1樓：旭陽看電影
實際上現在很多人吃飯都不注意，現代人的飲食習慣也不太好，總是吃一些比較油膩葷腥的食物，所以在平時的時候一定要注意自己飲食的合理性。在平時，一定要注意自己的飲食健康，多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，補充所需維生素。並且，在平時，一定要注意自己的吃飯速度，不要吃得太快。
吃得太快的話一是不消化，二是對腸胃的負擔會加重。並且，在吃完飯以後還有很多的注意事項。以下，我總結了一些飯後不能做的事情，僅供參考：
「飯後百步走，活到九十九」，散步對人的身體確實有很大的好處，可對於冠心病患者來說，飯後百步走可能會導致危險。尤其是吃了大量高蛋白、高脂性飲食後，血液會更多地集中到胃腸中，以加強消化功能，這時若劇烈運動可能會導致心肌供血不足，出現心肌缺血、心絞痛甚至心肌梗死。對於身體素質良好的人，飯後可以略微散步，但老年人或體質較弱者餐後應休息半小時至一小時再去運動。
在吃完飯之後不要洗澡，因為飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。飯後要多消化消化再洗澡。特別是在冬天的時候。
一般在吃完東西之後，一定要少抽菸，最好不要抽菸。一般人在吃飯後，腸胃蠕動增加，血液迴圈加快，所以會加快菸草中的不良物質進入人體。
2樓：農家小妹婉兒
飯後跳躍運動，可能會讓肚子變疼，飯後低頭，胃裡的東西就會吐出來。
3樓：落
飯後抽菸，大量喝水都是傷害很大的。會影響胃的正常工作，導致消化不良。
4樓：tpco明帝
飯後做劇烈運動容易產生胃下垂。飯後抽菸會使腦供氧不足，產生頭暈。
5樓：溫柔的女人
飯後如果吸菸或者是進行劇烈的運動，這樣對身體會好，因為這個時候食物還沒有消化，對身體肯定會產生一種影響。
6樓：芥末超人
飯後抽菸，飯後馬上躺下都是對身體不好的，飯後百步走，能活九十九。
7樓：11夭夭
飯後立刻運動，不僅對消化系統不好，還會造成胃部的負擔。
有些飯後習慣會對健康造成危害，飯後不能做的事情有哪些？
8樓：韓禹雪
民以食為天，吃飯是大事，會吃等於會養生，大家都聽到過「飯後走一走，活到九十九」這句話，事實上有研究發現，人們習慣性飯後做的很多事情與養生都沒有任何關係，反而經常這麼做會對身體健康有害。那麼，飯後不能做的事情有哪些呢?
一、飯後不能馬上吃水果。很多人都喜歡飯後吃水果，認為能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，事實上這是一種錯誤的生活習慣。飯後吃的水果會被食物阻滯在胃內，一是影響食物消化，二是停留時間過長的話，就會發酵而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。
吃水果最好在飯後2-3小時或飯前1小時，對於血糖高者，尤其不主張飯後即刻吃水果。
二、飯後不能洗澡。飢餓的時候也不能洗澡，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即洗澡也不好，飯後洗澡，**的毛細血管會處於擴張狀態，使胃部的血液迴圈受到限制，進而影響消化系統的正常工作，使腸胃的消化功能減弱，最好是飯後一小時或更長的時間。並且睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡。
三、飯後不能喝濃茶。長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，如果餐前或餐時不補充水分，飯後由於消化液大量分泌可引起體液失水，勢必引起口渴，此時再飲水就會沖淡胃液影響消化，飯後過半小時就可以喝一些淡茶了。
9樓：愛生氣的貓
剛剛吃飽飯的時候千萬不要喝濃茶，這樣的話就會容易增加胃部的負擔。
10樓：做最好的
飯後不能立即洗澡，不然的話容易減弱腸胃的消化功能，引起一些消化道疾病發生。
11樓：淵博小濤
飯後不能裡面休息，也不能直接去運動，這些都對胃不好。
12樓：琳琳
飯後不要著急吃水果，不要著急運動，造成胃下垂
13樓：狂浪狂浪
飯後千萬不能馬上坐著，這樣會導致胃脹也會導致肚子堆積脂肪不容易減掉。
14樓：時尚達人曉玉啊
飯後不能直接做一些劇烈運動，建議平緩的運動。
15樓：大叔
在飯後最不有益於身體健康的一件事，那就是吸菸，吸菸對身體百害而無一利，所以大家最好把這種惡習改掉。
飯後運動對身體的危害是什麼？
16樓：麗歌
喜歡的運動的朋友，他們都知道，運動時間是很有講究的，最好的運動時間就是每天早上和下午，晚上的時間最好不要去運動，因為晚上吃完飯之後，時間也比較晚了，如果你晚上去運動，你的血液迴圈比較好的話，會讓你的大腦神經比較興奮，大腦神經興奮了就會出現睡不著的情況，然後就會導致第二天很累，睡不夠，不想起床。另外告訴大家，千萬不要吃完飯就去運動，最好是在飯後兩個小時之後去運動比較好適合。
吃完飯，不要著急的去運動。剛吃完飯就去運動，會影響腸胃道的吸收。特別是年紀比較大的朋友，飯後運動會引發心功能減退，血管硬化以及血壓發射調節功能障礙。
建議大家飯後不要著急的去運動，先休息，等食物消化之後再運動也不遲。對於大部分的人來說，飯後休息1~2個小時再運動比較好，吃完飯後立即做一些劇烈的運動都是不可以的。
首先，我們剛吃完飯，腸胃需要大約要30分鐘來消化，如果立刻去做比較激烈的運動，很有可能會導致我們的腸胃不適，出現頭暈的症狀。
