1樓：火影我愛羅
我也是高三過來人，，，關於高三有人喜歡，有人憂。
高三壓力大反而學不好，沒壓力也學不好。
要改學就學，該玩就玩。
如果你心放不下，就連睡覺也可能做夢驚醒，高三有個好班主任很重要，能調節班裡的學習氣氛，當然高考前學習是滾筒式的複習，一遍又一遍，你不僅要抓住第一輪。
而且也要鞏固好接下來的每一輪，高考前，高三會做很多卷子，材料．考試，月考等，每一個人看著都壓力大。
不過也有的人晃晃悠悠，壓力大也睡覺，壓力大也跑出去上網，壓力大也出去郊遊，壓力大也到操場上鍛鍊，或者吼兩嗓子。
壓力大不是你獨有的，要排解壓力，緩解壓力，化壓力為動力。
2樓：首先
高三都是這樣的，只有付出了，才能取得好成績。
但是也要適當的解壓，給你幾個解壓的辦法：
1、適當運動，吃過飯或者晚上的時候偶爾打打球。
2、不要連續的做題或者學習，學習一個小時的時候站起來走動走動。
3、注意學習方法，要靈活運用，不要死搬硬套。
4、學科交換，不要長時間學習一門學科，適當換換。
5、晚上用熱水洗腳，多泡一會。
6、晚上睡覺前不要用腦，一定不要用，可以和宿舍的同學聊聊天。
3樓：清紗飄遠
不要太有壓力。把心態放平就好。合理安排，不要盲目跟從別人的做法。適當的要調節心情。高三最後說的就是個心態問題。
4樓：我爺是我親爺
沒事和同學們結伴出去走走，看看風景什麼的，放鬆一下。
5樓：匿名使用者
那就利用週末的半天時間，好好出去放鬆放鬆一下，比如唱歌，溜冰，近的公園瞎逛一下。我是做銷售的，出了社會你的壓力會更大，好好讀書吧，只有這樣才能和那些富二代拼。
6樓：匿名使用者
我也是高三的，上週星期天我拿手機被學校領導抓住了，頂了老師，我們班主任把我弄回家了，。，其實吧，高三也就那樣了，只要能跟上老師的節奏就不會覺得壓力有多大的，。不用太在意就行了，越想著壓力大，壓力就會不知覺間大了。
7樓：
可以合理發洩！比如出去跑一會！或大叫一聲！打沙袋等。
高三壓力解決
8樓：帳號已登出
你是下了多大的決心去考大學哦。
還是想要衝破自己的極限去發揮到最高點，考上一所比你正常水平還高的大學呢？有必要這麼緊張嗎？
你所需要的不是成績，並是未來，你該上**，你必須要選擇好，如果所適合你的學校你很難達到，那麼下定決心去努力，就是頭暈，那也會值得的。
但，寧當雞頭，不當鳳尾，你如果成為學校最後一名，想也知道，以後壓力會更大的。
當然，為了名氣，為了在人生的關鍵時刻，創一次自己奮進拼搏的成績，也是很需要的。
的確，在高考，每個人都在努力，可是，你面前所存在最大的敵人還是自己，只有自己。
這時候，你不需要再去看別人的成績，你只需要在意自己出現在那試卷上的錯誤，可以有一句安慰的話，"還好，不是高考",壓力覺得大的你不該去想，"要是這高考，我真該死",這樣你會受不了的。
又沒什麼大不了，在終點線上，每個人都會以不同的姿態跑過，就算是受著傷，你還是可以微笑，因為你真的努力了，這該是你壓力卸下的時候了。
頭暈，容易產生於酷熱天氣，還有熬夜，還有坐姿，如果你放不下學習，你需要的只是一個人安靜的看書，但選擇好的坐姿，有利於你的耐力，比如說半躺，稍微抬高腳，平穩血液迴圈。不要熬夜就好。
也不要呆在太熱的地方，偶爾起來散散步，就像哪個科學家，在人家馬車後面寫字的，忘記是誰了，就算抱著書也沒關係啊。
9樓：匿名使用者
1學習一段時間後休息一下 2 當面對繁重壓力時，小睡一會。打盹被認為是減少和預防壓力最有效的辦法之一。 3、按摩眼部，因為它能夠放鬆你緊張的肌肉，改善你的血液迴圈，使你平靜下來4 放平心態 多找同學討論 聊天 最好能多深入**問題 讓自己充實 5多問老師 讓自己思路更清晰 學習更明確。
10樓：匿名使用者
不要太過於進取，學習能力每個人不一樣，量力而行最重要。
高三生壓力大怎麼辦？
11樓：網友
你現在的壓力其實很正常，這是一種考試焦慮現象，有的時候我們往往越努力，成績反而越差，這個時候你應該反思自己，同時也要讓自己保持一個良好的心態，避免被考試影響，你要相信所有的考試都是次要的，沒有高考是重要的。而且以前的事情都過去了，曾經的優秀不能代表現在你的優秀，所以你應該保持一個比較健康的心態，而且正確的認清自己，不要過度自負，也不要太過焦慮，認真的對待每一件事情。相信你在高考中一定會取得你心目中的成績。
12樓：小鳥教育記
