1樓：浪子
我以前和你一樣，情緒一上頭，像極了瘋子 自己控制不住自己，首先看你是經常出現這種情況，還是偶爾出現這種情況，如果是偶爾，那就當你出像這種情況的時候，三思而後行 ，不要做出任何決定，如果是經常出現這種情況，那就要去看心理醫生，可能我們得了抑鬱症，使我們遇到解決不了的問題時，特別的煩躁和發狂，失去理智，導致不能自控。
2樓：大枚
記住古代人的三句話，三思而後行，任何時候做任何事情時刻提醒自己要三思，心情煩躁的時候儘量少說話，不要做重要的決定，慢慢平復情緒，堅持就會成功的，加油吧！
3樓：百姓感悟人生
如果不能控制自己的情緒，任由其像火山一樣的爆發，會犯下極其嚴重的錯誤，到時候追悔莫及。如果觸犯法律，不但會受到法律的制裁，而且，也會給人生蒙上陰影。
多想想衝動的後果，告誡自己要冷靜，千萬不能衝動。
4樓：化思若
其實對於成年人的世界來說也有不可避免的情緒，平時我也有控制不住自己時煩躁時我會試著想想生活中美好，去平復自己心情，或者去做一些能讓自己放鬆下來的事，能讓自己開心愉悅的事。
5樓：李涵落
在情緒衝動的時候，儘量找一個安靜的地方，自己去想一下有沒有必要因為這件事或人生氣，在情緒平靜下來之後再去解決。
情緒一上來，就控制不住自己，為什麼會這樣？
6樓：職場摸魚包子
這說明你自己的自制能力不行，還需要多加強情緒的控制。建議你找一點鍛鍊自制能力的方法，鍛鍊一下。
7樓：萌新小主
因為這是你天生的性格吧，情緒上來，怎麼都控制不住自己，其實這樣並不好，特別容易得罪人，還是儘量去避免這樣的事情發生吧。
8樓：巴山夜雨
這是自控能力差的表現，要學會做情緒的主人。
9樓：dj林林
每個人都會有這種狀態的，像我有的時候就把持不住，感覺整個人都要失控了，渾身氣的直抖，只想一頓的發現，什麼都不顧及，其實這都是人的本能，沒有什麼原因。
我控制不了我的情緒．整天瘋子一樣．還被我喜歡的男孩看見．我該怎麼控制我的情緒．
10樓：匿名使用者
幹嘛要控制，做自己不是很好嘛。
我總是控制不住自己的情緒,怎麼辦？
11樓：善良的我叫夏天
控制不住自己的情緒是很難成大事的，說明心理素質不夠好，心理不夠強大，需要鍛鍊，多練習，每次生氣的時候就離身邊的人遠一點，免得做一些錯事，事後後悔，生氣的時候少說話少做事，放空自己，想清楚為什麼會生氣，生氣會造成什麼後果，過段一時間情緒就平復了。
12樓：最好的人生意義是為了真正幸福樂智敬上
你好，我覺得你外婆對你應該是有些恨鐵不成鋼。而如果你再繼續和外婆這樣相處下去的話，你總有一天會成為像你外婆一樣的人。 所以說你自己也需要好好的調整和改變。
13樓：匿名使用者
你好，認真的看完了你的文字，能感受到你的難受與自責以及對愛人的無奈…
相信外婆的無奈不會比你少，她這一生幾十年走過來一定也有很多故事，老人家接受能力沒有我們這些年輕人那麼強，原諒她不能分擔你的問題吧，雖然她明明也可以選擇靜靜的傾聽，但她還是不停叨叨你，可能她對你充滿期待的原因吧…
14樓：魔都沒有肉夾饃
在控制不住自己的情緒的時候可以 去密密上，宣洩出來，也可以找個筆友互相說說生活學習中的壓力，這樣也會緩解很多的，密密上還有免費是情感輔導導師也能幫你。
為什麼總控制不住自己的情緒？要瘋了，冷靜下來想想什麼也不是事
15樓：宗同書閎午
這只是一種很正常的生活狀態，因為每個人壓抑太久都會發洩，尤其是對自己身邊最親近的人。或者說是，兩個人在一起太久了，沒有了新意，有點厭了，你們該換個方式生活了，並且該給生活添點浪漫了。女人總是這樣的，偶爾會有個。
小脾氣，總是想像著。
我的情緒很容易激動怎麼辦，自己控制不了，隨時都容易發火？
16樓：北緯37度33分
看到你的問題，我也想到了幾年前的自己。那是我心情波動特別大，容易激動，自己有時候很難控制情緒，心情低落。冷靜下來之後，也身邊羨慕哪些高情商的人，他們很少情緒外露。
後來我就漸漸嘗試控制自己的情緒，在這個過程中，我發現一些問題分享給你。
情緒比較不穩定的人容易感到憤怒、焦慮、憂鬱，對外界變化也有比較強烈的反應，我就屬於這種。因為這種情況會給我身邊的人造成傷害，然後我就跟好朋友討論這個事情。
總結來說，我和朋友有一個共識就是「情緒波動特別大，容易激動的人，其實自己不僅心累，而其對身體也會造成傷害。」
從自己克服情緒和激動的過程中，我也看了許多書，總結一些自己控制情緒比較成功的方法。我認為可以用到的方法有：
