1樓：匿名使用者
越是在乎越是忘不了，你該幹嘛幹嘛，該玩就玩，該吃就吃~如果很痛苦的時候就痛苦吧，別讓對方看見。裝的很無所謂。
別老去看他，聽他說話。你就刻意去在乎，才會那麼心痛的，別刻意去忘記，慢慢淡忘那種，該幹嘛就幹嘛，找事情做，或者是也談戀愛去吧，要不然就辭職。
他跟你說話，你就冷漠的回他，針對針對他。讓他有所收斂。
比如，他說：某某在追他
你：哦，恭喜。（然後就不理他）
如果他繼續羅嗦呢，你就說，不好意思，工作時間，謝絕閒聊，如要閒聊，以秒計費。
你就做自己的事情，喝咖啡了喝茶了，自我陶醉那樣。或者也跟朋友打**，找個物件什麼的。
這種男的很賤的，你不針對他幾下，他就得寸進尺。
明明知道你們已經分手了還這樣，這樣的男孩不值得你珍惜。
擺明是讓你難堪，把你的痛苦建立在他的快樂至上。
不值得，別難過，因為不值得。
希望你趕緊逃脫出來
2樓：誓愛卻要離開
如果不能換工作的話，你可以試下這個，你跟你說什麼什麼女孩喜歡他啊之類，你就符合著說真的，我也看出來類，什麼時候約她出去玩呀什麼的，你要表情自然，裝作沒事一樣。逼自己每天笑著對每一個人。之後你會學會很多，和知道很多東西的
3樓：匿名使用者
你和我情況剛剛相反哦！我覺得你不能在這樣了啊，你越是這樣他看了越覺得沒有什麼。你應該多找朋友聊聊，多出去走走，不行就出去旅遊！要知道他不珍惜你 是他的損失，以後一定有個對的人在等你
4樓：v1衹對自己哭
跟公司請幾天假調整一下情緒
要忘記一個人不是這麼容易的
請假的這幾天可以跟朋友出去瘋一下
也可以把自己的行程排的滿滿的 滿到沒時間去想他實在不行就要求換辦公室 眼不見為淨 也不會去想
5樓：匿名使用者
你這不會是初戀吧。。。。。別理他了，過些日子就會好的。。。。真的
6樓：匿名使用者
你太天真了 鮮美的葡萄有的是 何必非得去摘這個呢
分手之後走不出來，控制不住自己的情緒，該怎麼辦？
7樓：好姑娘不善良
那就給自己一段漫長的時光去療傷，不用擔心走不出來，也不要走極端，控制不住自己的情緒，那就不要控制，盡情地釋放自己的情緒，就讓眼淚把你的整個身體掏空。沒必要因為別人的勸阻就壓抑自己的情緒，因為如果是已經到了這種地步，那勢必就是被傷得很深了，為什麼還要去在意別人的感受。
應該大多數人都經歷過特別痛苦的分手階段，這個階段是特別難熬的，如果說身邊有能夠懂你的家人和朋友，他們能夠安慰你，能夠包容你，能夠開導你，我覺得還是挺好的。至少你不會覺得自己是孤單的一個人，你可以向他們傾訴，把自己心裡所有的不痛快都倒出來，讓別人來替你分擔一點，可能會好一點。
但是，說真的，分手之後不要讓自己長時間地處在悲傷之中，因為我們內心知道，這分手已經成為定局了，你再不甘心，再不願意，它都已經是事實了，而且還是你無力去改變的事實。那你要怎麼樣呢，難道說永遠都不走出來嗎，永遠都是一副世界末日的狀態嗎？這種狀態只會毀了你自己。
我們要做的是繼續往前走，不要在原地踏步，因為只有往前走，你的人生才有希望。過去的就讓它過去吧，沒有什麼是永遠放不下的，我們的人生也不是隻有這麼一個人的。我們以後的風景會越來越好，但是如果你只是永遠停留在這裡，如何才能欣賞到別的風景呢？
8樓：南金東箭
事情已經這樣了，還是想想未來吧。以前再怎樣也一去不復返了，過的飯，還能吐出來嗎？生活就在不斷的磨練中，自己只要不洩氣，未來會更好的。
9樓：匿名使用者
1、離開曾經熟悉的地方。2、去其他地方旅遊緩解心理壓力。3、重新開始一段新的感情。
