1樓：拈拈拈花微笑
建議：1、身高跟蛋白有密切聯絡，所以平時擼的次數要儘量減少，且增加蛋白攝入量。
2、增加睡眠和營養攝入。骨骼發育需要充足的營養和休息。
3、增加運動量。據調查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛鍊的同齡者多長1～2
釐米，女孩子多長2～3釐米。
4、雖然說身高有75%取決於遺傳，但遺傳並不是決定身高的唯一因素。所以不能單純通過。
父母的情況來決定自己的身高。
總之，從年齡上來講，身高還是可以有提高的空間。但需要科學的營養攝入，作息習慣和適宜的運動量。
2樓：bros丶至愛
您好，很高興為您解答。
1.還是可以長高的，告訴你啊，本人雖然女孩子，但是發現高考完去外地上學長了3cm，印證了那句話：「換水土會長個子」，2.
還有啊，生物上說男孩子發育晚，你要知道男孩子可以長到22多歲的，my dad就是例子，3.你爸爸的身高這麼高，你也會有相應的基因的。
4.平時飯後走動走動，心情好些，那吃飯還是注意些吧，對自己好些，等老了很受益。
3樓：高較瘦
這裡有三個方法助你長高，想長高的進來看看。
怎樣才能長高啊?我對自己的身高超不滿意
4樓：高較瘦
這裡有三個方法助你長高，想長高的進來看看。
對自己的身高不滿意該怎麼辦？
5樓：高較瘦
這裡有三個方法助你長高，想長高的進來看看。
你對自己的身高滿意嗎？
6樓：劉長順
我對我的身高還是非常滿意的，我覺得一個女孩子能夠有1米65的身高，也是非常讓人知足的，而且在很多朋友當中都比較出眾。
7樓：抱笑冷知識
想長高的話 注意 一下你的 飲食 運動 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
8樓：匿名使用者
滿意，因為身高很普通，不會特別引人注目，衣服搭配也比較好選擇，床鋪長度也夠用。
9樓：有頭沒腦
對於我自己來說不太滿意，當初發育的時候營養欠缺導致身高較矮，現在看到長的高的同學就很羨慕，我的理想身高在一米八左右就好。
10樓：天才人物我無敵
我對自己的身高還是比較滿意的，作為女性來講，165的身高也還算可以，只是我屬於微胖型的女生，所以我對我的體重並不滿意。
為什麼我身高長不高
11樓：碩從丹無甫
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
12樓：浦念文樸邈
手腳長和身高沒太大關係。
主要是先天遺傳，但是後天的鍛鍊是可以增加2～4cm的身高的。
13樓：眭陽曦買貞
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。
14樓：刑俊勵流
身高不是人能決定的，那是要看你自己怎麼看了，[要看你要對照的參照物]，別太自卑，到23歲還要長一次！！
15樓：鏡飛掣其韋
啊不用擔心啊。
會繼續長的。
要多做運動啊。
比如：打籃球。
跳繩睡眠也很重要啊。
祝你長到你心目中理想的身高啊。
16樓：繩綺波卞璧
遺傳、可不一定、喬丹知道嗎？在他高中時、只有178cm、他們家族裡啊、沒有上170cm的、可是喬丹有一種強烈的慾望、我一定要長高、最後就198cm、
長高啊、要有一種慾望、
還要加緊營養、多運動、
不行的話去醫院照個片、看看骨頭合攏沒、
祝你會長高的、
為什麼我的身高不長了
17樓：我是手錶
我覺得有這麼幾種情況：
1、有些人生長本來就要晚一些，可能是正常現象。
2、可以去醫院測測骨質什麼的，看看是否出現了問題3、有可能是遺傳導致的。
4、可能是缺鈣。鈣片+vd
5、可以打打籃球，我們班好多同學以前都偏矮，打了籃球以後，不少人都增高了。
6、有經濟條件的話，可以多去別的城市，最好是別的國家住住（時間長點）。換水土對長個兒的效果也挺明顯的～
18樓：╰女乃ヮ觜ヮ觜
換換水土，會稍稍長一些~~
還有最好多吃些鈣片，多吃蔬果。
效果雖不是特別明顯，但還是有作用的，
19樓：匿名使用者
先天遺傳最重要，後天努力效果不大。
20樓：匿名使用者
人體骨質有成長期和衰老期，發育一定程度就不會在長了，然後就會開始衰退，這是自然界的規律。哪能一直長那你不長上天了啊。
今年22了，對身高不滿意，怎樣才能增高
21樓：紅色黃色青色紫
運動，跳繩好像能促進身體長高。運動的同時補點鈣，不要過多，否則會肌無力。
22樓：涅槃海
22歲生長髮育基本停止，可以通過輔助手段增高，比如高跟鞋之類的。如果是男同胞的話多運動運動也沒什麼壞處。
23樓：鄧叮叮愛
運動我想改變不多，可以考慮墊鞋墊。
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