1樓：
開始先練習二段羽毛球技術訓練:
(後場:高,吊,殺,反手,過渡;網前:搓,推,勾,挑,撲,抹等技術),練習的時候一定要穿插起來練習,否則時間久了就枯燥,乏味了.
最後半個小時的時間練習羽毛球的身體素質:
(比如原地專項,移動專項,分類步伐,速度,耐力,肢體力量等)一樣的也是要穿插起來練習.
想練習技巧技術:
看看這個**吧,所有技術知識都有.
單打技術：
單打的發球技術 單打的打法型別
單打的接發球技術 單打製勝的六大要決
雙打技術：
雙打的打法型別 雙打發球的技戰術
雙打接發球的技戰術 雙打五種常用戰術
技術**
羽毛球握拍法 發球技術
高球技術 吊球技術
殺球技術 搓球技術
推球技術 勾球技術
撲球技術 抽球技術
挑球技術
戰術與體能：
11種主要擊球技術 打球要點順口溜
羽球秘訣十法 羽毛球獲勝要訣
羽毛球技術訓練 羽毛球體能訓練
易忽略的指力練習 羽毛球技術發展方向
羽毛球教學方法 羽毛球戰術知識
羽毛球技術之打法選擇 雙腳起跳殺球的練習
如何進行身體訓練 打好羽毛球16法
要想提高,參考加思考
希望我的回答你能滿意
2樓：匿名使用者
沒有這樣的技巧，還是抓緊訓練比較合適哦，練習吧
3樓：
分手法和腳法,腳法你不運動是不可能練好的,手法到是有一個小竅門,可以提高你的手部力量並正確運用他.
正手握拍,深直手臂,把拍子立起來與手臂垂直,然後轉動手腕順時針轉到水平然後逆時針轉到水平,以此往復500次以上,你小臂痠痛就可休息.注意轉動時保持拍面始終與自己垂直.
其實這就是手法中的兩個動作,逆時針就是正手,順時針就是反手,多加練習,手法會更加熟練.
4樓：不黃不魚不晴
打羽毛球就是要靠練，加油吧！！！
5樓：多彩道人
我認為可以採用看比賽和看高手打球的方式培養意識,也可以多在腦子裡想,不是有一個這樣的實驗麼,精打多想,你的羽毛球技術就會有很大提高。
記住,意識是第一。
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