1樓：
沒關係的，其實很多人都有過和你類似的感覺，只是程度不同而已。這裡面可能有個人的原因，也可能是受周圍環境的過大影響。不管怎樣，只要及時進行疏導和調整，相信自己，肯定能走出來的。
首先，不必想的過多，想的過多反而會給你增加不必要的壓力。因為當你處在不高興的狀態時，你的心情會完全顯現在你的臉上的。所有人都能感覺到的。
而一旦你從這種狀態中走出來，就好想雨過天晴，陽光燦爛，藍天白雲，你高興，周圍的人也會跟著你高興的。
先問一下，現在讀高几了？每週自我支配的時間中，用來學習的有多少？學習之外，自我支配的時間有多少呢？
2樓：
建議你和父母、老師多交流下。太內向確實不太好。或許別人並不討厭你，只是你的性格會給別人一種印象：喜靜不愛熱鬧。如果他們沒有什麼事，最好別打擾你。
班級裡面存在感可以刷嘛，比如考試考高分、體育有特長、助人為樂等。為甚麼別人叫你你都不敢出去玩？是不願意嗎？你可以看看卡耐基《人性的弱點》這本書。
你很好強，但卻很自卑。是什麼事讓你自卑？能改變嗎？不能，那就得從陰影中走出來，畢竟一些人的天賦異於常人。老是和別人比，永遠都不可能是no.1.。
很努力地鼓勵自己肯定自己會成功是人之常情，除非你是好高騖遠，狂言亂語，妄想一步登天，否則別人怎麼會因為這個討厭你？
實在不行，建議你看看心理醫生，不要把問題越堆越多。
3樓：黛默書希
總要跨出第一步。堅持不去看他們的眼光。有很多時候其實是自己在亂想。主動融入他們的圈子，付出多一點，不要畏懼，多參加活動讓生活豐富起來。
導致心理疾病的十大原因有哪些
4樓：鈄珍瑞的春天
人們之所以有心理疾病就是生活中遇到的一些不愉快的事情長期積累導致心理出現疾病，而且出現疾病的年齡越來越趨於年輕化，現在的年輕人生活壓力越來越多，單身的人也越來越多，這些都是社會問題，是我們沒辦法去解決的，所以只有靠我們自己去調節，去改變自己。
單身的人時間長了心理就會很空洞，總覺得沒有人關心自己，遇到這樣的問題我們要從自身去找問題，為什麼別人不關心自己？是不是我們沒關心他人，所以才導致自己連關心的人都沒有，我們要去多和朋友溝通，人與人直接的關係是需要維護的，長時間不聯絡朋友，那麼朋友也不會聯絡你，最後就剩下孤獨的自己。
有家庭的人也要改變下生活方式，一些人整體腦子裡想的只有錢，好像只要有錢什麼都有，所以他們不停的逼自己去掙錢，如果沒達到目的就會抱怨自己，總覺得自己不行，自己沒用，不能掙錢，不能養家，久而久之心理就會出現疾病，甚至會出現自閉症，不願意和任何人講話。
寸草心心理諮詢提示其實生活是很美好的，當自己的能力達不到每年掙幾百萬的時候就不要想這樣的事情，先把目前的工作做好，先讓自己生活好，機會多的是，所以要經常給自己講一些開心的事情，不要把不開心的事情長期的憋在肚子裡。
為什麼現在這麼多人有抑鬱症？
5樓：有趣地心理學
說到抑鬱症,在當前,需要引起大家的重視,很多人承擔著身體所不能承擔的壓力,伴隨著如此大的壓力,將會影響到大腦的功能、情緒的失落等
6樓：巴山夜雨
我覺得抑鬱症的根源就是孤獨，孤獨的人不一定得抑鬱症，但是抑鬱症的人一定是一個孤獨的人。
形單影隻的走著孤單的路，心事也沒法向人傾吐，只能一個人默默的抗著，現在的生活節奏這麼快，誰還沒點壓力呀？這種壓力在心裡這麼默默的積壓著，像一個火山一樣，裡面的岩漿越積越多，最後就噴發了，一旦爆發之後很可能就是他承受不了的抑鬱症。
有沒有發現我們住在這個鋼鐵森林當中越來越孤獨了，隔壁鄰居都不認識了（老王除外），是什麼把我們隔開了呢？
人情淡泊也是抑鬱症的根源之一，人與人之間不再有信任，人與人之間永遠隔著一個無法跨越的鴻溝，我想我們自己把自己給自閉了，關在一個封閉的空間之內獨自神傷。
有一天我發現走在了這個社會的邊緣上，沒有人能夠走進我的心裡，而我只能一個人面對空蕩的牆壁，喝著悶酒抽著悶煙兒過著鬱悶的日子，長期的壓抑下，鬼知道心裡住著的那隻惡魔什麼時候會出來肆虐，把一個人折磨的瘋掉了，陷入了痛苦的泥潭當中無法自拔，久而久之就變成了抑鬱症。
