1樓：匿名使用者
你好，既然你能認識到自己的問題並想改變，這就很好。
1、多看別人的優點，經常換位思考，多站在別人的角度想問題，不要對他人要求過高，就要多學著包容別人的一些小缺點，知道人是沒有完美的，自己也有缺點，心寬是福。
2、看益書提高自己的修養：
修養高的人總是給人一種溫文爾雅，不嗔不怒的感覺，看好書會讓人變得冷靜，處事不驚，遇事不慌張，讀一些人際交往、控制情緒、提升道德修養方面的書籍，從書中汲取營養，讓自己能夠掌握一些處理事情的方法，遇到事情知道如何處理了，就不會亂發脾氣了。
3、觀察情商高的人並學習。
一個人老愛生氣怎麼辦？
2樓：匿名使用者
經常生氣會對身體的健康是有大的傷害，如有的人生氣會引發胃痛，頭痛，失眠，導致精神敏感。究竟人們老愛生氣怎麼辦呢？
簡單方法讓你不再生氣。
1、經常強迫自己微笑。
微笑能有效緩解不良情緒，即使是隻做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。
微笑能有效緩解不良情緒。
因此對於愛生氣的人來說，要強迫自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成為你的自然反應之後，你會發現脾氣也變好了。
2、努力控制自己的情緒。
愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心裡調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。
3、每次生氣發脾氣之後要反思。
每次發脾氣後，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣後是否讓問題更加複雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。
4、通過閱讀尋找心靈的平靜。
很多書籍可以教導大家如何控制情緒，還有些書籍可以開闊眼界和心胸，這些內容都有利於自身素養的提升，素養提升了，自然就不愛生氣了。
3樓：518姚峰峰
一個人老是控制不住發脾氣，可以從情緒調節、適當的運動、轉移注意力以及藥物**幾個方面進行調理：
1.情緒調節：控制不住發脾氣，考慮可能是情緒低落引起的，建議適當的進**緒調節，聽聽歡快的**、看喜劇片、外出旅遊等，有利於緩解低落的情緒。
2.適當的運動：情緒過於低落時，適當的進行運動有利於情緒更好的宣洩，從而緩解發脾氣的現象。
3.轉移注意力：適當的轉移注意力，多於朋友和家人溝通及交流，適當的做些工作或家務來轉移注意力，對緩解亂發脾氣也有很大的幫助。
4.藥物**：如果是抑鬱症或焦慮症引起的情緒失控，可以在醫生的指導下服用藥物進行**，常用的藥物主要有氟西汀、舍曲林、西酞普蘭等，這些藥物早期服用可能有輕度的胃腸道不適，比如容易出現噁心、嘔吐、厭食等，建議在飯後服用。
4樓：匿名使用者
這個主要就是你要控制自己的情緒了，當你生氣的時候不要在家裡呆，你要出去多看看，哪怕多聽聽多聽聽外面都在說什麼，看看嗯，或者會，有時候就會遇到一處風景，馬上，心情就轉好了，就是一點，不能老在家窩著，你在家窩著的，情下，你能心情，老師一直是那樣子的。
5樓：匿名使用者
當生氣時要控制好自己的情緒，平復自己的心情，實在不行就深呼吸幾口氣，平復自己的心情，這樣的話就不會很生氣了反思自己。當生氣的時候要反思自己為什麼生氣，考慮下生氣對自己有什麼好處，在發火前考慮幾十秒，思考一下。
6樓：夫越
不論誰生氣總有原因，生氣的原因以是多種多樣的，有的人斤斤計較，有的人辦事太過認真，對什麼事都要按一定的規律行事，有的人性子太直這些都會引起生氣，有時自己把心胸放寬一點，想做什麼的時候都先冷靜下來在去做，這樣你就會少有點煩惱，不開心過一天，開心過一天，何不開開心心過每一天呢。
7樓：網友
總是生氣應該積極的調整，具體如下：1、及時轉移注意力，不能沉浸於生氣的情緒中不能自拔，比如做令自己開心的事情、看搞笑**、聽**、看小品、看綜藝節目、追星或者逛街等，這些活動都能夠讓自己更加快樂、心情平靜，從而遺忘生氣的問題，最終緩解生氣帶來的危害。2、積極溝通，及時表達自己的負面情緒，尤其是人際關係緊張、經濟壓力大等問題一定要適當的傾訴，不能壓抑在心底，也應該及時尋求家人和朋友的理解和幫助，不能將這些事情越壓抑越嚴重。
3、需要適當進行**，比如心理**或者服藥**，可以考慮服用中藥來調整心情，比如舒肝解鬱膠囊、九味鎮心顆粒等都可以通過服用來緩解生氣的情緒問題。
8樓：數碼王子胖
要注意控制情緒，我有個建議，就是在生氣時在心裡莫數到十，你的脾氣會小一點，我在用噢！
9樓：帳號已登出
那你就不要一個人，因為一個人的時候容易生氣嘛，不適合你。
10樓：田問寒
我覺得這個人老是生氣，我覺得要開導他，把他開心化解這個脾氣，生氣的脾氣。
11樓：北月
一定要調節好自己的心態，生氣找找原因，從根本找出原因。還有跟朋友多談談心。
12樓：匿名使用者
多去看看外面的世界，公園花園裡步行參加集體活動，經濟允許出門旅遊。
13樓：環靈楓
怎麼了？一生愛生氣，應該是我們爭取旅行的看待這個問題。
14樓：不明真相所以然
生活的苦惱總會來的，多讀書可以冷靜下來。
為什麼我是個愛生氣的人呢？怎麼才能不愛生氣？
15樓：情感解說家
放下該放下的，別去計較任何事情，做個大度開朗的人。衝動是魔鬼。
愛生氣的人怎樣不生氣？
10.有一種氣叫運氣，它能讓你遇難呈祥；有一種氣叫福氣，它能讓你一生無憂，現在我將它們送給你，就讓它們永遠伴隨你！8.
