1樓：水晶的困惑
你是不是最近壓力比較大？一般來說，多夢的原因是壓力大或者是受到驚嚇．還是你在受到什麼事情的困擾？
要治好這個毛病就要從根本上抓到導致它的原因．你先分析一下你多夢的原因，如果你自己也不能抓到最近生活壓力的要點，你可以把你做的夢整理一下看看他們都是屬於哪個種類的，這樣再對照一下你現在生活中那個方面的一些情況，就可以找到原因．
有時候夢也有可能是對未來的一種**，如果你找不到對應的事實與夢有關，那麼就要注意它可能是在預示你某些事情．
根據你的情況來看，你做的肯定不是好夢，因為人做了好夢以後都是神清氣爽的，心情也會有一種自己說不上來的愉悅感．所以你更要把自己夢的**弄清楚然後對症下藥．
如果你自己找不到原因的話可以跟我私聊，也許我可以幫得上你．
2樓：匿名使用者
我估計你那是上火了，最好喝點涼茶降火。
3樓：網友
醫院都是白設的，兄弟你跟我想法一樣。
4樓：匿名使用者
可能是身體狀況不好，我也遇到過，建議你多作些運動，讓自己累一點，然後早點休息，就會好了。
我苦惱啊 睡覺天天做夢 白天也不精神 怎麼辦呢
5樓：秘霞樸雁
提高睡眠質量十法。
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
為什麼晚上睡覺總是做夢，早上起來很累沒精神？
6樓：衛從波琴筱
你好，晚上睡覺說夢話不一定是生病。據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapideyemovement(rem))(此時會做夢)及深睡期(nonrapideyemovement(nrem))(眼球活動減慢)。
淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大，一般就會說的越來越少。
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。希望以上內容對你有所幫助！
一睡覺就做夢，每天都很累，沒精神該怎麼辦？
7樓：戴偉傑
如果你晚餐比較晚且bai豐富的話，那麼這。
du種狀態一點都不zhi奇怪！
dao你想你在睡覺的時候你的胃版。
腸在熱火朝天的幹權活，同時你的心臟和大腦也要協助！所以晚餐要清淡，盡量少吃！
如果不是上述的情況，你就是氣血不足，腦部供血不足，自然會這樣！補足氣血即可！建議參照健康教母：馬悅凌的書，簡單可行！
還有就是體內寒溼重，血液粘稠，血液執行就會慢，也會供血不足！也看看上述的書！
8樓：視而不見的見
適當的放鬆自己，例如去做些運動，旅遊什麼的，或者去看一下心理醫生會好點。 早上沒精神的話，可以喝咖啡，但要適量。保持好的心態哦。
9樓：洣茫
您太勞累了吧。放鬆下自己！去旅遊幾天~會有所好轉的~親。
我每天晚上總做夢，這是不是病呢，第二天精神狀態不好，總困，怎麼辦
10樓：城春草本生
嘗試下睡前喝點牛奶或者喝點醋。
另外，心裡要放鬆，不要總是刻意的想著我又要做夢怎麼辦，你把自己做夢這當子事忘記掉，慢慢就好了。研究表明夢多的人更長壽。
11樓：匿名使用者
晚上早點睡 喝點純牛奶有助於入眠 心裡壓力過大而造成晚上做夢 適當健身 運動運動排擠壓力。
12樓：1下雨收衣服嘍
睡的太早了試試後半夜睡覺。
晚上睡覺經常做夢，睡不好，白天沒精神，怎麼回事
晚上睡著就做夢，白天沒精神 事多咯，解決不了，就在腦袋轉啊轉啊，現在靠自己，多做點事，多做多運動，晚上就有個好夢 白天我和你多聊天就好了！麼麼。神經衰弱。心裡有事。狗狗沒精神老是睡覺怎麼回事？1 首先要排除是不是生病了，如果便便能成形，體溫正常，不咳嗽那應該就沒什麼問題了。2 是不是喂的多了，導致狗...
狗狗渾身沒力氣，站不起來了，一直睡覺精神不好。食慾還好大便正
我家泰迪小時候跟你家的一樣，就是勉強站起來頭也往地上磕，那是貧血嚴重了再加上營養不良。你去給它輸血吧，只要是狗血就行。我家的輸了2次就好了，再一個營養跟上，不要怕長的個子大不給吃飽。皮屑嚴重很有可能是真菌，我家那時候也是，耳朵邊上和身上都是，黃色的像頭皮屑一樣，那個你要注意是傳染人的，很不好治，你接...
最近睡眠太不好了，晚上老是做夢，早上起來就感覺沒力氣，怎麼回
睡眠不好，老做夢我覺得是因為你壓力大，還有就是腎不好，要做到早預防，從補腎開始，保證充足的睡眠，不要過度勞累，可以考慮先生口服液 最近睡眠不好，老是做夢醒來，全身乏力，是怎麼回事？你最近是不是壓力很大？睡眠質量不好，休息不夠，會引起身體不適。伯招聘建議你放鬆一下，不要讓自己過得太壓抑。平時多運動，運...