同學，希望你轉變心態，你應該這樣想，你不僅僅是和同學競爭，你是和全省的人在競爭。或許你周圍的同學都比較優秀，所以你感到壓力比較大。實際上你自己已經很優秀了，只是你沒有看到罷了。
別人有沒有超過你，其實這個不能說明太多問題，高考不像平常考試，高考的試題不是說平常考試考得好，高考就一定能考好。
另外，平常考試的幾次測試，也僅僅是對一部分知識的考查，其實你現在越暴露問題對你來說越是好事。現在還有幾個月時間，自己穩住心態，一點點複習，查漏補缺才是關鍵，其它的什麼都是空的，你最終是為了高考，這與你自己有沒有比別人優秀沒多少關係。每個人都是活在自己的世界裡，只是你不瞭解別人的想法罷了。
不要多想，努力做好自己就夠了。
13樓：網友
我也剛剛才進入大學，對於一個高三學生來說，的確會有特別多的壓力，在做題目的時候你要先讓自己的思想集中，如果錯了你要去主動想為什麼錯了，然後用糾錯本記錄下來。如果下次碰到了類似的還是不會，繼續積累，先解決一類題在嘗試拓展，不能集中注意力去學習，可以先聽聽歌曲舒緩下，手可以練練字，這樣可以鍛鍊你的注意力，高三加油哦(´-
14樓：匿名使用者
高三的心理壓力是大一些，但是往往這個時候心理壓力越大，越沒有辦法提高自己，沒有必要和別人比，和自己比就好了，比之前的你學到了更多的知識，做對了更多的題就好了。
15樓：我愛王俊凱
你確實壓力太大了，你可以試著去跑步，每晚跑十幾二十分鐘，不會佔用你很多時間的，很能釋放壓力，也能鍛鍊身體。再有就是，你可以試著拋開那種爭強好勝的心態，也許你因為這個心態太心急了，也導致了你壓力很大，你就試著放寬心去努力，先不跟別人比，先自己跟自己比，努力讓自己一段時間比一段時間更優秀。
16樓：丨丨一一丨丨
面臨高考，每一名高三學習壓力可想而知。有壓力是正常的，我的建議可能和別人不太一樣，不是聽歌散步。我當年為了緩解壓力就是打遊戲，我說的打遊戲可不是沒日沒夜地打，而是放假時，打上幾盤，放鬆一下是沒問題的。
17樓：匿名使用者
你的問題就在於你的好勝心。說句很老套但是很適合你的話，不要跟別人比， 你要贏的是你自己。
18樓：情感小幫手
如果你感到壓力很大的時候，就試著把對自己的要求放低一點，高考並不是你人生唯一要做的事情。
19樓：網友
相信我 大學除了頂尖的那幾所 其他的都一樣 關鍵是專業 選擇一個好的專業或者喜歡的專業就好，工作了你就會知道，專業才是決定你工資的基礎標準，至於是哪所大學並不重要。只要不是太差的大學就好了，不必太糾結。
工作了你就會知道：一個二流大學的計算機專業畢業生可能畢業工資就是5000+，而即便你是北大學歷史系的、學哲學的，看看畢業有沒有給你3000的企業？
20樓：米叢叢
首先放平心態，享受努力的過程，不去太在意結果，有時候越在意越適得其反。
高三壓力大怎麼辦
21樓：四川萬通汽車學校
壓力才能變成動力 儘自己最大努力，如果實在是高考不理想，其實人生還有很多選擇 不一定只在一棵樹吊死，比如說民辦的很多品牌的專業院校都是非常不錯的 專業也是非常多的。
22樓：啦啦啦耨耨
放鬆心情，高考不是唯一的出路。我高考考生了一個本地的二本，但是我大學期間好好學習，後來考上了211的研究生，後來碩博連讀。所以放輕鬆，這只是人生的必經階段，盡人事，聽天命。
沒有什麼是不可挽回的。
23樓：匿名使用者
高三所有人都有壓力，只是大小有區別，減壓的辦法一般就是埋頭做題，讓自己沒時間考慮其他問題，沒空產生雜念，不過很難做到；所以適當放鬆也是不錯的選擇！
24樓：網友
高三確實是最難的一年，一生的命運都寄託在這一年，學習應特別刻苦，都想取得好成績，但要心態好，順其自然，努力了就行了，要知道山外有山，天外有天，誰和誰都不一樣，革命工作三百六十行，行行出狀員，只要踏實肯幹，生活就一定幸福。
25樓：狂明輝
在高三時間，注意兩個放鬆：放鬆心態，放鬆環境。放鬆心態，不要杷理想，責任，複雜的事情，沉重包袱都往心裡想，讓心崩得緊緊的，否則，高考會缺場的，只有保持心態平衡，輕鬆自如，才能考好優秀的成績，放鬆環境，別讓視覺在環境中受蒙，你就會走出困境，你就會走出想要的結果。
26樓：知地明理
適當的壓力會轉化成動力，但過大的壓力就成負面的了，如何解壓是高三學生應該面對的問題。一、傾訴，和同學老師、家長說遇到的問題和困惑；二、參加適合的補習班，有針對性查漏補缺；三、放鬆，參加體育活動，聽聽**，或**一場電影。
