1樓：印樂心
1、分散時間，很多人由於長時間的學習導致原本該記住的東西顯得混亂，一學起來完全不顧自己大腦的疲憊，這樣也是不利於記憶的，最好是能夠學習一段時間，讓大腦得到休息之後再學習。例如，可以吃點零食或者和同學聊一下天，不要使大腦一直處於高度緊張的狀態。
2、注意營養，如果長時間的高強度學習或者長時間的需要記憶東西，那麼最好是能夠在平時的生活中注意營養，不僅僅是身體的營養，更要注意保護我們的大腦，吃一些對大腦好的食物，例如核桃之類的。
3、在平時的生活中，可以經常鍛鍊自己的記憶力，這樣在我們真的開始記東西的時候就會比較輕鬆。例如，看到車牌的時候可以快速的記一下車牌，然後看自己是否能夠複述出來。
4、分開類似的學科，例如，政治和歷史，這樣兩門相似的學科就不要放在一起，這樣在背的時候容易記混淆，同時需要記憶的東西我們可以放到早上或者晚上，這樣容易受其它東西的影響就會比較小。
5、找到適合自己的方法，很多時候，我們看到別人記憶的方法，覺得很好，然後就去學習別人的方法，其實在很多時候，別人的方法是根本就不適合我們的，最重要的還是要找到適合自己的方法。
2樓：春天是種心境
個人認為吃點補腦的營養品保健品會有點效果吧。
怎樣才能讓記憶力增強？
3樓：匿名使用者
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽鹼酯酶類的藥物，譬如石杉鹼鉀等，目前沒有藥物可以增加記憶力。
4樓：覓蕭菊
如果對事物的瞭解不清，模糊難辨，或者莫不關心，三心二意，自然就恍忽不明，怎能有深刻意向，要想記憶力增強，必須有深刻意識和理解，反覆精通其意並牢記，併成為熟能生巧的概念，就容易牢記並掌握。
5樓：興興
經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
6樓：匿名使用者
提高記憶力的方法如下：1、充分睡眠和高質量睡眠為提高記憶力的最基本方法；2、高度保持對記憶物件的注意力，能使記憶更加完整，更加迅速；3、適當運動、娛樂，如聽**、看電影、跳舞；4、腦功能衰退、腦梗或記憶受抑制，需給予相應**。
7樓：匿名使用者
1、對於正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最後是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；
2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶物件注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。
因此提高注意力和改變睡眠是正常人提高記憶力最基本的兩個方法。同時適當的運動，適當的娛樂，比如聽**、看電影、跳舞，對記憶力改善都有所幫助。
8樓：小船
在腦袋裡安裝個記憶卡。
怎麼樣讓記憶力快速增強？
9樓：smile丶雅
心態好記憶力就能夠很大程度的提高，必須及時的調整心態，在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」。
10樓：乾若雁
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
3.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
4.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
5.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
11樓：搞不來一個名字
增強記憶力方法很多，如聽、說、讀、寫是針對文字資訊方面，如下：
1、聽要多聽廣播、**、評書、新聞，各種各樣的資訊放到腦子裡，想辦法記；
2、說是把聽到的、看到的，通過語言表達的方式和大腦綜合判斷，然後準確無誤的表達出來；
3、讀是主動的去學習某種文字、圖畫的東西，用口頭表達的方式表達；
4、寫是把聽到的、看到的、讀到的用書寫的方式表達出來，具體就是可以採取背誦詩詞、背誦**、背誦文章來達到主動記憶的目的，然後再想辦法把它寫出來說出來，還可以通過主動的像練習書法，也是寫的表示，畫畫也是寫的表示；
5、做益智的遊戲，比如說開發兒童的益智遊戲，對於老年人的智力開發也是有幫助的，可以通過搭積木、拼玩具的方式來鍛鍊動手能力，記憶過程。再一個就是練習唱歌、玩樂器，也是很好的鍛鍊大腦記憶功能的辦法。
12樓：帳號已登出
飲食要均衡。
正如油箱空空就無法發動汽車一樣，在沒有營養的情況下你也無法運轉你的大腦。我相信你肯定希望你的大腦在最佳狀態下執行。
通過每天三餐的均衡飲食，你給了大腦所需要的東西。營養是發揮大腦潛力的基石，是你所能提供的讓你的大腦記住東西的最根本的物質條件。
