1樓：匿名使用者
我兄弟7天7夜沒睡覺！
不過後來的一週他就開始 一瀉千里！
2樓：雪狼
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。
3樓：匿名使用者
這主要取決於你對這種習慣的適應程度有多少 ，只要自己覺得還ok問題就不會太大 ~ 當然正常來看會對生理上夠成一些小的影響 ~ 只要多加註意就好 ~
2樓的是自己的回答嗎 ？？？如果是你的回答 則對你有小小敬意 ，如果不是 請說明資料** ~
4樓：匿名使用者
肯定是不好的啦，長時間的熬夜這樣會使你精神處於一種昏迷的狀態....注意身體哦
長期熬夜對人的精神方面有什麼影響？
5樓：
1.經常疲勞，免疫力下降。人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛。熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘。晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5.影響生育力。正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6.肝功能異常的比例較一般人高。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
否則肝臟得不到休息，易得脂肪肝。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
6樓：
這種事後補覺的做法屬於消極休息，換句話來說，這是一種被動式的補救性措施，是不得已而為之的行為。
7樓：匿名使用者
長期熬夜對身體老化程度大對眼睛腎以及對精神都有一定程度的影響所以不能熬夜
8樓：
身體老化，肝氣損傷，腎氣耗損，精神不振，精神情緒不穩定
9樓：陳玉婷
頭疼，經常疲勞，**乾燥、長黑斑和青春痘，影響生育力，肝功能異常的比例較一般人高。
10樓：復小蘇
熬夜傷身體，長期也會腎虛，精神狀況差，
11樓：這是顧未易
長期熬夜，會讓肝臟，膽功能受損，就會在**上顯現出來暗黃粗糙的膚質！
同時，熬夜帶來的精神壓力也很大，還阻礙了體內正常分泌的代謝，進而影響人體的對外抵抗力！
12樓：湦湦不惜
若是今天已有挑燈夜戰的打算，那麼先在白天補眠1到2個小時，可以先補上一些睡眠需求量，身體存在每天的基本睡眠需求時間，若是熬夜到疲勞過度，此時即便喝咖啡，也無法達到提神效果。無論是雙休日還是節假日，都有那麼一些人不分晝夜地玩，還有的加班加點地工作，一直弄到昏天黑地的程度才肯罷休。對於熬夜給身體帶來的損害，他們絲毫不在意，還會錯誤地認為，我身體好，連續熬幾天夜算不了什麼，等過後好好補一覺就能夠緩解疲勞、恢復到原來的狀態了。
13樓：失眠築夢調理
長期熬夜的人，對身體會有哪些影響？3個危害你需要了解
通宵了怎麼才能保持精神？
14樓：王乖乖呀
1、拯救眼部**：將黃瓜切片，在眼睛上敷15分鐘，可以促進眼部血液迴圈，消除水腫。
2、攝入充足的維生素：早餐是熬夜後最重要的給身體充電的機會，要攝入大量新鮮蔬菜水果以補充維生素，攝入穀物或全麥麵包以補充碳水化合物。
3、多晒太陽：儘可能多的到戶外晒晒陽光，呼吸新鮮空氣，喚醒身體，激發活力。
4、洗個溫水澡：提神最好用溫水，不能持續太久，幾分鐘就可以使精神重新煥發。
5、適當吃點零食：熬夜之後，身體器官處於疲憊狀態，需要通過食物補充能量，尤其是糖分可以快速使體力恢復。
長時間熬夜對精神的損害大不大？
15樓：風雨彩虹
當然會很大的，休息不好是對身體最大的損害，熬夜會讓一個人萎靡不振，沒有食慾，**暗淡，所以說休息好是很關鍵的
16樓：
長時問熬夜對精神的損害相當大，它引起身體的各個經脈絮亂，神經受到阻掃引起 精神不佳，身體不適，最好是不要去熬夜，要勞逸結合，身體健康最重要
17樓：超人艾斯狙
很大啊，經常熬夜時間長了會造成生物鐘紊亂，一到晚上就精神，非到習慣的點兒睡不著，但是我們人體其實晚上11-3點之間是身心休息的最佳時間，長此以往會對身體造成影響。
18樓：
回答是肯定的，對身體影響很大，會帶來種種危害，比如**乾燥粗糙、黑眼圈等，熬夜對身體和精神的具體危害如下：
1.經常疲勞，免疫力下降。人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等。
19樓：zhaofuxian雙子
長期熬夜對精神的損害大，不但，對精神損害大，對肝臟損害是很大的，胰腺，腎臟，都是有損害的。天長日久精神會嚴重萎靡不振。整個人看上去，都沒有精氣神
20樓：小刺蝟笨
長時間熬夜對人的精神損害很大，長時間熬夜的人整個身體機能都跟正常發展相反，就等於慢性自殺。
21樓：
長時間熬夜對人體傷害太大，對人的新陳代謝改變，，很多疫病找上門來，如糖尿病，高血變，肥胖症，還有精神上帶來很大影響，上班無精神，開車出現交通故，等篤，嚴重影響正常生話。
22樓：
儘量不要長時間熬夜。不僅對精神的損害很大，而且還對身體健康損害大。
23樓：吾明照四方
長時間熬夜對身體的損害很大，對
精神的損害也不小！首先你白天的
精神絕對會萎靡不振，很難集中注
意力，做事情總是丟三落四，而且
長此以往，容易造成精神衰弱！
24樓：網友爺爺歡迎你
肯定對身體影響非常大的，許多疾病就是不正常休息而誘發的。
25樓：匿名使用者
肯定有的，精神萎靡不振，我最近老是失眠，面色都不好，**乾燥的。
26樓：刀槍副總
