1樓：無命小卒
注意保暖，注意保暖，注意保暖，重要事情說三遍，只有你注意保暖了，凍傷就是太冷，所以保暖很重要。
2樓：努力一天是兩天
夏天就開始 冰凍三尺非一日之寒，鐵杵成針非一日之功！從夏天開始是讓大家使用涼水洗臉、洗手、洗腳，慢慢的從夏天堅持到冬天，增加身體抵抗寒冷的能力。最好是能夠堅持洗涼水澡，這樣增加抵抗寒冷的能力更加明顯。
3樓：莫了未了
平時一定要穿暖和，千萬不要講風度，如果晚上被凍著了，要用熱水敷敷被凍的地方，這樣可以減少凍傷的形成。
4樓：網友
體育鍛煉不僅僅能夠增加人體的血液迴圈從而提高人體的禦寒能力，更重要的是能夠提高人體的基礎代謝，能夠維持較高的新陳代謝和體溫。
5樓：以心
在冬季人體為了抵抗寒冷會消耗掉很多的熱量，如果不能按時吃飯、吃飽飯，人就會很容易感到寒冷，並且體溫也會隨之下降。吃得飽穿得暖是預防凍傷的基本條件，所以各位寶寶一定要吃飽啊。
6樓：回憶
預防凍傷乙個很現實和重要的措施就是穿的暖和，出門要穿上圍巾、手套、帽子等等。這是最基本也是最重要的措施，否則不僅僅是凍傷的問題了，很可能會凍感冒生病。
7樓：純美又熾烈灬餅乾
溫差水泡法，取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
8樓：阿qi棄
每天最好抹4次保溼霜，補充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護手霜可選用含甘油、礦物質的潤手霜。
敏感乾性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。
9樓：寶83253檬穩
在寒冬季節，**暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮溼可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪乾燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護**，減少熱量散失。
當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然復溫。
10樓：寶寶20928突飾
在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗後要及時擦乾並塗抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。
冬季天氣寒冷，如何防止凍傷？
11樓：娛樂大姑父
三、保溫大家在嚴寒的冬季可以採取一定的措施對身體進行保溫，如果在上學的時候可以戴圍巾或者手套，騎車的時候也可以戴頭盔，防止自己受凍。回到家後不妨衝乙個熱水澡，會使自己的身心得到放鬆。人們的腳是非常容易受涼的地方，所以一定要穿棉襪，穿棉鞋來保護自己的腳。
12樓：陳遠紅紅紅
在冬天的時候一定要注意保暖，出門的時候要戴好圍巾，口罩，手套，帽子，一定要做好防護，這樣就可以很好的防止凍傷。
13樓：行樂先生
多穿一些衣服，戴上帽子耳罩和手套，這樣就可以很好的防止凍傷，也可以抹一些凍傷膏，這樣也可以起到防治作用。
14樓：史蒂芬斯
在冬季的時候一定要注意保暖，出行的時候要做好防護措施，才能夠防止凍傷。
如何預防凍傷？
15樓：黎昕科普知識小屋
我覺得你可以提前買好凍傷藥，每天敷一點，並且每天都用熱水燙手，這樣是比較好的。
16樓：小小胖崽聊教育
做好保暖措施，比如說提前準備好手套、圍巾和帽子等，當然也可以準備一些防凍瘡膏。
17樓：無能為力大蒜
平時需要備好手套，沒事的時候就帶著，而且可以多搓一搓手進行一定的發熱。
18樓：網友
注意保暖，在室外要穿棉衣棉褲，在室內也要做好保暖措施，也可以搭配一些補品達到預防的效果。
冬季有那些預防凍傷呢
19樓：烈火三代
1、入冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是凍瘡好發部位的保暖，寒冷是凍瘡產生的主要**。同時儘可能地減少環境中的相對溼度，保持所處區域性環境乾燥。
