1樓：人文漫步者
我物件手機裡留著前任的**是讓我很生氣了東西。其實，物件還有很多行為是讓我很生氣的。
生氣。一是有些人在同事朋友面前，那是非常溫柔，看起來也很文靜沒有人會覺得這個人還會憤怒和暴怒。
但是在伴侶面前，可能就是一句話一件小事，卻要暴跳如雷，十分憤怒自覺很愛對方，可又控制不住憤怒。
二是因為你知道他們會一直包容你，所以你才會肆無忌憚。你篤定了他們在你發脾氣後不會離開你。人總是對有安全感的人發脾氣，在安全度之內，潛意識裡知道對方不會離開自己胡鬧也是一種依賴。
因為原生家庭，發脾氣是你在家裡慣用的模式，每個家庭的家庭文化不一樣。有的家庭不善於好好說話，從小父母就是用發脾氣來表達他們的態度情緒不滿。那你就會不由自主沿用父母的方式。
三是因為原生家庭的積壓，孩子不聽話的時候，你的脾氣就爆發出來。
婚姻關係不好或者跟伴侶吵架了，看到孩子就想到婚姻的不幸福，你就把脾氣發在孩子身上。
你對生活失控感造成的，處理不好生活的瑣事能力不夠，導致情緒不穩定，孩子一不聽話，你就爆發脾氣其實只是對自己無能發火。
2樓：匿名使用者
每個人的情緒都是特殊的，可能他剛好戳到了你生氣的點。
為什麼總是我在生氣？
3樓：費運心
因為動情者必是受傷者。
我總是會莫名其妙生氣怎麼辦？
4樓：緣琴奇
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
5樓：帳號已登出
總是莫名其妙會生氣，可能自己最近壓力太大，人焦慮了，所以才會這樣莫名其妙的去生氣。放開心一點，不要讓自己處於一種悲觀的狀態，自信一點。
6樓：匿名使用者
人們在遇到一些事情的時候，會出現生氣，情緒波動，這是屬於一個正常的反應。
但是過度的情緒波動，或者我們說老是生氣，這就是一種不正常的現象。
常見的原因，可能跟精神壓力過大，焦慮，擔心，或者是生活中遇到的問題不好解決有關係，也有一些嚴重的情況，可能是一些心理障礙的問題。
這些問題，從中醫來講，它是屬於肝氣不舒，我們可以用一些疏肝理氣的藥，進行調理。
另外，自己也要適當的調整自己的心態，應該是儘量的保持自己愉悅的心情，再一個注意可以進行適度的運動鍛鍊，可能會緩解這種情況的。
7樓：帳號已登出
因為人是感情動物，所以人有喜怒哀樂等豐富的感情表現。當一個大腦思維正常的人遇上出乎自己意料之外的，讓他（她）不開心的事件或情況時，他（她）就有可能生氣。一個人生氣不外乎：
遇到讓自己惱火的事情 ②別人做了讓自己不滿意的事情 ③本來很好的事情被自己或他人辦砸了 ④平時和自己最親近的人做了對不起自己的事情 ⑤碰到其它讓自己反感的事情 其實，一個人生氣發火發脾氣，對解決問題沒有多大幫助。與此相反，它反而會幫倒忙：首先，人 在生氣的時候會嚴重傷害自己的身心健康。
其次，人在生氣的時候往往失去理智，容易傷及無辜，這樣會擴大親友同事甚至戀人之間的矛盾。 所以，當你遇到讓自己生氣的事情的時候一定要學會剋制自己的情緒，要讓自己的大腦及時冷靜下來，認真想辦法把矛盾或已經發生的問題妥善解決或處理好，這才是智者的選擇！
8樓：圓圓
你好！有這樣的情緒不必太焦慮。因為大部分都有會有不開心生氣的時候。
不要太意別人的言語，可能別人真的只是一句玩笑或寒暄。哪怕對方真的有意中傷，我們能做的也是一笑而過，過於敏感的耿耿於懷受傷的是自己。早睡早起，適當運動，看一些正能量的書籍開闊視野和胸襟，做情緒的主人。加油！
9樓：情感寄託吧
首先是你個人太敏感，本來你的心態又不好，所以才會影響到你，如果你的心態好，別人說什麼根本就不會影響到你的心情和心態。
10樓：終極十陽
因為你可能壓力過大，沒能控制自己情緒，建議你找人談談心，多笑，打打遊戲，條件好的，可以找個心裡醫生，會好的好快。
11樓：海爾容
你要控制自己的情緒，多出去走走看看，多和朋友家人聊天溝通，就會好了。
12樓：網友
人為什麼總是莫名其妙地發脾氣，男人搞不懂，世人也在思考這個問題。
想了好久，丈夫也不明白事情的緣由，只好主動去詢問妻子，原來她不小心被一個人碰撞了。
很小的一件事情，卻讓妻子很不開心。
類似的事情，廟裡唸佛的一位和尚也遇到過。那一天是集會，人特別多，擠擠撞撞有人便將他跪倒在地，確實弄疼了他，他當時很氣憤，介於在佛祖面前，只好將情緒自己吞著。
