1樓：血刺瀟瀟碴
一般人們認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐公尺適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐公尺，男性枕頭高度在11至14釐公尺。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。
因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐公尺，男性枕頭可以再增加2釐公尺。 為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成乙個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
2樓：鬼鬼
用不用枕頭要看個人的身體狀況。自己覺得不用還好一些那就不用哦。
不用枕頭睡覺好不好
3樓：太叔新煙念倩
其實不用枕頭睡覺更加有利於大腦的血液迴圈！如果枕頭放的太高，睡起來會讓人感覺很累，而且會腰痠，背痛的狀況！
4樓：匿名使用者
不好。墊枕頭有助於腦部的血液迴圈，但是也要注意不要墊太高，不然頸椎會出問題的。
5樓：網友
我不知道好不好！但我從小到大都沒有枕過枕頭！一用枕頭就睡不著！有時候床太硬了就用一毛巾！
6樓：清淨否
不用枕頭睡覺好，我已經幾年不用了，隨便怎麼睡，不擔心就沒問題，總覺得有問題，就會出問題呀。
如果是側睡，右手墊著頭睡，標準的吉祥臥，很好的，不會麻，心臟的負擔小。
7樓：凡塵有愛
枕頭不要太高，有一點就好。你不習慣枕頭睡覺，也可以不用。
8樓：小高總老婆
不用枕頭的話，對脊椎會比較好。
9樓：靖川永子
不枕bai枕頭是不好的，普通人經常不枕du會容易zhi有頸椎病，患有頸dao椎病的患者是不能。
回不枕枕。頭的。不是不答枕枕頭就能好，這是錯誤的，而是要用適合的枕頭，枕頭一般不能過高，大約在10cm，這樣的枕頭是比較合適的。如果不枕枕頭，會導致頭部出現充血的情況，也會出現眼瞼、側面的浮腫，反而不利於頸椎病的**，也會對健康其他方面都有影響。
另外，想要睡眠質量更好，除了需要注重枕頭這樣的外在環境，也需要保持平穩的心態，最好可以睡前口服眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，放鬆神經，幫助快速入睡。
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