2、堅持體育鍛煉，可改善周身血液迴圈，提高抗寒能力及整個機體的免疫功能。凍瘡病在區域性，但與全身情況分不開。所以體育鍛煉是預防凍瘡的最好方法。
3、堅持用冷水洗手、洗臉、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯加快血液迴圈，提高抗寒能力。
4、 鞋襪不宜過緊 肢體遠端末梢血液迴圈不好，會誘發或產生凍瘡。鞋襪過緊，會使腳部血液迴圈變差，所以預防凍瘡不宜穿過緊的鞋襪。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥，避免區域性受壓。
5、如在寒冷的環境中時間過久，如騎車外出，回家後馬上用溫水浸泡受凍較重及區域性受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強區域性的摩擦及運動，以迅速改善區域性的血液迴圈。
20樓：梧桐樹下盡相思
冬季溫度太低，大家稍不注意保暖，就容易被凍傷。特別是對於那些愛長凍瘡的朋友來說，天氣稍稍轉寒，凍瘡就慢慢長出來了。所以，在進入冬季後，抗寒、預防凍傷是我們必須重視起來的一項工作。
那麼，冬季應該怎麼做才能預防凍傷呢？下面，就來為大家支支招吧。
1、冬季怎麼預防凍傷---做好身體保暖工作
冬季預防凍傷，首先需要做的就是做好身體的保暖工作。日常穿衣要注意保暖，切不可因為要風度而拋棄溫度，只有在穿的厚實，穿的暖和的情況下，才不會被凍傷。特別是肢體外端部位的保暖更要重視起來，如手、腳、耳朵、鼻子等部位。
如果外出活動，最好帶上手套、圍巾、耳罩等防凍裝置。
2、冬季怎麼預防凍傷---加強運動
在冬季不宜久坐，而是需要時不時的站起來運動一下，因為老是坐著一動不動最容易凍傷。所以，冬季天氣轉涼之後，適當的做做運動對身體是很好的，它不僅可以迅速幫助暖身，還能促進身體的血液迴圈，幫助提高身體抵抗力和抗寒能力。
3、冬季怎麼預防凍傷---熱水泡手泡腳
其實冬季裡最容易凍傷的部位就是手和腳了，這兩個部位遠離心臟，由於缺血缺氧，很容易被凍傷。所以在日常中，多用溫水泡泡手，早晚用熱水泡泡腳，加強血液迴圈，對預防凍傷有著很大的作用。
4、冬季怎麼預防凍傷---飲食的調理
冬季的飲食對預防凍傷也能起到很大的作用。因為人體的熱量可以從飲食中獲取，在日常多吃一些熱量高的食物，可以有效提高身體抗寒能力。幫助預防凍傷。
適合冬季補充熱量的食物有：羊肉、狗肉、胡椒、生薑、肉桂，紅棗、紅糖等。
冬季裡防寒防凍是一項很重要的工作，面對嚴寒，我們需要採取多方面的有效措施來對抗。所以日常中，我們不僅要注意保暖，還要注意飲食上的調理，加強運動，通過良好的生活飲食習慣來預防凍傷。
21樓：掏新學長
凍傷是寒冷以及潮溼導致的人體區域性或全身性的損傷，氣候、區域性情況以及全身因素就有可能導致發病。高寒地區、高風速、潮溼、區域性血液迴圈不暢、長期暴露、疲勞都會增加凍傷風險，患者會出現區域性冰涼、蒼白、堅硬、麻木等表現，嚴重者會出現凍瘡和壞死，因此有必要積極預防。
凍傷是寒冷地區最常見的區域性損傷。區域性凍傷本身並不致命，但其後果非常嚴重，許多在寒冷地區死亡的人，都是因為凍傷無法進行各種活動，最後死於體溫過低。因此對於區域性凍傷，積極預防比**容易得多，也更重要，那麼下面就為大家講解一下，凍傷的有效預防方法。
一，互相觀察。區域性凍傷在開始時可能沒有明顯的感覺，因此有必要密切觀察易凍傷的部位。如果有兩個以上的人，可以定時觀察對方的臉、耳朵、手腳、鼻子等易於凍傷的部位，檢查是否出現了白色斑點。
患者頸部和臉部可是使用圍巾包裹，袖口和褲子口紮緊，防止風吹，感到疲倦或飢餓時，不要坐在雪地上休息，因為坐下之後血液迴圈減少，凍傷會迅速發展。
二，防寒保暖。為了防止凍傷，需要多做面部肌肉運動，例如皺眉、擠壓、噘嘴等，並用手摩擦面部、耳朵、鼻子和其他部位，並注意鞋子和襪子的乾燥，長時間出汗時，應及時更換或進行乾燥處理，因為在潮溼環境下最容易發生凍傷。如果發現**變紅變白、寒冷僵硬硬，應用手或幹法蘭絨擦傷傷口，以促進血液迴圈，減少凍傷。