我想我們會在一起的我覺得自己很幸福，我不再是一條孤獨流浪的魚，我有岸可度，岸的一端你在那。
讓愛生氣的人得到開心，這樣就會不生氣啦！
你女朋友就是家人給慣的，她自己也是慣著自己，一開始的時候你沒有好好跟他溝通也是，你可以試著去溝通一下，把這些問題都說給她，看看她能不能理解，如果能理解那還好，如果不能理解，我就只能勸你放手了。
樓主誤解了，不是什麼茶可以**生氣的。喝茶如果只是像喝水那樣是沒用的，要靜心慢品茶的淡香，切記要靜心的品，不論那種茶都可以的，慢慢的心就比原先靜多了，身心調順了就不容易生氣了，說不定哪一天樓主只要小呷一口就能知道是什麼茶了。
多賺人民幣。要對你還生氣就換人吧。
我是個愛生氣的孩子。
我是個愛生氣的女孩子。
平時，我稍不順心，就會生氣，像大老虎似的咆哮。大家是不是有些害怕？媽媽常說：「愛生氣的孩子會長黑眼圈。」看看我眼邊的黑眼圈兒，不知道是不是生氣造成的。
星星姐姐，雖然我寫的作文很棒，可是我並不大喜歡動手寫。每次的作文，不管是老師佈置的也好，還是爸爸出的題目也好，我都會生氣。生的氣大的話，我還會哭呢。
要不就是從這周推遲到下週，可到了不得不寫的那會兒，我就會怒火沖天。
星星姐姐，怎樣才能讓我不生氣呢？請幫幫我，把我變成一隻溫順的小老虎吧。
面壁出氣，功效奇特。
有點科學道理哈，生氣的時候心情就差，自己虐待自己的內部器官` 使得器官的機能下降，當每生氣1次時想恢復就需要100次微笑`我想生氣的人是做不到的，積累的時間久了就會從量變到質變器官的機能急劇下降。笑臉不是很好嘛，愛生氣的人多找點使自己快樂的事情做做或多看喜劇片使自己快樂起來`
愛生氣的人如何調理
16樓：西廂夢夢西廂
估計您的母親是40-53之間把 那可能是更年期 下面是改善更年期暴躁脾氣的一些食品：
一是富含鐵質的食物。
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以扭轉不良情緒，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
二是富含鈣質的食物。
鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要**如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。
特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。
三是富含維生素的食物。
研究發現維生素攝入不足，特別是維生素b6、維生素b12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
四是疏肝理氣食物。
從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。能夠疏肝健脾理氣的食物有：蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好；白蘿蔔，長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃；山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可**消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用；玫瑰花，有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神；茴香，果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效；柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
複製的但是也管用）
17樓：巧梅中醫養生
愛生氣的人，經常喝這個湯，輕鬆調理你的脾氣。
18樓：快樂人生
肝火旺，儘量保持平常心對待事情，
19樓：森生龍
我反正愛生悶氣，等家長出門後好好哭一場。就好了。
老愛生氣應該怎樣調節
20樓：匿名使用者
如果是你本人的話 你應該讓自己放鬆心情 遇事不要過早的下結論 也不要著急 人老生氣 主要是性格過於急噪 遇到讓你很想生氣的事情的時候 你要刻意的去平靜自己的心情 自己告訴自己 不生氣 不生氣 ``生氣容易傷身體 ``
當人極度生氣的時候，該怎麼辦？
21樓：52溯望流年
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
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如何哄生氣的女朋友？女生主要想看你的一個態度，甜言蜜語，禮物包包都可以。哄生氣中的女朋友要儘可能多的包含這六大因素 1 承認自己的責任。2 主動提出補償。3 表達自己的悔恨。4 對錯誤的解釋。5 真誠的懺悔。6 請求原諒。你可以甜言蜜語，都不要花言巧語，有時適當的讚美會化解矛盾。當然要積極溝通，及時...
身為男人經常愛生氣怎麼辦，身為一個男人經常愛生氣怎麼辦
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我老愛生男孩的氣是咋回事兒，我老愛生一個男孩的氣是咋回事兒？？
太在乎他了他還做的讓你不滿意 證明這個男人長的很讓人生氣 為什麼一個男生老是生我的氣？如果他對別人也是這樣，那就是他這兩天心情不好，如果是隻對你這樣就說明他喜歡你哦。啊，蠻像小學生表達喜歡的方式。敏感型男生對外界的環境，事物，與人都較其他人敏感，這也是一種支配欲的表現。因為他對你有意思或是你對他有特...