學是一樣的。」
這句話告訴我們：教育皆相同，造化靠個人。要端正好自己的學習態度，認真去學習。如果想讓自己成為廢材，就放縱自己吧；如果想將來後悔就放縱自己吧——沒有人同情你！
您自己思量吧，方法肯定比困難多！能否解決學習中的問題還得靠您自己！
您讀兩篇勵志短文：
1、《「自我經營，規劃人生」 ——程藝老師談大學生勵志》http://www.qsc.
zju.edu.cn/redir.
2、《開學第一天，奧巴馬給中小學生現身說法談勵志
15樓：
我高三生那，要勵志，就向好的同學看齊，看見他們天天兢兢業業的學習，就特有動力。你得有目標，要考大學什麼的，要時時提醒自己抓緊，要想到不要落後！我一同學，小學是打鑼的，人現在不也學的特起勁嗎，人那，什麼時候奮鬥都來得及，只要在正道上準沒錯不是麼？
(*^__^*)
16樓：奶油走丟了
建議看一本書
叫 祕密
這本書對我的影響非常大
無論你給不給我分
我希望你能用心的讀一下這本書~~因為它或許真的能改變你的一生
17樓：風影藍心
**電臺中國之聲每週三晚11點《夜空守望者》 聽聽吧 你會收穫很多 買本《高考戰鬥手冊》
18樓：匿名使用者
主要還是你沒學習的動力，生活過於安逸……
19樓：青
其實別人說的,,自己看的.一切都是虛的..
要是我的話,,自己拿點錢,去北京..畢竟北京是首都,起碼餓不死人..然後在那邊找到一份固定工作.然後漫漫爬,,你總不能想一步登天把..
要不,就是有點本錢的話,你可以跟朋友或者親人溝通一下,看開什麼店好...
20樓：
無志者常立志
有志者立常志
21樓：昔日移人
建議看看刃牙、火影忍者，你會充滿鬥志
22樓：匿名使用者
呵呵，看你分挺高的，有志不在年高嘛，這個別人幫不了你的，有一天你開竅了，或者頓悟了，就知道了
23樓：匿名使用者
看《贏在中國》看完了再來答覆這問題
24樓：蒔柒柒柒
最好的辦法：遠離網路。
25樓：妞
每天早上對著鏡子大聲對自己說：我能行！我能行！我一定能行！
堅持一定能勵志！
26樓：盈盈盈傑
你去看小孩不笨.
還有一部.快樂尋回犬..看了以後感觸很深.這兩部戲看完我都哭了.
27樓：匿名使用者
說得不好聽的話你可不要生氣啊，一個人首先就是要自制，如果連這一點都做不到的話我建議你還是不要去立志了。品德不高尚的人註定沒有多大的出息的。
28樓：不是不想活
送你兩個字，毅力，只要有毅力，天下之事皆可為之。
29樓：匿名使用者
你現在的問題就是：你的生活太安逸了！對自己太放縱！
要想勵志，先去磨練自己，說白了就是自己對自己狠一點，自己要找苦吃吃。用善良的一面去戰勝自己陰暗的一面。最重要的目地就是要在在自己努力的方面練出點本領，這樣才能在別人面前瀟灑起來！
這才是自己的個性！獨一無二的自己！明白？
最後推薦你去向 鄭強 同志學習
30樓：劉啟群
這麼多朋友回答你的問題，我倒擔心你看不到我給你寫的：
一個人從某種境界昇華到另一種境界當然是進步。比如你立志學習；致力於掌握某種技能，準備下大力氣博一番，關鍵在於有耐心、在於有定力、在於持之以恆......如果今天一個想法，明天一個主意那就......
好的書蠻多，能感動人的書也不少，看了後能讓你改變世界觀的書——我看那一定就是好書比如：《道德經》、《道德經註釋》......
特別是好的《道德經註釋》，只要你堅持看完，就一定會收到好的效果：
它的中心思想就是：「道」——天行健君子以自強不息......
31樓：三月梅花
這隻能靠你自己的意志啊！
打籃球，突破的時候遇到些防守強硬的人就過不了了，怎麼辦
32樓：匿名使用者
避其鋒芒，急停·變向，胯下運球比較容易迷惑對方，低位運球
33樓：浮雲知道
可以先傳給隊友，造出空擋，然後再突破，這需要團隊的默契，如果自己硬要突破，那就要看你的籃球水平了，可以變向，或者先幾個胯下來回運球，節奏變慢，然後再以迅雷不及掩耳盜鈴而響叮當頭一棒打鴛鴦之勢——變速從對手左路攻過去。總之，過硬的控球技術和團隊配合是關鍵啊~~~~~~~
34樓：彬
那你可以傳球啊 然後快速跑位 再要球 傳給你的人給打擋拆 就可以了啊
35樓：紾_熙
努力長個努力長壯，加強練習……不怎麼好回答啊
36樓：匿名使用者
你既然是控衛，為何不傳球了？這時候你就該給隊友創造機會啊
37樓：非洲難民
你可以選擇：
1、後撤步投籃；類似於科比、詹姆斯。
2、人球分過，比如從防守隊員的襠下傳球，從一側穿過。
3、傳球配合，打進打出。
4、在突破的時候徐晃。例如明明看著要從左側突破，卻突然變向從右側上籃。
你看似瘦弱的身體劣勢，但是有一個至關重要的優勢就是速度快。
當你從氣勢上壓過對手的時候，你就會越打越自信，越投籃越果斷。
還有就是記得籃球是團隊的運動，並不是單兵作戰。一個人扛著球隊向前的詹姆斯就是最好的例子。如今看看風光的熱火吧！
沒有完美的個人，只有完美的團隊！小子，加油！
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