1樓：情感大師**
第一萵筍中含有豐富的碘元素，可以幫助人體進行基礎的新陳代謝，和促進人體骨骼的發育，第二洋蔥具有發散風寒的功效，而且洋蔥氣味辛辣，具有抗寒的功效，並且還能抵禦流行感冒，同時還具有很強的殺菌功效，第三，蘿蔔具有清熱解毒和止咳化痰的作用，如果是風熱感冒引起的咳嗽，可以食用蘿蔔來止咳。
2樓：唐棠頻缺抗遼
可以多吃點白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔等蔬菜，尤其是白蘿蔔，具有消積化痰，下氣除滿的功效，尤其適用於感冒後伴有咳嗽有痰，並有舌苔厚膩的病人。
3樓：王志剛剛剛
平時要多吃大白菜，姜，西紅柿，菜花，萵苣，這幾種食物可以補充大量的營養，還能提高自身的免疫力，讓身體更加強壯，能防止特別多的疾病發生。
感冒吃什麼蔬菜比較好
4樓：遊醫明達
感冒的情況是非常常見的，所以說我們應該小心這樣的情況才行，特別是要對感冒的情況有所瞭解才行，大家應該注意飲食調整好，吃的健康是非常重要的，那麼感冒的情況是非常常見的，那麼具體感冒的患者吃什麼比較好，下面就讓我們一起看看吧。
蘿蔔
對於感冒的患者來說，在平時是應該吃些蘿蔔的，因為蘿蔔的營養價值高，它是屬於性涼的一種蔬菜，人的身體會發生感冒，就是因為體內，而蘿蔔可以清熱解毒，可以**感冒，並且還能止咳化痰，若是咳嗽了，也可以適當的食用蘿蔔。蘿蔔能夠幫助我們很好的起到養生效果，是非常不錯的一種滋補食物。
蘿蔔還有一個偏方，我們可以將蘿蔔洗淨將之切成薄片，將它放入碗中，並加入一些糖，擱置一夜，就會溶成蘿蔔糖水，然後多次飲用，有良好的止咳化痰的功效，對緩解感冒的情況是非常有好處的。
海帶
對於感冒的人群來說，大家在平時還可以試試去吃些海帶了，海帶是含碘豐富的一種藻類食物，同時由於碘是能促進甲狀腺素分泌的，同時海帶還可以產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素，它是可以加速體內組織細胞的氧化，從而身體就會變熱，新陳代謝的速度隨之也會加快。**血液迴圈加快，那麼身體抵抗寒冷的能力也會加強。
這麼一來，我們的免疫力就會加強，即使受點風寒，也不會發生感冒，對我們緩解感冒的情況非常有意義的，是大家不能錯過的。所以說感冒的人群很適合吃海帶的。
紫蘇
除了上面介紹的情況，大家還可以吃的就是紫蘇了，紫蘇是可以藥食兩用的，而且還可以預防冬季氣候嚴寒感冒咳嗽的發生。中醫認為紫蘇葉具有解表散寒的功效，所以說我們吃紫蘇是非常有幫助的，對大家緩解感冒的情況有意義，而且紫蘇葉性溫味辛，具有解表、散寒、理氣、和營的功效。適用於感冒風寒、惡寒發熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病症，是大家不能錯過的。
上面給大家介紹了幾款食物，對於感冒的患者來說是很適合吃的，能夠對我們健康有意義，所以對我們健康也有好處，在感冒的時候大家不能錯過，所以大家必須要對飲食有所重視，上面介紹的這些情況大家應該對感冒的情況有了解才行。
感冒了吃什麼蔬菜？
5樓：匿名使用者
要根據感冒的型別來看，是否有流鼻涕，是清鼻涕還是黃鼻涕，注意飲食。
如果在白天都常常地打噴嚏、流清鼻涕，那是說明體內寒重、氣虛，除了注意不再受涼以外，飲食上一定要注意了，不能吃寒涼性質的食物，多吃性平、性溫的食物，不吃或少吃水果，不能吃冷飲、不吃蘿蔔、山楂，不做按摩，每晚用溫水泡腳，泡到微微出汗，儘量保證充足的睡眠。千萬不可以吹空調。
性平的菜食：山藥、蘿蔔（微涼）、胡蘿蔔、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生薑、海蟄、黑木耳（微涼）、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。
這類食物可以在《不生病的智慧 >裡找到。
6樓：雋懿滿長文
蘿蔔、白菜，西蘭花等去火含維生素高的蔬菜。
7樓：求琛劉元龍
吃什麼我感覺都是那樣的最好吃點姜和辣椒，那樣子出出漢就沒事了，
8樓：李俊基粉絲
富含維生素c的水果蔬菜，維生素c的作用強大。也有抗菌消炎的作用。
9樓：匿名使用者
吃白菜！白菜是長壽菜！因為 它具有清毒作用！還有多吃些大蒜！具有消毒殺菌的作用！嗯！如果在家在做些薑湯，熱身清熱解毒！祝您早日**！
感冒吃什麼菜好 感冒適合吃的食物
10樓：花為誰栽
1、建議感冒患者在患病期間，飲食口味要以清淡為主，不要過於辛辣、油膩，因為此時患者的胃口並不是很好，清單口味有利於患者的進食。在食材選擇方面更多選擇營養物質豐富的食材，如蘿蔔、西紅柿、芹菜、雞肉等，同時患者在此期間還要多攝入維生素，可以選擇橙子、草莓、葡萄等維生素含量豐富的水果。
2、在感冒的時候患者身體都是比較虛弱，免疫力也比較低下，所以很多患者除了藥物**以外，也會選擇通過食療的方法來提高個人免疫力，能更快的恢復健康。
感冒了吃什麼菜好 吃什麼有利於感冒好
11樓：醫學生
1、首先建議多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，對於感冒的**有幫助。這時候可以喝一些西紅柿雞蛋湯，或者吃西紅柿炒雞蛋，西紅柿的維生素c含量特別多，可以幫助人體抵禦外來的感冒病毒，促進感冒的**。
2、其次還可以吃芹菜，芹菜具有利尿、清熱、解毒的作用，利尿的同時可以幫助人體排出毒素，清熱、解毒的作用對於促進感冒**也具有很多的幫助。
3、可以吃一些小油菜、小白菜，都是比較好的蔬菜，維生素的含量是特別高，而且纖維素的含量也特別高。
4、吃些富含纖維素的蔬菜對於幫助排便有幫助，排便的同時可以排除體內多餘的毒素，對於感冒也有一定的好處。還可以吃黃瓜這些水分含量比較高的蔬菜，對於身體也是比較好的。
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