1樓：
二字鉗羊馬因為腳尖內扣，坐過份了很容易出錯，馬步是傳統武術的基礎，練錯了不光白練，膝蓋還容易受傷。就近找個師傅幫你調馬步，因為人是有個體差異的，每個人需要注意的地方不一樣。
感覺膝蓋疼痛，應當立即停止練習，如發現膝蓋有水腫可外塗扶它琳等消炎止痛的藥物，等傷愈後在開始鍛鍊，千萬不要咬牙繼續練習，那樣會對膝蓋造成永久傷害，走路都有問題，更不要提練武。
2樓：
北京詠春拳武館
詠春拳屬於內家拳，自打《葉問》電影系列在全世界範圍熱映之後，大家才知道了詠春拳這麼一種中國民族傳統國術。詠春拳具有兩個非常明顯的特點，最突出的當屬詠春拳強身健體的功效，二是實戰功夫的功效。如今在國內外，能將詠春拳強身健體和實戰應用發揚推廣最好的師傅，當屬北京詠春拳學總會的王志鵬師傅，王志鵬師傅自幼習武，是一代詠春宗師葉問的大徒弟黃淳樑詠春拳學系第二代傳人，王志鵬師傅研習詠春拳二十餘年，開館授課十餘載，在國內外武術界具有很高的影響力和知名度，王志鵬師傅十年來收徒幾千名，學員遍佈世界各地。
現如今，王志鵬師傅為了更好的把詠春拳價值發揚廣大，經過多年深入鑽研與實踐，將多年所學內家拳法和養生哲學之精髓融入到詠春拳教學系統裡，並且結合武術百家概念之所長，制訂了一整套科學完善的詠春拳教學系統，通過科學有效的訓練方法改善人體健康程度，對人體的五臟六腑起到鍛鍊效果，從而達到強身健體和祛病延壽的目的，適合人群覆蓋了少兒、青少年男女、職業群體、學生群體、女性群體、中老年人士等。王志鵬師傅開創的詠春訓練方法，在國內外堪稱首例，強身健體的訓練效果非常顯著，很多專家和國內外學員對於王師傅的訓練方法給予了肯定和很高的評價，鑑於此，王志鵬師傅更有信心把詠春拳做成更專業、更系統、更多元、更實效、更時尚的一門傳統與現代有機結合的健身功夫學科，使其具備了技擊性強、簡單實用、內修功力、外練筋骨、綜合實戰對抗、技術技巧運用、鍛鍊反應協調能力、提高人體潛在機能、強身健體、**祛病（效果顯著）、排毒塑身（對女性效果明顯）、活躍大腦思維、減輕心理壓力等為一體的符合現代化大眾生活需求的多功能綜合「功夫詠春」學科。同時，王志鵬師傅為了更好的發揮詠春訓練方法，不惜花費巨資在北京雙井、公主墳等地建成了初具規模的大型訓練中心，能容納上百名學員同時上課，場館環境高檔豪華，古香古色，具有中國傳統古典氣息，訓練器材高檔齊全，地理位置優越，無論駕車、坐地鐵或者公交，都非常方便，武館服務周到，極好的體現出人性化管理服務的特點，同時，為了讓更多的人瞭解詠春拳，武館開設了免費的體驗課，讓大家親身感受一下詠春拳的訓練效果。
3樓：匿名使用者
只是膝蓋內側肌肉韌帶痛的話，那是因為平時你不用用到那些肌肉，沒問題的
如果是整個膝蓋痛就要注意了
4樓：
你的馬步出問題了！站了個死馬！不要再練了，找個師傅，不然會把腿上的勁練廢了！
記住一定要找個師傅，並且去醫院！我也是詠春拳練習者，我曾經出現過這樣的問題，站馬的時候雙腳併攏，然後雙腳靠腳跟135度分開，在靠腳尖135度分開，膝蓋下沉，重心坐在尾骨上，不要站死馬，要靠雙腿肌肉大筋暗中用力放鬆起伏，真正站出一匹馬來！
詠春拳 膝蓋疼
5樓：匿名使用者
練習之前有沒有做熱身和全身關節的運動，以防練功受傷，如果有做的話出現了這樣的狀況，只能是兩點，一是你的練功方法不對，造成了錯位，二是你膝蓋有些問題，可以檢查檢查，上述的情況你再練練看，之後」對症下藥「。
6樓：正化學社
膝蓋疼，是由於不正確的姿勢所致，一般來說雙腿彎曲的程度，初學者宜控制在膝蓋不超過腳尖。
7樓：胡義維
膝蓋疼，你注意姿勢，換換你正確的姿勢，請有經驗的師傅指點迷津。祝平安
練詠春拳身上有疼的位置嗎?
