1樓：咎秀沅
這個和身體的結構有關係，有些人是體熱的，有些人是體寒的，你屬於體寒的，但是手腳冰涼卻是一種病，最好去醫治~額，我不知道怎麼醫治，我朋友也是手腳冰涼的~
為什麼我的手和腳都很涼呢？
2樓：留秀雲建鳥
大概屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質，並增強體育運動，促進血液迴圈，這樣的話會對你的現狀會有所改善．
冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬於自己似的。到底要怎麼做，才能把冰冷的感覺趕走呢？
穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。
食物的幫助：攝取含維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。
運動：這是最好的一種方法。因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一、加強體育鍛煉。
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。
二、注意飲食。
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
手和腳總是很涼是什麼原因如題 謝謝了
3樓：甄智
跟身體虛弱無關！冬天冷腳是正常反應。 這跟人的血液迴圈系統有關係。
眾所周知，心臟是血液迴圈的主要器官，但腳是離心臟最遠，所以血液要迴圈到就腳需要很長一段時間，腳部的血液迴圈相對較薄弱，所以腳要維持一定溫度相對較難。特別是冬天的時候，在寒冷的環境下就會導致腳的血液迴圈更加緩慢。 要想冬天腳維持在相對暖和的狀態只有乙個辦法！
那就是多運動，或者快走，或者慢跑，只要是任何有氧運動都可以，運動能增加心臟的射血功能加強，加入血液迴圈，這樣就能使血液在較短的時間迴圈到四肢，保持手腳的溫度！特別是在冬天，要多走少坐，促進血液迴圈喲！
4樓：蕭蕭是笨蛋
。。。如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。
一般用一段時間就能改善症狀。 要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。 再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。
對你會有療效，請試試。 祝你健康。
手和腳總是冰涼冰涼的，怎麼辦
5樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
手、腳冰涼怎麼辦？
6樓：go瘋子啦啦啦
你的體質比較弱吧，可以吃一些補品，平時在注意吃飽飯，睡覺前泡腳，多做運動很重要。
7樓：網友
冬天多吃溫補食物，如羊肉狗肉，也可每天衝驢膠。堅持乙個冬天。
8樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
手腳冰涼，我要怎麼辦呢？
9樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
10樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
11樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家乙個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和。
我的手腳總是很涼，怎麼辦？
12樓：網友
血冷，多做做運動會改善的，到醫院開上藥業沒啥大作用的！！
13樓：網友
腎虛 十全大補丸。
迴圈不好。改善體質 口服保健。
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