10樓：雪xuexuexue雪
找一個風景秀麗的地方，去旅遊分散自己的注意力，或許有意外的收穫
11樓：
約上好友旅遊一下放鬆下心情，去發現屬於自己的那份情好好把握。
12樓：晴天便好
既然都分手了
走不出來，又能怎麼辦？
在一起又沒有好好珍惜
還是把過去忘了吧？
時間會沖淡一切的
生活還要繼續
把握現在
追求未來吧！加油
13樓：可愛洋蔥頭
我覺得如果像你現在這樣的情況還是不要考慮結婚，你們把話說開，也不要免強，我想他們會諒解的，作為你來說年齡也不是很大，現在很多年輕人都30多歲才結婚，你一定會碰上有緣分的另一半。出現現在這種情況都是你自己的決定，別人也幫不了你，看你自己，要是覺得可以就結婚，不可以就說清楚，下次就別這樣了，浪費了別人的時間經歷，也浪費了自己的，成年人做的決定自己要負責的
14樓：匿名使用者
可以用密密給她寫信
如果她看了說明還有希望
如果她沒看 寫到不想寫就放下了。。。我寫了143封的時候放下了
15樓：匿名使用者
分手後適度的表達情緒，能加速心理創傷的癒合。勉強壓抑痛苦的情緒，表面上裝成毫不在乎的結果，可能形成新的心理問題。不要壓抑自己的情緒，適當的時候讓自己流露出真情。
千萬不要因為痛苦，就把自己封閉起來，縮排陰暗的角落，不跟任何人來往。在這自我價值感低落，自信心動搖的時候，分手了調整心情更需要與支援自己的人接觸。自己制定一個合理的計劃來**，試試完全改變一個作息時間和生活方式。
人在受傷之後會有個自我選擇，往往是很極端的，要麼讓自己一下頹廢和失去了力氣，要麼就像打了雞血一樣用盡全力來忘記痛苦的經歷，所以一定要選擇後者。
16樓：匿名使用者
這需要時間，如一杯苦水，你若無法倒掉清空它(放下)，就只有不斷不斷注入新的水。苦水溢位釋稀，這杯水才會慢慢變得不苦。
所以要走出來，你得開始新生活，正常工作，接交新朋友，運動鍛鍊，外出旅遊等等，都是為了沖淡它，逐漸迴歸正常，所以就算苦也要做，你才能儘早走出來。
17樓：匿名使用者
那就停下來不走了（把腦袋割了）
沉浸在痛苦中無法自拔,怎麼辦?
18樓：匿名使用者
雖然你比起很多人,你是不幸的,但是有更多的人活得比你還慘.至少你還有健全的身體和理智的頭腦,還有你的雙手去實現你的理想.有些人不想死的,可是意外來得總是那麼突然,一下子將他的生命奪去,哪怕到死前的那一剎那他還想我不想就這麼離去,可是已經沒有辦法了,而且輕生你是"解脫"了,可是你這樣只是把你的痛苦轉嫁給你的父母,他們會得到的是更多的痛苦,可以理解父母失去自己的孩子就相當於失去所有活下去的勇氣和希望.
所以不為自己想想,也該為你的父母著想.
你的經歷我看了一下,似乎你的整個童年都充滿著壓抑和痛苦,我也不懂為什麼很多人從小就會比較慘.先說說我自己吧,我從小的性格也十分內向,沒什麼朋友,但是根本沒有同學和老師的"輕視",也許我比較幸運吧,同學似乎都比較懂事,不會直接傷到你的弱點,老師也不會給予一些學生偏見.而你的灰色童年讓我難以想象,因為這個世界更多的還是善良的人.
所以你不要把每個人都想成那樣子,也許你對他們的行為有一些誤會,其實每個人都會犯錯,你就把他們對你的那些"無禮""輕視"都看成是他們人格上的缺陷吧.沒有什麼可以值得悲傷和耿耿於懷的.
還有我不懂的是為什麼你的成績會那麼差,如果你不要別人看不起你,你就得做出些東西讓大家看看,讓人家覺得你是優秀的,而不該在嘲笑中痛苦地徘徊.
還有一句話想送給你,生活平平淡淡才是真,一個詞"快樂"很重要,別給自己負擔,做好自己.