我覺得一個人應該懂得分享和分擔，只要懂得分享和分擔了，就不會孤獨也就不會患上抑鬱症這種疾病。
7樓：銘科心理
張國榮離開17年後，中國9500萬人得抑鬱症：「讓我越想越後怕」
銘科心理
"成 為 心 中 的 自 己"
b e y o u r s e l f
從2023年到2023年，「哥哥」張國榮已經離開了整整17年。
17年來，他的歌不斷被翻唱，他的電影電視不斷被翻拍，紀念他的活動一直在進行，圍繞他的話題亦從未停歇。
每每提及張國榮，都離不開「抑鬱症」。
據估計，截至2023年，中國泛抑鬱人數超過9500萬人。
抑鬱症，就在你我身邊。
1前幾天，「網友收到雪莉生前捐獻的女性用品」話題衝上熱搜。
話題下面數不清的讚美和懷念，才讓我們驚覺，這個天使般的女孩，已經因為抑鬱症離開我們半年了。
還記得幾個月前，韓國娛樂圈接二連三發生藝人因抑鬱症去世事件，震驚了無數人。
在壓力甚大的娛樂界，藝人身患抑鬱症似乎已經不是什麼新鮮事。
陪伴過一代人的小天后鄭秀文和抑鬱症抗爭10年；因《長安十二時辰》火了一把的熱依扎患有重度抑鬱；
雙料影后惠英紅自曝曾患抑鬱症，曾嘗試自殺後被朋友救回……
正視心理問題、及時進行心理諮詢及**，刻不容緩！
2sing for the laughter, sing for the tear
歌唱歡笑,歌唱淚水
sing with me, just for today
與我同唱,歌唱此刻
maybe tomorrow, the good lord will take you away
也許明天,仁慈的主就會救贖你
8樓：星星要努力吖
我覺得現在抑鬱症患者的增加跟現在的社會壓力是有很大的關係的。可能他們是適應不了這個快節奏的生活，面對社會上的各種壓力，他們不能很好的調節自己，所以才會抑鬱。另一方面就是自己的心裡承受能力太差，受不了生活中的打擊，所以最後才會害了自己。
我們也要吸取教訓，能夠積極的面對生活。
9樓：愛美小同學
說起抑鬱症，我身邊就有許多朋友和親戚的孩子都有類似的症狀，只是程度輕重而已，而且許多親戚和朋友的孩子後來發生了令人意想不到的事件。其實，現在的年輕人尤其是那批相對優秀的年輕人容易患上抑鬱症，可能是遇到了一時難以突破的學業或事業方面的瓶頸而陷入其中難以自拔。或者是面對愛情、婚姻失敗或痛失親人而難以自拔。
10樓：默挺宇
我覺得這個社會發展的太快了，以至於人們的精神世界跟不上物質世界，物質越來越富裕，精神越來越貧乏。所以人們不開心，壓抑。發展快帶來的壓力是巨大的。
一不小心就被甩在後面，人們很少有時間去享受生活，感受自然，與自然的脫節也是導致抑鬱的原因。
11樓：喬喬以楚
可能是現在的人們生活壓力比較大吧！無論是學業的壓力，工作的壓力還有生活的壓力，確實是讓很多的人沒有辦法從這壓力中解脫，天天在這樣的壓力下生活，心裡的艱難程度可想而知。所以現在的人們有抑鬱症的比較多，還是希望大家在能夠控制自己的情緒，多多開解自己，不要總鑽牛角尖，這樣可能心情上會好一些。
12樓：哈哈兒哈
之所以有那麼多的人容易有這個抑鬱症，主要是因為他們太過於浮躁，太過於急躁，太過想做成一些事情，所以給自己太大的壓力就會形成這個抑鬱症，這也告訴我們做人要看開一點，不要給自己太大的壓力，要懂得輕鬆的去看待生活，那樣就好。
13樓：藍水燮
因為幸福感太低了。現在社會高速發展，經濟迅速增長，但是相對的生活中的壓力也越來越多，各種各樣的。有結婚方面的，有生育方面的，有養育方面的等等，人們永遠為了自己生活在各種事情中忙碌，卻很難從這些事情中得到幸福感，所以慢慢的就會失去自己活著的目標，變得抑鬱。
14樓：球球大作戰
因為這個社會來自各方面的壓力都很大，很多人沒有辦法排解，他就會放在心裡。時間久了，心裡的想法會越來越多。想不明白的事兒也會越來越多，積累久了，想不明白的事就會變成一個結，越想不明白越會想，所以時間長了就容易抑鬱，要想自己不得抑鬱症，就要自我開導，自我梳理，不要鑽牛角尖兒，要學會放下。
15樓：匿名使用者
胃寒百病生，胃受寒影響新陳代謝。閉嘴，輕緩呼吸才能保暖。1.