27樓：匿名使用者
是男還是女呀，適當的釋放一下自己。
28樓：網友
導致的現象他人或者自身的期待，與自身能力或者學習成績不一致的狀態，期待大於當下的能力，所以往往會帶來壓力。
壓力往往給學生帶來一系列的影響，比如睡眠的問題，比如注意力可能不集中，乃至於出現焦慮，抑鬱的情緒。還有身體的反應，比如便秘，腹瀉，胸悶，胸痛等等反應，這些反應又影響到學習和生活，影響到身體健康。學生和家長會擔憂，是不是孩子在這個期間有其他重要的疾病，可能很多的醫療資源也會被浪費，因此我們認為該階段不要過度重視。
高三壓力大怎麼辦
29樓：無言真君
① 按摩穴位 當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。 這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法。
培養興趣 樟宜綜合醫院職能**師沈素心受訪時說，如果一個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。 其中一個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
忙中偷閒 如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？ 沈素心說，在離開辦公室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。 沈素心建議，工作時也要適當地休息，例如：
每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
減壓食療 柴胡排骨番茄湯 材料：柴胡2錢、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄湯。 調味料：
鹽2小匙 做法：①將排骨洗淨，放入熱水川燙，撈起瀝乾。 ②把番茄洗淨，尾部用刀劃出十字刀痕，再放入熱水氽燙，撈起後剝去外皮，切成塊狀，豆腐也切成塊狀。
柴胡以清水快速衝淨，鍋中加入所有材料和6碗水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。 功效：疏肝解鬱，消除疲勞。
對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
做深呼吸 職能**師說，在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
斷絕『壓源』 如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
戶外走動 無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。 自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。 因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
印度滴油（shirodhara） 印度油。
高三壓力大怎麼辦
平常心！你以前平時怎麼做現在就怎麼做。你現在這樣子說痛了就是心理素質不好的表現，其實這也是一種鍛鍊，同樣的情況下，有的同學很輕鬆，而你為什麼會這樣子，其實就是你太看重結果，過程才是最重要，其實結果並沒有你想的那麼重要。把過程走好，結果不要想太多，通常情況下，過程沒問題，結果也不會太差，對吧？所以用平...
高三黨求筆記本，高三黨求筆記本推薦
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高三孩子嘴上說壓力大但是行動並不努力
家長有得時候都會有這種感覺。相信他吧。人生是他的，讓他來選擇要走的路。累的沒精力努力了吧，注意休息好很重要 我是過來人了，有同感 忽悠。我就是這麼過來的！孩子馬上初三了，成績一直處於中等，嘴上說要學，但是行動上還是不夠努力，綜合分析，孩子是屬於 有能力無目標 型，可以從以下三個方面著手 1.學生 和...