1樓：好運皮皮蝦
鑑於明天 就要比賽了
現在最主要的 就是 注意休息和飲食
要以最佳狀態參加比賽
至於你想在比賽中跑出更好的成績
這個時候也不說 要怎樣訓練的事了 相信你應該清楚最主要的就是 在比賽中戰術的運用 對自己的體力的把握就是在起跑後
不要全力衝 這個和50m是兩碼事~`
用個8~9成就可以了
還有點 要注意彎道技術的掌握
因為許多運動員在彎道技術上都是個缺陷 把握的並不是很好所以在這個環節 只要掌握好了技術要領 就要麼超出別人更多 要麼縮短與別人的距離
要是你覺得自己對彎道技術掌握的沒什麼感覺
建議可以在比賽前 臨時 去小跑彎道 找找那中感覺其次 就是 進入直道後
這就用自己的全力 想終點衝刺！
祝你取的好成績！！
2樓：匿名使用者
多呵些葡萄糖，多吃幾個麵包
3樓：忍者
晚上什麼都別想好好休息用熱水泡腳和小腿把腿稍微抬高一點有助於血液迴流減少心臟的負擔.明天跑步前30分鐘熱身要充分讓後喝葡萄糖,不要吃葷的消化回給胃帶來不必要的負擔,早晨吃高熱的食物不要吃多,
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