一、比如說對，發生的事情不要著急的去評判，說一些好的不好的，因為事情是有演變週期的。可能你當時覺得事情對你影響很大，但你稍微淡定冷靜一下，就發現沒有這麼大的事情。
二、然後再告訴周邊的人你的心情，表達出你的感受，就是說出自己害怕或是開心、生氣之類的情緒。你這個時候稍微冷靜了一點，就可以說出這個想法。
三、然後表達你心裡的情緒的時候，你也可以就這些情緒，說出你自己現在需要的東西，而不是說，自己一味地表達感受表達。同時說出你需要得到的東西或者需要得到的協助之類的。這樣的話就能減少大家在溝通方面的誤會，並且大家也會把注意力放在如何解決問題、如何處理突發事件的情況下。
這是我用的比較好的辦法，希望對你有用。
17樓：不小的小魚兒
人們在日常的工作生活當中由於各類原因，不可避免的會被許多負面情緒（如，抑鬱、焦慮、憤怒、嫉妒等）包圍，如果不能對這些負面情緒有正確的認知，僅僅將其視為「壞情緒」，並加以壓抑、逃避，不僅不能獲得快樂，更會因為壓抑、逃避引發更嚴重的心理問題，例如抑鬱症。
正確的處理方法首先是認識情緒，在正確認識的基礎上接納情緒。之後再來思考，為什麼會憤怒，憤怒最後解決了什麼，事情最後的結果是什麼。心情不好可以轉移自己的注意力，等自己冷靜下來後，思考這些問題。
18樓：抉擇誰吧
學會耐心一點，才不容易讓自己發火。
19樓：岣嶁峰上一孤雁
想要發火時，在心中默唸衝動是魔鬼，衝動是魔鬼，衝動是魔……
20樓：小丫頭膽小鬼
可以在想發火之前，先深呼吸一下，讓自己冷靜。
21樓：秋白
也許經歷一些事情，性格會有所改變。
22樓：來了大胸嘚
這樣的話你應該去當一段和尚，修身養性。
23樓：匿名使用者
可能你性格就這樣 發洩出來就好了～
24樓：祖童酒千葉
呵呵人都有點脾氣。
其實你可以想樂觀一點。
想想好的事。
控制一下自己的情緒。
25樓：北京醫養堂小廝
調養脾胃是最好的養生原則，它不僅僅與吃的聯絡在一起，更強調的是以吃好為主。 中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源，故脾胃強弱是決定人之長壽的重要因素。其中《景嶽全書·脾胃》中有「土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。
胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家當以脾胃為先」的說法。脾胃健旺，水谷精微化源充盛，則精氣充足，臟腑功能強盛，神自健旺。脾胃為氣機升降之樞紐，脾胃的協調，可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的正常進行。
越來越控制不住自己的情緒了怎麼辦
26樓：變美的果團
1、情感轉移法，我們可以有意識地轉移話題，或做點別的事情，如聽聽**、看電視、打球、下棋，分散自己的注意力。把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆弛下來，或者一個人出去走走。這樣可將盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
2、吐露心聲，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說，甚至大哭一場，或者用摔枕頭打沙袋等方法，把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件、地點和場合，方法也要適當，避免傷害別人。
3、忘卻不快，可以專注於事業或工作，儘量多做些家務雜事，或者找上幾個朋友組團玩玩電子遊戲。目的就是通過手腳不停、腦子不閒，而忘卻煩惱。
4、建議平時有時間可以多聽節奏緩慢的、旋律比較輕柔的、音調優雅的，優美輕鬆的**，這對於安定情緒、改變暴躁脾氣也是有幫助的。
5、不斷的學習。能力越強的人，煩躁的情緒越少。因為通過能力能夠解決很多事情，也就少了煩躁的機會。多多學習，讓自己成為一個有用的人，才能夠有好的心態。
27樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
28樓：養心美文
很多人都控制不了自己的情緒。情緒一上來就忍不住發火，暴躁。其實喜怒哀樂是人類固有的情緒。
如果這種情緒實實在在的影響到了，你的生活。建議你訓練一下自己對情緒的感知力。當情緒上來的時候。
你脫離出來，看你那個情緒的起伏。然後最後保證你做的選擇是出於理性的，而不是處於情緒的。。