其次，我們血糖會在我們吃完後的半個小時內開始上升，正常情況是2個小時左右會降到正常的水平。吃完飯2個小時後再運動，可以消耗體內多餘的血糖，避免積累成脂肪，還能讓我們更加有精神，更加有耐力。
最後，對於腸胃消化功能不好的朋友們，在吃完飯之後需要等待更長的時間再去運動，避免在運動的時候出現噁心、嘔吐，甚至加劇腸的問題。
17樓：如果有如果
剛吃完飯需要休息一會才能運動且不能做大幅度動作，因為剛攝入的食物還沒完全到達胃部，影響身體健康。
18樓：自信的龍龍
飯後可以慢走，也就是俗語說飯後百步走活到99。飯後適量行走可以促進腸胃蠕動，促進消化系統分泌，不可馬上大量運動或者力氣活
19樓：孫政利大人駕到
飯後運動會對身體造成很大負擔，引起麻腸炎等腸胃疾病
20樓：
飯後馬上做運動，尤其是比較劇烈的運動，會影響你的消化，因為你在劇烈運動的時候，全身的血液會首先**給運動器官，這樣的話消化器官就會被抑制，消化的不好，消化不良就會發生了。
21樓：變啦
飯後30分鐘～45分鐘運動，由於消化吸收功能減弱的緣故。飯後運動，引起交感神經興奮和腎上腺素大量分泌。由於肌肉做功的需要，中樞神經系統以緩濟急，將血液重新分配，肌肉的小動脈擴張，毛細血管大量開放，使運動器官的血流量增加;相反，胃腸等消化器官的血流量則減少。
22樓：夏侯夏侯山
不能劇烈運動，會胃下垂
23樓：書中某頁
飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液**，進行緊張 的工作。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌搶走許多血液，結果造成消化道缺血， 不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛 。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙 攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
餐後與運動前的間隔時間長短，大半要依餐點及用量而定，其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。假設這位讀者是一般的中年人吧!如果你運動前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白質及脂肪為主的食物間隔時間應為兩小時以上;如果用餐量較少且以碳水化合物為主，間隔時間可以縮短為30分鐘至1小時。
任何改變最好都採取漸進的方式，但如果出現任何肌肉上或消化上的問題，就得暫停。
一般來說，不經常運動的人和體弱的人，最好在飯後0.5～1小時運動較為適宜。正式的鍛鍊和劇烈的競賽，最好在飯後1.
5小時再進行。飯後不宜劇烈運動並不排除在飯後進行輕鬆的運動，每個人可以根據自己的條件做適量的運動，例如散步或做其他輕微活動，對增進健康還是有利的。
飯後運動對身體有什麼傷害啊？
24樓：水韻楣
一、 飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液**，進行緊張的"工作"。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麼呢？原因可以是以下幾點： 1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。 3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。 前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。 二、據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢？ 第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。 第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。
英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。 所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的質量。有人認為：
「早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅」。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
通宵對身體的傷害有哪些
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精神不振，人體...
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鎮定類的藥品對身體有哪些傷害
鎮靜藥物的 是不同的藥物 也是有所不一樣的，如果是安定可能會出現呼吸的抑制，或者是血壓的降低，如果是脂肪乳劑的藥物，可能會對血壓或者是呼吸都造成一定的影響，如果是休克的患者或者是老年人，情況是非常容易發生，如果是右美託咪定可能會出現血壓降低，心動過緩。鎮定定的要地用的多了，對身體造成就是說。嗯，遲鈍...