1樓：渴侯穎然
首先你要斷定自己是不是缺鐵性貧血，如是，就可以吃些含鐵元素較多的食品。 肉類和內臟當中的血紅素鐵的吸收利用率較高，對補充鐵最為有益。一般來說，肉類的顏色越紅，其中所含血紅素鐵就越多。
心、肝、腎等內臟和動物血當中所含的血紅素鐵最為豐富。相比之下，植物性食品中的鐵吸收效率普遍較低，而乳製品含鐵就更少了。對於一個身材正常的年輕女性來說，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦豬肉等紅肉對保持精力很有必要。
雞心、雞胗等動物內臟也是美味低脂的補鐵食物。如果擔心肉類當中的脂肪過多，不妨在烹調方法上下功夫，選擇蒸、煮、烤、燜等方式。
麻煩採納，謝謝!
我該則麼辦，我該則麼辦啊？
請你放心吧，雖然艾滋病毒會存在於血液和體液，但是艾滋病毒離開人體後會變得很脆弱，不到幾個小時就會死亡，再說雖然艾滋病毒會存在於人的體液如汗液，唾液等，但迄今還沒發現通過汗液，淚液，唾液傳播的病例。我想你拿的那件衣服如果是艾滋病人穿過，已有一段時間了吧，即使存留了艾滋病毒，早就死了，何況你也洗了，穿時...
我該則麼辦
你好 你有些狀況跟我很類似.我建議你.雖然他現在對你們很好.可能他只想要跟你還有你得兒子一起生活.當然站在男方父母的立場.當不希望兒子娶個單親媽媽?所以你一定要好好的聽你男友心理想什麼.他是不是真的有別的想法.或者他很孝順顧慮到她父母的感受.你一定要懂他心裡現在想什麼.還有他真的想要結婚嗎?若他父母...
貧血該怎麼治，貧血該怎麼治療呢？
含鐵多的食物有 動物中的肝 瘦肉 魚 血 蛋 植物中的黑木耳 大豆 小米 綠葉 海產中的海帶 紫菜等。含維生素c多的食物如鮮水果 鮮菜等可促進鐵的吸收，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收。鈣劑與鐵劑不要一起服用。女性出現缺鐵性貧血，首先要找出貧血的原因。然後根據自身貧血的程度適當補充鐵元素。日常生活中富...