建議每15min進行一次心理暗示：放鬆，閉嘴，輕緩呼吸。這樣可以有效防止遺忘。
2.大腦接受過量的資訊量容易僵化，燥熱。建議思考為主，上網為輔。
3.隨時增減衣服，受熱容易過量呼吸。體寒保暖，體熱保持涼爽
16樓：js阿里山的小夥
藥物依賴***，本來只是情緒，後來變症狀，所以抑鬱越看越多。
17樓：匿名使用者
國家經濟發展越來越快，城市化水平越來越高，人口密度越來越大，環境汙染，這些因素導致了人們生活成本的增加。所承受的經濟壓力也不斷增大。而且工作競爭方面也日漸劇烈，容易讓人產生不安全感。
這些直接或間接的壓力，以及不安全感會導致人出現心理失調或精神紊亂的情況。與生活環境習慣有密切得關係
18樓：匿名使用者
慾望太多，而得不到滿足，就容易抑鬱。人各有命，每個人都有運氣不好的時候，運氣不好的時候容易抑鬱。打坐可以緩解抑鬱症，實在不行可以去八字貼吧看看。
19樓：中醫加
抑鬱症是屬於植物神經功能紊亂的症狀表現之一 沒事多運動 對症下藥即可
20樓：唐登嶽
沒事多運動 多吃水果 即可 是屬於植物神經功能紊亂的症狀
21樓：情感答答卉
在這個不斷髮展的社會，人們承受各種生活壓力，抑鬱症患者也越來越多了起來，許多知名的公眾人物，在生前就備受抑鬱症的折磨。生活的壓力、工作壓力、學習壓力，家庭的影響，都纏繞在我們身邊如果心態不好的人很容易得抑鬱症。保持樂觀，適當方法放鬆心情。
22樓：匿名使用者
第
一、現在人們的工作壓力和生活壓力都很大，強壓之下又排解不了，也就患上了抑鬱症。
第二、宅男宅女越來越多，封閉的環境很容易讓人患上抑鬱症。
第三、人們的文化知識水平提高了，知道的多了就很容易多思多想，也就患上了抑鬱症。
第四、人和人之間的關係越來越疏遠和冷漠了。我們有什麼心事找不到人傾訴和聆聽，煩心事悶在心裡很容易患上抑鬱症。
23樓：小豬求職
現在有很多人得了抑鬱症，因為現在的生活壓力和以前不一樣了，在過去我們靠天吃飯，老天不下雨，我們並沒有什麼辦法，只能默默地祈禱，但是現在不同了，我們現在的壓力是自己給自己的，生活工作學習當中的壓力，使我們可以解決但是不想去解決的事情，這樣壓力就產生了。
我喜歡男生，他也喜歡我，我們現在在讀高中。但是他現在不談戀愛，說我們到了大學在談戀愛
到大學去啊這已經說的很清楚了只是他的父母不想影響他的學習而已，他還是喜歡你的，你們考到大學後家裡人就不會反對了，還會支援你們的 加油 畢竟現在男多女少嘛我也有高中同學這樣一開始也是父母反對。父母不想影響他的學習，上了大學爸爸媽媽叫兒子把女生帶回家了。現在都支援，祝你們幸福 想太多了，都沒有開始過，這...
現在在讀職高。但我想讀高中。什麼高中可以收這類學生，要求能拿
我跟你一樣的情況，現在在職高讀高一，下學期要去普高重新讀高一，現在正在找學校呢。現在這個社會只要有錢和關係就好辦，你最好去當地學校問一下.我是現讀職校高二的學生非師範專業不高考但我這屆畢業可以拿畢業證 收我這樣的報考學生讀幼師有什麼大學 5 幼師這個專業就業前景目前好。根據最新統計結果，我國幼兒教師...
我現在讀初三不想讀高中了，但是我每次放學回家看見姐姐們那麼用工讀書，我心裡就矛盾，求救，我該怎麼辦
沒事，你是逆反心理吧。要控制好自己的情緒，還有態度。要用平靜的心態去面對每天的事情，一定不要逼迫自己，要平和。姐姐們能夠讀書讀得好說明你也可以讀好的，沒有讀好的原因是你太貪玩。希望你不要讓姐姐們把你拉下，你成為姐姐們的負擔，所以建議你從現在開始好好學習，還來得及，現在初三還有高中三年，你可以學得比姐...