均衡的飲食結構包括複合碳水化合物、水果或蔬菜，以及蛋白質。藉助一日三餐的均衡飲食，你可以為你的大腦提供產生神經遞質所需要的氨基酸組合，它是你的大腦產生化學反應的基礎。神經遞質能讓你用多種方式去思考和感受生活，比如，對生活感到滿意或者形成長時記憶。
我自己用的五色飲食，通過色彩的參與來督促自己進食的均衡。
2. 睡眠要充足。
為了充分發揮出記憶技巧的潛能，你需要一個冷靜而警覺的頭腦，其基礎就是有充足的睡眠。
如果你的睡眠不足，你就不能集中注意力，也無法對你想記住的東西進行編碼。
注意力是開啟記憶大門的鑰匙，如果你的注意力不集中，你是打不開這扇大門的。
放鬆身心，睡個好覺吧。
要捨得花時間睡覺。
我自己平均每天睡小時。
3. 鍛鍊身體。
你的身體是幾百萬年進化的結果。為使你的身體正常運轉，你需要有規律地運動與鍛鍊。你的祖先是不會整天坐在椅子或沙發上的。
通過鍛鍊，你身體的所有器官都會在最佳狀態下執行。
通過鍛鍊，你將加速血液迴圈、新陳代謝和營養物質向大腦的輸送。
鍛鍊也有利於晚上的睡眠，釋放白天積累的壓力。
你所做的這一切都將幫你保持清醒的頭腦，記住你所經歷的事。
怎麼樣讓記憶力快速增強？
13樓：一心稱念南無
唸佛就可以。修福，積功累德，信願持名是第一。
14樓：古方紅糖
提高記憶力要保證充足的睡眠，養成規律的作息時間，充足的睡眠能使大腦細胞得到充分休息，有利於腦細胞功能恢復，對提升記憶力有好處。
2.在飲食上建議營養均衡，多吃蛋白質含量高的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、花生，同時還能補充微量元素，有利於身體的營養吸收，對提高記。
3.對於提高記憶力建議主動去記憶事情，有利於提高頭腦邏輯思維。 必要時還可以口服改善記憶力的藥物。
15樓：網友
1、合理飲食和多運動，因為健康的身體狀況是良好記憶力的基礎；2、要有規律的學習和工作時間和習慣，晚上不能熬夜，早上不能賴床，在夜間11點到凌晨5點最好處於睡眠時間，要記住磨刀不誤砍柴工的道理；3、要選擇每日的最佳記憶時間來進行學習和記憶，每天的最佳記憶時間段大概有四個最佳的時間段；4、要學會做筆記，人的記憶力可能會出現疲勞的現象，如果用筆寫出來，是加強記憶，增強記憶深度的方法；5、要巧用一些學習的技巧，包括各種聯想記憶法、對比分析法和理解記憶法等；
怎樣才能使記憶力增強？
16樓：匿名使用者
1、補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
2、經常聊天。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊我們的口才，讓心情變得開朗愉悅，何樂而不為？
3、理解記憶。如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成一個畫面。
4、重複記憶。 很多成功人士說過，重複是記憶之母。重複次數與記憶長久是成正比的。重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
6、記錄回想。 如果說你的記憶力不太好，你可以動手做一個**，將一天的時間劃分成小段。比如一天12個小時，將其分為12段。
每個段一小時，然後在每一個小時裡面，我們做了什麼事都可以記錄下來，然後再回想一下我們一天是怎麼過的。這不僅可以讓我們鍛鍊大腦記憶，更能幫助我們合理分配時間，記錄生活。
7、充足睡眠。只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情況下，我們的記憶力才會更好。然而長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。
因而保證質量，充足的睡眠是對於我們增強記憶很重要。
怎樣才能提高記憶力，怎樣能提高記憶力？
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關...
怎樣才能增加記憶力，如何才能增加記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力原來跟場所也有關係。上了年紀後，不僅人的精力會變差，記憶力也會下降，特別容易忘事。經常出現...
怎樣增強記憶，怎樣可以增強記憶力
想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 如何訓練增強記憶力？要增強記憶，首先一定要保證自己的睡眠質量，如果睡眠不夠的話，記憶力就會下降。這是有科學依據的，其次一定要增加自己的營養，還可以通過記憶訓練方法來增加自己的記憶。記憶力並不是天生的，受很多因素影響！可以採用回憶一天的細節的方式增強記憶力，或者學會...