1樓：嚴南優
安睡時間表:
7點起床,拉開窗簾 7點5分整理床鋪 7點10分做些運動 7點45分吃份健康的早餐
12點30分午飯後散步 13點戒掉咖啡 14點打個盹
17點做最後的鍛鍊 17點30分聽15分鐘** 17點45分喝點葡萄酒
18點吃頓簡易的晚餐(不油膩,蔬菜為主) 20點調暗光線 21點調低音量
21點15分洗個熱水澡 22點關掉電視 22點15分喝杯甘菊茶/牛奶/核桃仁
22點30分開始洗漱 23點關掉所有的燈
明明很困了，但是就是不想睡怎麼辦？
2樓：凌浩宇
你想是真困，站著也能睡著，你不是很困嘛
3樓：
找事情打發時間，慢慢就會睡著了
4樓：半御宅
困了 就睡嘛 何必為難自己
5樓：繩振英壽歌
不是心理有問題了，是你過度的擔憂、憂慮或者害怕，精神壓力太大了，這時候就得努力調整自己的心態，凡是要想開，想開了就好了。不要想太多，再不行就喝兩杯，暈暈乎乎的很快就睡著了。你這樣長期精神緊張，休息不足，會生病的。
希望你能夠找到答案
我很困但是不想睡
6樓：匿名使用者
不管什麼情況還是睡吧，不然明天沒精神的時候就很麻煩了
7樓：匿名使用者
你那不是累，是過度的精力旺盛！
只是你留戀的東西太多，捨不得放下，心不靜！
靜心才是首要的，是誰告訴你這是強迫證？
真正的強迫症是正面的影響，不是負面，看來你是理解錯了！
不捨的放下的時候一定要自己撿起來，撿起來的時候一定要自己放下，你懂了嗎？
你缺的是該怎樣去區分罷了？
如果你真的感覺睡覺但又不想睡覺，那麼證明你的大腦還很閒，說明你的學習意識很強，想吸收更大的東西進去。
知道閱讀與瀏覽有什麼區別嗎？
是一種深層次的吸收精力集中和潛意識的彌補獲得資訊的漏洞認真的利用這份屬於自己的力量
很困，但就是不想睡
8樓：藥詢
大腦在想什麼。~ 沒停下來~ 肯定是有想逃避的事
很困，但是不想睡，感覺一睡時間就沒了
9樓：佘晏
如果你長時間是呆在室內的話，那就是缺少陽光，應該多出去晒晒太陽，多散步。如果不是，你可以嘗試在睡前兩小時，出門跑步，跑出汗，回家洗澡喝一杯溫牛奶，一段時間之後，會有所改善的。
10樓：丿丶依灬然
那你不睡幹嘛呢 這個點不就是讓你睡的嗎
很困 但就是不想睡 是什麼情況
11樓：拉絲
失眠了，可能你現在正是處於焦慮狀態，想著很多的事情
12樓：小橙菲呀
失眠，還有就是經常熬夜你的生物鐘會習慣！要不然就是白天睡太多了…導致晚上在困也睡不著要不然就是有心事沒解決！如果這些都不是，建議你去看一下醫生
13樓：彼方的回憶
失眠嗎？！還是有心事
很困，想睡，但是又不想睡，怎麼辦？
14樓：桂劉威
把手機關機，閉上眼睛數羊就能睡著
15樓：匿名使用者
喝茶水提神的，喝了就不困了
16樓：匿名使用者
靜坐10分鐘，什麼也不想……
17樓：匿名使用者
不是心理有問題了，是你過度的擔憂、憂慮或者害怕，精神壓力太大了，這時候就得努力調整自己的心態，凡是要想開，想開了就好了。不要想太多，再不行就喝兩杯，暈暈乎乎的很快就睡著了。你這樣長期精神緊張，休息不足，會生病的。
希望你能夠找到答案
18樓：匿名使用者
想一些開心的事情，困了自然就睡了
為什麼每次很困就是睡不著，為什麼明明很困 可就是睡不著
晚上困得很但是睡不著，這種情況可能屬於一種神經衰弱，因為長期睡得太晚或者睡眠不足而造成的睡眠障礙，同時會伴有情緒症狀等。臨床出現困得很，但是睡不著，這種情況要調整睡眠習慣，通過綜合的方法來進行調整，需要白天儘量不要睡覺，可以做適當運動。晚上睡覺前不要做劇烈運動，不要吃興奮的食物，然後可以喝點牛奶 泡...
經常入睡困難，明明很困，眼睛都睜不開，想睡，可是一閉上眼睛又
植物神經紊亂，建議強調時差，睡不著沒關係，設點起睡，規律三餐，運動等作息習慣 我跟你一copy 模一樣，我去年夏天開始就這樣，工作壓力大又經常跟老公吵架，每天都是失眠大概有十天，並且會頭疼，太陽穴漲疼跟快要 一樣，去醫院檢查都一切正常，輕微頸椎病，然後喝了一些安神助眠藥之後好了，但還是睡眠淺，然後過...
為什麼明明很困但是又睡不著
偶爾睡不著覺不是什麼病，可能是心情 壓力或環境的影響導致。可以通過適度運動來釋放精神壓力 釋放多餘的能量來調節，也可以通過創造良好的睡眠環境，改善飲食結構可恢復。但如果長期睡不覺，則屬於睡眠障礙，屬於疾病，應給予一定的 和心理調節來糾正。建議把平時的枕頭換成體魄金睡眠枕，更利於幫助睡眠。鍋鍋教你快速...