熬夜相當如不睡覺，這是，讓犯人無法入睡精神崩潰是一種常見的刑罰，所以，熬夜相當於自己對自己用刑，真的是吃飽了撐著沒事幹啊
27樓：光年之外
我覺得挺大，我每次都要算今天有沒有滿八個小時，要不然就覺得沒精神，習慣了。
28樓：匿名使用者
特別大，特別對肝和脾損害最大。儘量別熬夜。
29樓：
等於慢性自殺你說損害大不大？
長期熬夜對於身體和精神的危害是什麼
30樓：匿名使用者
中醫認為熬夜是違背自然萬物的作息規律，會帶來種種危害，比如**乾燥粗糙、黑眼圈等，熬夜對身體和精神的具體危害如下：
1.經常疲勞，免疫力下降。人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛。熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘。晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5.影響生育力。正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6.肝功能異常的比例較一般人高。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
否則肝臟得不到休息，易得脂肪肝。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
31樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
32樓：匿名使用者
身體老化，肝氣損傷，腎氣耗損，精神不振，精神情緒不穩定
33樓：匿名使用者
嚴重危害身心健康 灼燒你的身心 讓你無法平靜望採納 謝謝
願天常生好人 願人常做好事
大千世界無掛無礙自去自來自由自在要生便生莫找替代阿彌陀佛
長期1，2點睡覺對人有什麼壞處
34樓：筆中從沫
1、精神衰弱：最主要的表現就是失眠，生物鐘紊亂，越晚大腦神經越興奮，晚上睡不著，早上工作沒精神，昏昏欲睡，頭痛、乏力。
2、消化功能不好：經常性熬夜，消化酶的分泌規律就會出現紊亂，從而影響了消化的功能，白天食慾下降，厭食，吃的東西消化不了，腹脹腹痛，還會發生便祕。
3、內分泌失調：晚上休息的時候是各種激素分泌調節的時候，經常性熬夜體內激素的分泌就會發生異常，對於正在發育的青少年來說，可能因為生長激素分泌的減少而出現發育停滯，長不高；對於女性來說，經常性的熬夜會造成雌激素水平的下降，容易誘發卵巢早衰，使更年期提前。
4、誘發心腦血管疾病：長期熬夜的人們血壓值的水平都會比普通人高，因為夜間工作、活動的時候，人是一直持續在一個緊張的狀態。同時，因為熬夜而影響的消化吸收、內分泌紊亂問題會轉化為肥胖問題，肥胖也是誘發心腦血管疾病的高危因素。
35樓：九葉藍茶業
長期1，2點睡覺對人體產生的壞處主要有以下：
1，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。
2，熬夜的人，身體長期處於負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂的情況，這也就是上火的症狀。
3，如果在熬夜，**也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了，而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
4，胃是身體中比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。
5，大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。
建議做到以下幾點：
1，要按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。
2，晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如魚類豆類產品有補腦健腦功能。
3，多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。
4，少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
注意事項：
1，夜宵儘可能少食泡麵類速食，容易上火。
2，熬夜傷身體，早餐千萬馬虎不得。
3，經常熬夜的危害大，所以年輕人不要老熬夜。
36樓：a人潮洶湧
早睡的習慣培養
1、晚飯不要過飽：晚餐不宜吃太多食物，飽腹也會影響睡眠，睡覺前可以喝一點溫牛奶，有助於快速入睡，但是也不要喝過量，其他水以及飲料也少喝，避免晚上會上廁所。
2、睡前一個小時不要太過興奮：睡覺之前可以靜下心來看一會兒書或者瀏覽一些新聞資訊，但是就儘量不要讓自己處於興奮的狀態了，亢奮會讓人更難以入睡。有意識的讓自己進入睡前的狀態，也是增加儀式感的一個表現。
3、白天適當運動：白天或者下班後應該做一些運動，運動後因為肌肉得到放鬆，人也會有一定的疲勞感，對於快速入睡有一定的幫助。
4、堅持早起的習慣：有的人習慣前天熬夜隔天晚起睡到11點才起床，到晚上也持續很長一段時間很精神，如果能夠一直堅持早上早起，週末也是醒過來就起床而不是繼續賴床，那麼對於培養早睡的習慣就非常有幫助。
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