一臉好幾天，他都吃不下飯。突然有一天，他意識到，原來事情已經過去幾天了，而且身上的疼痛早就不不痛了，他卻因此影響了幾天的心情。
人為什麼會這樣呢，因為過於自我，感覺有一個人在針對自己，無論是和尚還是妻子，都感覺到有某個人在欺負自己，受到了不公正待遇。
一個人太把自己當回事，便容易莫名其妙地發脾氣，特別是面對發脾氣物件的時候，心中的火氣會越來越大。
這都是生活中的小事，卻也印證了心理學家給出的一個定理，無明帶來煩惱。
沒有看到事物的本質現象，只關注到自己。過於在乎自身的感受，忽略了事物的本質。
自身感受沒有得到合理的排解時，人就會莫名其妙的生氣，處於這種躁動的狀態中。
曾經有一個人在湖上划船，船槳差點沒撐住，回頭一看，是一艘船碰撞了自己，這個人是個冒失鬼嗎，前方有船怎麼還撞上去。想到這裡，他心中的憤怒瞬間起來了。
結果，他仔細一看，這艘船上並沒有人，是船自己脫繩了，飄到湖上來的。這個人最後只能認倒黴，原先的火氣沒多久就消失了。
當一個人沒有發脾氣的物件時，自我的情形會減輕很多，而且短時間內能讓情緒穩定。
類似的事情，這個人能瞬間平穩，和尚和妻子卻耿耿於懷，這不是心胸的問題，而是有沒有意識到無我這件事存在。
意識到無我確實存在時，人的心態會平穩許多，不會去計較，因為計較無用，事物的本質就是如此。
人為什麼會突然生氣？
13樓：血殿
人在生氣的時候，大腦皮層就會興奮起來，使人處於一種高度興奮狀態，從而使大腦皮層的興奮和抑制的過程失去平衡，使人的思維能力、記憶力、分析判斷能力和意志活動都會發生障礙，甚至會引起精神失常，這就是人們常說的「氣得發瘋」。人們在生活中，常會遇到這種現象：有的人在大庭廣眾之下突然大發雷霆，甚至拳打腳踢，有時候還會咬人、傷人，有時候還會自傷、自殘；有的人在遇到不愉快的事情後，常會悶不樂、情緒不佳，有時候還會哭啼，甚至有時候還會出現自殺的念頭。
這些現象都是因為人在生氣的時候，大腦皮層的興奮和抑制過程就會失去平衡而引起的。
我為什麼會這麼生氣？
14樓：匿名使用者
先處理情緒，我們才能解決問題。帶著情緒，我們只會將問題變大，甚至對周圍人造成傷害。
大多數問題主要是情緒問題，比如覺得某一件事一定要完成而特別著急，著急到身邊的人都變成了障礙和對立面；
比如在討論中因為某些觀點不一致而產生了矛盾，很大程度上是彼此的證明心態作祟。
遇到問題，感受糟糕時，恰好是自我成長的最好時機。
問問自己為什麼會有這樣的感覺；問問這件事不做會怎樣；問問自己一定要得到外界的認可嗎；問問自己為什麼這麼害怕行動。
情緒通了，有些問題將不再是問題，反而會變成讓我們覺得有趣還能成長的人生通關專案。因為情緒是人的底層作業系統，在焦慮的時候你滿腦子都是痛苦焦慮，很多糟糕的事情來了立馬想怎麼辦立馬做。
底層系統崩潰了，再使用所有的應用軟體，其實都做不好。
所以要放平心態，先處理好情緒，再處理事情，打一場勝仗。
2、知識都會忘記，底層的思維才重要。
所有你看過的書，經歷過的東西，還有踩過的坑，學習過的東西，這些都會忘記，但是它幫助你形成的底層思維會影響你鍛鍊你的內心，這個才是關鍵。
3、善用情緒的人，都是高情商的人。
能察覺自己情緒的人或善用情緒的人，也是一個高情商的人。
好多人在說情商，情商不是口是心非，不是明明這個人不好看，你去講一些和事實違背的說，你真好看；也不是八面玲瓏見到每個人都去討好；而是能夠察覺自己的情緒，能夠理解別人的情緒，善於管理情緒，最後還能經營好各種人際關係；
不是捧著別人哄著別人，騙著別人，討好別人，而是在真誠的基礎上能夠察覺自己的情緒，理解別人的情緒，互相尊重，互相合作，處理衝突。
先控制好情緒，然後解決問題。若不然，問題是解決不了的，而且多數時候，只會讓事情變得更糟糕。
哪怕表面上解決了問題，由於態度和方式不正確，也必然留下隱患，一旦再度出現必然也是更大的坑！
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你好，你是不是遇到什麼難題了或者有什麼心理壓力呀。不要給自己太大壓力了哦，要學會宣洩出來。沒事多看看些笑話什麼的，這樣會有好心情的。望採納，祝愉快！這個從生理角度來說，每個月人的心情是由輪迴的，你不會每天都過得非常開心，同樣，你也不會每天都過得很憂愁，每到一個時間段，比如說女生每個月的那幾天，都會有...