三，輕度凍傷的處理。此外還可以用浸泡在葡萄酒中的辣椒來輕輕擦拭，可以有效處理輕度凍傷。
四，重度凍傷的處理。在身體凍僵的情況下，不要立即將受傷的人抬到溫暖的地方，應該首先按摩四肢，做人工呼吸，等到受傷的人恢復意識，然後再送到溫暖的地方進行處理。要注意如果發生凍傷，應避免用雪擦拭患肢，會加劇身體熱量損失，導致病情加重。
凍傷是寒冷地區常見區域性損傷，區域性的凍傷並不致命，但是對於野外工作人員來說，凍傷會影響行動能力，影響患者自救，最終可能危及患者生命。區域性凍傷早期沒有明顯的表現，為了積極預防，患者需要注意觀察自己易凍傷部位的變化，並多運動，高寒地區不要隨意就地休息，發現輕度凍傷，可以自行正確處理。
22樓：我叫蕭笑
每到冬季就會有很多人被凍傷，而大家想要在寒冷的冬季不被凍傷，就可以採取以下的方法來進行預防。
1、可以從秋季開始使用冷水洗臉、洗手，不過在洗完後要立即擦乾，還要塗抹一些護膚品。冷水洗臉的方式可以有效的增強**抗寒能力，減少凍瘡的出現。
2、在寒冬時要對暴露的**進行保護，出門時不要穿得過於單薄，要做好防寒保暖工作，可以帶手套、耳罩等進行保暖。潮溼很容易引起凍傷，所以鞋襪一定要保持乾燥。在容易被凍傷的部位塗抹油脂類護膚品，可以減少**的散熱量。
3、在從寒冷的地方回到溫暖的室內時，不要馬上就將受凍部位用熱水浸泡或使用暖手寶等物，最好是讓整個身體自然回覆溫度。
採用以上的方法，就能夠避免大家在冬季被凍傷。此外，不要在寒冷時外出太久，而且在低溫中不要待著不動，要經常走動。
發現凍傷後，去醫院前，緊急的凍傷急救措施包括：
1.可少量飲酒，或薑糖茶等熱飲，促進全身血液迴圈。
2.凍瘡未潰發癢時，切忌用手搔抓，以免破損；而已經破潰者，更應注意清潔消毒，保持乾燥，防止反覆感染，加重病情。
23樓：互信互助互愛
防止冬天凍傷的方法主要有以下幾種：
第一，經常體育鍛煉，因為鍛鍊身體可以促進血液迴圈，特別是要加速末梢迴圈的血液流通對於預防凍傷有很好的效果。
第二，冬天儘量減少接觸涼水。
第三，飲食護理，可以適當地吃一些溫補類的食物如羊肉、牛肉、生薑、辣椒等，可以起到驅寒、滋補的作用。
第四，加強**管理，在冬天外出時儘量戴手套、帽子，也可以在洗澡後擦拭保溼霜保持**的溼潤，需要注意的是經常洗澡也會傷害**的角質層，容易引起乾燥、擦傷，所以要適當減少洗澡的頻率。
24樓：夫越
在南方，那麼該如何預防低溫的健康危害呢？
1)選擇適宜的防護衣物。應為低溫作業人員選擇導熱性小、透氣性強的禦寒服裝。對在潮溼環境下勞動的作業人員，還應發給橡膠工作服、圍裙、長靴等防溼用品；
2)保持衣物乾爽。工作時，衣物一旦被浸溼，應及時更換和烘乾；
3)通過飲食和鍛鍊增加對低溫的適應性。適當增加富含脂肪、蛋白質和維生素的食物，經常冷水浴或冷水擦身並結合體育鍛煉，可以提高作業人員對寒冷的適應性；
4)不宜長時間在低溫環境工作。肢端疼痛和寒顫是低溫的危險訊號，當寒顫十分明顯時應停止作業；
5)低溫環境中勞動強度不可過高，防止過度出汗；
6)禁止低溫環境作業人員飲酒。酒精除影響注意力和判斷力外，還可增加身體散熱誘發體溫過低。
工作原因所致凍傷。
可以申請職業病診斷嗎？
根據明確的低於0℃的寒冷環境作業史，或短時間接觸介質(製冷劑、液態氣體等)的職業史，具有受凍部位凍結和/或融化後的臨床表現，參考工作場所職業衛生學調查以及實驗室檢查結果，綜合分析，並排除其他原因所致類似疾病，可診斷為職業性凍傷。
煙臺市疾控中心專家提醒。
職業性凍傷是一種職業病，早期診斷、早期處理、合理有效的**， 對預後致殘率的降低起著至關重要的作用。為做好嚴寒天氣下防寒保暖工作，保護勞動者職業健康，國家衛生健康委在10月13日印發了《關於做好冬季防寒保暖工作的通知》，要求充分認識低溫對勞動者身體健康的危害，及時上報疑似和確診職業性病例資訊。
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