1樓：公主
龍生九子各不相同。
每個人有不同方式調整情緒，希望你能找到屬於你自己的那一種。
可以嘗試下與平時不一樣的飲食，衣著，聽下不一樣的歌，看一場不一樣的電影。感受下不一樣的生活方式，你就會覺得，人生是多姿多彩的，還有很多東西等著你來發現。人生本來就被迫的浪費了很多，何苦還要拿煩惱來消磨時間。
放下包袱，天空依舊蔚藍。
2樓：匿名使用者
我同意樓上所說的！很多道理其實我們自己都知道，只是當我們真正面臨的時候，頭腦就短路了！想的事情也多了，都是往壞處想。
安慰別人的時候，總會說要往好處想，這樣你的心情就會好些，就沒有那麼痛苦！我想啊，當我們處在困境的時候，可能我們心裡是想著：凡事都要往最壞的做好打算！
所以呢，一時半會都是處在失落和悲傷中！
能中痛苦中走出來，除了朋友對你的關心，關鍵還是要你想明白了！
3樓：野恚
忙起來，找個朋友幫你，聽**（雖然不是很見效，好**少！），運動（推薦）。。。。。。。。。。
4樓：
關鍵是要看你自己。其實我們所說的一些外界環境並不能影響你，就算是，也只是暫時的。過後你又會一樣。
我只是想說，如果你自己看不開，就算別人再怎麼幫你也於事無補。送你一句話：開心至上。
good luck
5樓：匿名使用者
有時間就出去旅遊,試著忘掉一切吧
6樓：匿名使用者
大喊 不顧一切的那種大吼 兩聲足夠，三聲會累的
當人在最痛苦時,怎樣才能舒解自己的心情?
7樓：豪豪
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。 當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人
當人失落的時候應該怎樣調整情緒
8樓：赤血幽魂
我失落的時候喜歡一個人出去旅遊蠻有用的
什麼也不想
看看各地的人文
心情會很舒暢的
9樓：奉顏
其實越是什麼也不想做就越會覺得失落，上班時不想做也要去做，生活和感情的不順心都會過去的。也可以和好朋友聊聊天，聽聽**。
10樓：
列個計劃,不管怎樣,自己的事也要一件件去做
人生中情緒最失落的時候該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
在心情失落的時候,你可能看待一切問題,都不是那麼客觀.人生的過程就是從低峰到高峰,在到低峰,就象**一樣,隨時都有起伏,不可能一條直線,那也就失去了意義.心情失落,最主要學會自我調節,自我控制,用理智的思維,清醒的頭腦看待問題,沒有過不去的坎,兵來將擋,水來土淹.
想開一點.不要讓一時的失利,影響你將來的發展,加油!
這種時候，其實很多話不想讓人知道，只會一個人悶在心裡，但是很難受。希望有一個最可靠的人。但說給任何人聽，都不太好，自己寫下來，把你最確切的感受會都寫下來吧，得到的教訓，以後應該怎麼做，等等到……寫到日記裡吧。
只有你和你的日記本知道，等過一段時間，心情好些了，再翻開日記本，你會發現，自己已經渡過了最難過的那些日子。
12樓：勝利在望
在這個時候最好給自己制定目標，使自己有動力
13樓：匿名使用者
如果身邊有人給你鼓勵是最好，自己想開點，去外面看看，只有自己才能給自己最好的安慰，控制自己，時間久了就會形成一種習慣。
14樓：手機使用者
傷心之事別想他，要學會堅強，解脫自己，走出低谷，振作起來！
15樓：小科愛幫人
調整好心態，換個角度看問題
16樓：天佑
出去玩 旅遊 哪怕是很近的地方
心情非常糟糕，失落的時候，該怎麼調節？
17樓：砍掉重練一
從生理的角度來講：哭、做大量的運動都能有效緩解情緒
18樓：匿名使用者
悲傷失落的時候做兩件事是不會錯的:一是看書，二是給媽媽打**。希望你快樂起來
19樓：蕭家碧玉
這樣很正常啦！我一般都是聽歌的。不聽歡快的歌，聽很悲傷很虐人的歌曲，很快，哭了，哭完，心情一定會放鬆很多哦~
推薦：《白狐》
《星語心願》
《棋子》
《三寸天堂》
當然了，如果失戀的之前戀愛是常常唱的歌曲，現在聽聽也不錯，反正把自己整哭就對了~
20樓：
對於傷心的事，我們要盡力的去面對它，，只有把一件讓你傷心的事，慢慢化解了，對你來說，才是真的沒有了煩惱
怎麼才能讓失落的心情變好啊？
21樓：匿名使用者
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.