8樓：匿名使用者
如果馬步（二字鉗羊馬）標準，動作正確的話，是不應該出現疼痛的位置的。除開剛開始練習而出現的些微肌肉痠痛——比如二字鉗羊馬要求手肘歸中繃緊，前臂持平，剛開始不習慣的做這個動作久了容易肌肉痠痛。不過隨著慢慢放鬆了也不會再痛了。
你可以說說你具體**痛，看是哪個動作出問題了。一般人們容易出錯的地方都是膝蓋、腰、背
我練了半個月的武術，教練讓我用右腳做騰空飛腳，然後又蹲馬步，現在右膝蓋一蹲就很疼，怎麼回事？
9樓：
膝蓋磨損過度。休息會兒，蹲馬步時膝蓋要與腳尖方向一致
10樓：三年有多長
你好，可能踢腳的時候可能用力過猛（急），使韌帶受傷了，弄些紅花油、白藥什麼的，注意休息，跟教練說一下你的情況。
11樓：手機使用者
有可能是蹲馬步的時候跪膝了，很多初學者都這樣。重心一定要落在腳跟上，屈膝方向與腳尖方向一致。
12樓：樓利佳
可能是踢腿的時候用力太大，我們經常這樣，休息幾天就好了
13樓：匿名使用者
很正常，過一段時間就好了
14樓：匿名使用者
那種表演武術正常的，如果要實用，健身的，可以學詠春拳
15樓：海賊不怕你
膝蓋鑽風了 注意保暖 帶個護膝會好很多
詠春拳木人樁
高低手是因為木頭不夠大，不能平著串插樁手過去，你想想要是平插過，是不是左右樁手在木頭中間相互頂住了，想做成平的都沒辦法，只有高低啦，難道一定要高低才練得成功夫嗎？所以好多想練樁的人看到平樁手的都說是不標準，我想這些人太死本了，腦袋有問題，有什麼標不標準的，只要適合自己的就是標準，每個人的身高不一樣的...
詠春拳有哪些派系
其中最為出名的是詠春三雄 葉問 阮奇山 姚才 三系的詠春。葉系當今世界又以黃淳樑一支 樑挺一支 葉準一支 張卓慶一支 梅逸一支 何金銘一支等最為出眾，內地葉系的以郭富一支 倫佳一支較為出眾。阮系的傳承不太明確，不過當今以張保一系岑能一支的詠春最為出眾，旗下有分有很多支系。姚系比較出名的是姚琪一支，旗...
詠春拳和極真空手道比哪個厲害，詠春拳和極真空手道PK哪個更厲害
機會均等！但論實戰來看，若是場地稍微寬敞些就適合空手道的發揮，因其動作無論拳 掌還是腿法都是大開大合的，發力原理也是需要運動半徑的 若是場地混雜 狹小，恐怕詠春拳這種南拳 拳打臥牛 的特點就會大大發揮，短 寸 剛 猛靈活多變，必然取得先機！極真厲害 詠春近戰的確很厲害 不過他們力量確實不能和極真的比...