1樓：諸葛口碑傳
瘦臉按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。 1、捏按面部肉多的地方：
塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。 2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。 4、輕託臉部：
雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。 5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
恩恩，最後可以試試**藥，美姿蘆薈**膠囊，效果也是很好的。嘻嘻！。。。堅持不了的話可以使用這個 祝樓主**成功
2樓：同茂盈
**是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食**決巧，對你的**是很有幫助的，不妨你一試： 1．制定**目標(理想或標準的體重)。
把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫**日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 4．要有恆心與毅力。
在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。
要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。
少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
9．熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 **，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
你可以加q .q41 240 54，她空間裡有幾種，大家都評價不錯。其他的我也不說了 你可以自己去網上查一下！
祝你早日**成功！
麻煩採納，謝謝!
有什么方法站久了讓小腿肚子上的肉不長胖
踮起腳尖站，10秒休息一次，可以減小腿上的肉 穿高根鞋保證你小腿肚子上的肉不長還能修身形 不過你站的時候要打直膝蓋 有什麼方法站久了讓小腿肚子上的肉不長胖？踮起腳尖站，10秒休息一次，可以減小腿上的肉 穿高根鞋保證你小腿肚子上的肉不長還能修身形 不過你站的時候要打直膝蓋 為什麼久站會使小腿變粗？有什...
讓內心真正快樂的方法是什么，讓內心真正快樂的方法是什麼？
快樂它只會給內心容易滿足的人 不要為了眼前的事而傷心難過,其實有得就有失,凡事想開點就ok拉,人生的路還很長,還有很多事值得你去快樂的 祝你好運 失敗並不是最糟糕的。從來沒有嘗試過才是真正的失敗 夢想是常新的,無論我們年齡多大 無論我們所處的情形，在我們的內心，依然有未觸及的可能性和等待誕生的新的美...
有什么方法能夠讓我買到質量好的淋浴房呢
淋浴房的玻璃並不採用普通的玻璃來製作，皆因普通玻璃在冷熱交替時，極容易產生損壞，存在安全隱患。因此淋浴房一般採用鋼化玻璃 防火玻璃 夾層玻璃製作，而其中最常採用的為鋼化玻璃。那麼這三種玻璃各自有什麼特點呢？鋼化玻璃特點 鋼化玻璃是通過熱處理工藝，使玻璃具有良好的機械效能，具破碎後的碎片達到安全要求的...