1樓：傾心的小北老師
女孩子可以選擇槓鈴進行平躺推舉。另外也可以選擇槓鈴進行負重深蹲，另外也可以做一些俯臥撐平板支撐，這樣的話都有助於女孩子訓練。
2樓：情感**系小企鵝老師
女孩子可以藉助瑜伽槓鈴進行鍛鍊，舉啞鈴，引體向上，俯臥撐，打沙袋，拳擊訓練，這些運動同樣也比較適合女孩子的。
3樓：怪先生
適合女孩子訓練的舉鐵運動，有槓鈴屈臂前舉，可以幫助女孩子減少手臂的贅肉，鍛鍊手臂肌肉。還有啞鈴臂屈伸。還可以用啞鈴臥推，鍛鍊上肢力量。這些運動都適合女孩子訓練。
4樓：htf的生活回答
舉啞鈴。可以去商店購買合適的啞鈴進行啞鈴運動。啞鈴運動的優點是適合每個人群，可以居家鍛鍊，而且效果顯著。
女孩子喜歡什么樣的男人，女孩子喜歡什麼樣的男人
只愛她一個人的男人 長得又帥的男人 小女生喜歡又帥又有錢的。成熟點的女生喜歡成熟穩重 有錢的。老點的女人喜歡體貼的 幹家務活的 有錢的。綜上所述，得出結論 有錢的男人永遠最討女孩子喜歡 外表，不需要太帥，整潔，有品味就好 內在，不指望多麼高尚，比大眾稍稍有修養就好 行為，不需像老爸那麼讓人有安全感，...
為什么女孩子也喜歡玩王者榮耀？女孩子不是喜歡暖暖環遊世界嗎
我是個女生，我就很喜歡玩王者榮耀，雖然我不算是很厲害的玩家，我經常會被說很菜，但是我很喜歡上面的人物，也很喜歡很多人物的 很好看，我也喜歡技能的特效，很好看 很炫彩。因為王者榮耀雖然是一款競技類遊戲，但是裡面也有很多很萌的英雄，很招女孩子喜歡的，版而且我覺得 權電競是不分男女的，這款遊戲能給人們帶來...
女孩子在龍巖有什么好的專業讀，女孩子在龍巖有什麼好的專業讀
龍巖財校 學校始終以質量求生存，求發展，按照樂教 嚴抓 勤管 善導，致力於培養德 智 體 美全面發展的 四有 人才，迄今為止，我校已為全省財政 金融等經濟管理部門及企事業單位輸送了8000多名合格的財經中等專業人才，為社會各界培訓了各類人員共13000多名，絕大多數畢業生 所培訓的學員已成為全省各地...