自己不要想著要刻意去忘記某人,這樣反而不容易忘記,更不要在自己想起某人時而感到煩惱,而應該一笑置之,久而久之,你不會在想起某人時而又感嘆自己的功敗垂成.在你心裡並不是那麼容易忘記一個人的,更不可能就此徹底忘卻,最多隻是將想起某人的次數減少,僅此而已,所以當你想起某人時就去盡情地想念,告訴自己現在自己能幸福地想起,而不在感到傷感了.此外你也可以去找一些自己喜歡的事情來做,讓自己快樂起來,放自己的心自由.
22樓：匿名使用者
培養愉快心情的十種方法
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。 花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
23樓：匿名使用者
或者因為失去而失落,
然而失去的終究要失去,
想想最初的那個你,
初衷會給你繼續堅持的理由.
當人心情失落的時候 怎樣才能調節一下心理啊
24樓：匿名使用者
深呼吸， 放鬆心情，去散散步，，去鬧市逛街，儘量開懷大筆， 去爬山，看美麗的風景，
心情放鬆了，對身邊的事物都很開心的感覺！
25樓：匿名使用者
做深呼吸，關鍵是讓自己的心態放開了。
慾望高不是壞事情，但是自己要學會控制自己的情緒，多看看一些激勵人的書籍，像卡耐基之類等等...
26樓：匿名使用者
吃點巧克力，還有香蕉。或者出去走走……
27樓：匿名使用者
發展其他興趣愛好，多參加集體活動，走進大自然
28樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情失落，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
當我在我們最失落，做難過，最無奈的時候，這時應該採用什麼方法來調節，此時的情緒？
29樓：星星緣和
情緒的發生也許由於有著不痛快的事情的產生，情緒低落，應該找一些快樂的事做，或者跟好朋友聊聊天，很難過很無奈的情況下，應該試著從另一個角度思考問題，不僅僅是因為事情的雙面性，也是為自己的情緒發洩找到出口，明白了一個人的情緒是會影響別人的，感情是會傳染的，所以儘量不要做讓關心你人感到傷心。
30樓：黃斌
轉移注意力！去關注一件讓自己能忙碌起來沒有時間分心的事情，並且這件事要能做得成功，能給你帶來自信和喜悅！這時候身邊要有真正懂你的朋友或親人最好
31樓：獄卒de的女兒
想一想你身邊總會有愛你的人，不論你怎樣，他都愛著你。
送你一段歌詞：
有一天，你若覺得失去勇氣。有一天，你若真的想放棄。有一天你若感覺沒人愛你。
有一天，好像走到谷底。這一天你要振作你的心情，這一天你要珍惜你自己，這一天你要相信有人愛你，這一天不要輕易說放棄！
當你在最失落的時候是怎麼度過的，當你在最失落的時候，你會怎麼辦
或許每個人的想法和性格不一樣，我心情失落的時候，一般就做這些和朋友吐槽吐槽近日的不快 自己開導自己 和朋友打打遊戲，逛逛街哭出來 當你在最失落的時候，你會怎麼辦?記得看過一部韓劇，劇中一句話說的好，腳冷了，心就不冷了。在我們心情跌到谷底的時候，疼痛也許會減輕我們內心的煎熬。只想一個人靜一靜 不想別人...
做業務最根本的最關鍵的地方是什麼？怎麼樣才能做好業務工作
努力努力在努力,只要你努力了，你一定會成功的，加油 如何做好業務？現在很多銷售人員在拜訪客戶的時候，顯得很盲目，見了面不知道該說什麼，該怎麼樣說，只是很簡單的介紹下自己，然後就極力向客戶推銷產品，客戶拒絕後，便灰溜溜的走了，灰心喪氣，拜訪下家就沒有激情。今天這樣，明日還是如此，日復一日，沒有多大成績...
人生中情緒最失落的時候該怎麼辦
在心情失落的時候,你可能看待一切問題,都不是那麼客觀.人生的過程就是從低峰到高峰,在到低峰,就象 一樣,隨時都有起伏,不可能一條直線,那也就失去了意義.心情失落,最主要學會自我調節,自我控制,用理智的思維,清醒的頭腦看待問題,沒有過不去的坎,兵來將擋,水來土淹.想開一點.不要讓一時的失利,影響你將來...