19樓：
人的生命是為了什麼？或者是為了什麼人？
快樂或者不快樂是為了什麼？或者是為了什麼人？
其實都不是，不管快樂也好，難過也好，這就是人生的體驗。也許這一生，你的傷心要多些，所以你會更能感受到快樂的可貴；也許這一生，你愛的人總是讓你難過，所以你的愛情更加刻骨銘心。上天對每個人都公平，這句話是真的。
不要說你不想要你這樣的生活，每個人的一生都只能夠體驗一種生活方式。當你羨慕別人的生活時，同樣也有人正在羨慕你的生活。能快樂是幸福，不能快樂但是平平淡淡也是幸福，享受愛情是幸福，為愛情哭泣也是幸福，因為每一顆淚水都是愛情的鑽石。
20樓：
努力恢復自己的,不要在讓自己的以後痛苦``
21樓：和尚愛上天使
把心放寬，沒什麼大不了的是
22樓：長安古道馬遲遲
我無法解決你的問題,我也不知道能怎麼辦,只好送給你祝福,一定會好起來的,要每天開心！
為什麼最近老是控制不住自己的情緒，老發火，情緒化特嚴重，我是不是得病啦
23樓：v兔紙
應該不是得病，心裡不要給自己這樣消極的暗示，人嘛，都會有一段時間不是很順利，總是感覺誰誰都是和自己作對，什麼什麼都不順手，看什麼都不順眼，都想罵人發火，你能意識到自己的反常情緒說明你很正常。所以好好想想究竟是什麼事情讓你這麼心煩呢？好好解決這個問題，迎面面對，就好了，加油哦
24樓：匿名使用者
你有一點心理障礙，不算大問題。
憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
控制不了自己的情緒和心態，乃至於行為，是大多數人的通病。好像一個無形的東西在控制著自己，這個無形的東西就是負能量；解決的方法就是增加正能量。
哪些是人們心理負面能量呢？心理負面能量包括：自私、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、衝動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭--------產生的心理結果是：
矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---------這些心理負面的能量給人帶來消極、憂鬱、悲傷和病態的嚴重後果，這也正是人生黑暗、抑鬱、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。
哪些是人們心理正面能量呢？心理正面能量包括：大愛、給予、明理、謙虛、誠信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡--------產生的心理效果是：
和睦、親和、友情、親情、親人---------這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。
《完美的人格魅力》
1 、提高素質、完善人格；
2 、博覽群書、儲備知識；
3 、幫助他人、快樂自己；
4 、舉止文明、禮貌待人；
5 、尊重他人、不說髒話；
6 、胸懷寬闊、海納百川；
7 、知足感恩、理解他人；
8 、謙虛謹慎、不驕不躁；
9 、誠實守信、立人之本；
10、不懼挫折、百折不撓；
11、不計前嫌、寬容待人；
12、樂觀向上、笑對人生；
13、聞過則喜、自知之明；
14、接受批評、虛心納諫；
15、讚美他人、不存嫉妒；
16、科學理財、節約有度；
17、平和心態、自我調控；
18、自立自愛、自尊自強；
19、剛柔相濟、惠外秀中；
20、知書達理、是非分明；
21、樂於奉獻、不求回報。
其實，每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
什麼是人生？曲曲折折是人生；痛苦快樂是人生；酸甜苦辣是人生。誰都改變不了的現實；誰也改變不了的自然規律，與其逃避還不如面對。
這個世界並不缺少快樂，而是缺少發現快樂。這個世界並不缺少美，而是缺少發現美。人生是藝術的再現，藝術是人生的昇華！
人生是豐富多彩的生活；人生是色彩斑斕的生命！人生絕不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龍活虎般的生活！
迷茫已經來了，光明還會遠嗎？空虛已經經歷，充實就在眼前！人的一生中，最光輝的一天並非是功成名就的那一天，而是從悲嘆與絕望中奮起、勇往直前的那一天。
（福樓拜）請朋友和我一起高喊：我最堅強、我最勇敢、我最自信、我頂天立地、我能戰勝一切障礙！我真心希望天下每一個人都能開啟自我封閉已久的心靈之窗，讓燦爛的陽光照進來，享受幸福之中的煩惱；痛苦之中的快樂，享受人生的美麗多彩。
讓我們像一隻英勇無敵的海燕，迎著暴風雨飛翔著歌唱；歌唱著飛翔！經受過嚴寒的考驗才能享受到美麗的春天；經歷了暴風雨才能欣賞到絢爛的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才輝煌！
朋友，請記住：看破紅塵數萬年，地獄天堂九重天。拋棄煩惱快樂道，改變人生一念間。
心念一變，每一天都是新的起點，每一天都是新的開端！
敬祝朋友天天快樂幸福、吉祥如意！
我們分手了，但我每一天都在想她，無法自拔，這已經嚴重影響了我的學習，我沒法定下心來好好學習
一 這種事很正常，這種事經歷的多了，痛的就會好一點 二 通過適度的放縱來減壓是通常的辦法，你沒有可能在短時間內解除痛苦，除非你 三 如果你真能做到不為所動，那麼你也就真的是個老人了 四 因你正在經歷年輕，痛苦對你來說，的確很難受！但是，當多年以後，你漠然回首，其實那是你生命中最難以忘記的美！五 好好...
我好痛苦和前男友分手月一直努力挽回他，可他卻說做好朋友
你好 很高興為你解答 當時與你分手有多方面原因的 表面上看 可能是相互之間經常打打鬧鬧 實際上他是已經厭煩你了 他為什麼厭煩你 很有可能是另有新歡了 所以不管你怎麼樣的努力挽回 這是沒有用的 而且他還會把你當做傻瓜 別痴心了 美女 你的痛苦純粹是多餘的 放棄他吧 世界上男人有的是 何必在一根藤上吊死...
為什麼和男友分手後和人間蒸發一樣
女生啊 要知道珍惜bai啊。男生du挺好的,愛的zhi太深傷的想消失。不想 dao起你任何回憶因為他害怕專回來你還是這樣。女屬生不能太小女人,這個時代沒有電視劇那麼好。你要了解男生市場和環境。所以你要多展現自己他還是會回來看你朋友圈的。加油,現在只有愛你自己 超級典型的mj座人的做法 愛的時候會很愛...