1樓：匿名使用者
我不會經常熬夜，我覺得沒有什麼可以讓我去熬夜的，健康的作息才是最重要的。
經常熬夜會導致免疫力下降、記憶力下降、神經衰弱、容易衰老、內分泌失調、增加心腦血管疾病風險等，讓人容易犯錯易導致惡性事件發生。
睡眠的作用有補充人體的能量，增強自身抵抗力，促進人體的正常生長發育，使人體得到充分的休息等。長期睡眠不足或者睡眠質量欠佳，會對人體免疫功能產生顯著的不利影響，更容易患有感冒或者是感染性疾病；容易引發記憶力下降、注意力不集中、健忘等；容易發生神經功能衰弱、焦慮、抑鬱等問題；容易衰老長皺紋，**發黃、色澤不鮮明；影響腸胃功能，容易消化不良；導致內分泌失調，並增加高血壓、糖尿病、血脂異常發生率，進而增加心腦血管疾病的發生風險，甚至增加死亡率。
長期熬夜後，睡眠不足還會降低注意力與警覺性，在駕車或做其他專業性工作時，特別容易因一時疏忽而產生意外，比如疲勞駕駛導致交通事故。
養成良好的睡眠習慣，保證每天6至8個小時的睡眠時間非常重要。充足的睡眠有助於消除疲勞恢復體力、保護大腦恢復精力、增強免疫力、保護人的心理健康。
2樓：雙魚水蝴蝶
儘量不熬夜。
熬夜的危害有三方面：一是耗傷陰血，因為在應該休息的時間處於興奮的狀態，容易造成養陰不夠；二是影響內分泌的功能，比如晚上睡覺的時候，尤其是正好生長激素分泌旺盛的兒童、青少年，熬夜會影響自身的生長發育；三是對於一些年輕人或中青年人來說，熬夜會導致出現心慌、耗傷心陰的症狀。
3樓：滿恬靜
你會不會經常熬夜？這個問題我來。我要是上夜班的時候就是經常熬夜，要是不上夜班了，我就不會熬夜的，熬夜對身體不好我也知道，但是我要上夜班沒有辦法，以上問題完畢，謝謝。
4樓：哀爾昳
現在很少有人粗熬夜的，不管是生活上還是工作中的都是熬夜來完成，沒有輕鬆的工作來做。
5樓：rain青浪
這個不會，如果因為工作就沒辦法了。
6樓：匿名使用者
這個沒辦法，自己乾的工作就是需要熬夜。
7樓：網友
打工人有時會上夜班沒辦法。
你為什麼會經常熬夜？
8樓：網友
我戒不掉熬夜的原因，還是因為壓力大，無論是工作方面的還是學習方面的。
1.時間有限，工作壓力大，需要放鬆。每天有八個小時在工作，甚至加上學習培訓專業，技術提升等方面的時間，偶爾還要寫個心得體會，學習研討稿等等，忙中偷閒，你想刷刷**，看看有趣的段子來放鬆心情，做輕鬆愉快的事情，時間過得總是很快，不知不覺間就很晚了。
2.生活壓力大，一日三餐，洗衣做飯都很耗時。身為一個女性，身兼數職，當然還是家庭分工最開始的時候，就沒有搞好，老公沒有被培訓出來，不會做飯， 工作很忙，生活的重擔基本都在我一個人身上，就要搞好工作，還要做好後勤保障，再加上每天用來做飯搞衛生的時間，智慧空間非常少，日復一日的生活總是讓人疲憊和厭倦，所以也想有自己的私人空間，所以閒下來的時候也會看看自己喜歡的電視劇和**，不知不覺中就在熬夜。
3.來自孩子方面的壓力。孩子的教育問題更是讓人頭疼，沒有好的學習習慣，學習成績不太理想，身體素質也不夠強健，導致每天花費在孩子身上的時間也比較多，又沒有別人可以幫助自己，是得自己勞心勞神，比單純的忙碌更讓人心累，你學習的問題和孩子鬥智鬥勇，的孩子強健體魄，又得增加室外活動的時間，加上幫助孩子學習，基本上就榨乾了自己所有的空閒時間，一天下來心情很是不愉快，所以需要放鬆心情，將心情歸零，所以又刷起了手機，你手機是最方便的，最容易讓人開懷的一件工具，加上現在一些工作學習上的事情，也需要通過手機來開展，不知不覺中，一天用手機的時間就過量了，不知不覺又造成了熬夜的後果。
一般人會熬夜嗎？為什麼會熬夜？
9樓：純芹到
熬夜是從大一開始的，那個時候一般也是12點就開始睡了。後來熬夜到兩三點也是家常便飯，偶爾可以看看明天的太陽。
熬夜的時候我是在幹嘛呢？挑燈夜戰嗎？不是啊，就是在幹大家都愛乾的事-抖音、王者、微博。反正沒有一件事情是正事。到了幹正事的時候反而睡得很早不到十一點就睡了。
所以，總結了一下，人會熬夜都是因為吃喝玩樂，能夠早睡那是因為幹了事。
雖然長期以來的經驗告訴我，一個人的經驗是不能夠複製到一群人身上的。
也許是感同身受吧！當經歷了同一件事，大概就會了解熬夜到底是怎麼一回事，為什麼會熬夜。
說到底就是沒有實踐就沒有發言權，沒有熬過夜的人也就沒法通過回想今天幹了什麼事情確定自己為什麼會熬夜。
熬夜的理由只有一個-今天沒幹什麼有意義的事情，自己想要通過晚上來彌補。
但人到了晚上，能抽菸喝酒打牌蹦迪，就是幹不了什麼正事，越到了半夜是越沒有動力去完成。
所以，大家要幹什麼事情就別拖到晚上幹，早上趕緊幹完。月黑風高夜，殺人放火時。這句話還是有道理的，邪念最容易在夜晚滋生，等我們想去幹事時這就是最大的絆腳石。
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