1樓：力哥來說車
營養價值方面，稍有不同的水果，畢竟水溶性維生素含量較高，因為大部分都有足夠的水分，水分被烘乾後流失，水溶性膳食纖維流失很嚴重，尤其是維生素c，100g原溼龍眼43mg維生素c含量在左右兩側，100g龍眼乾其實因為水分流失增加了龍眼的量，對於同樣100g，只剩下14mg的維生素c了。龍眼乾的體積縮小了，所以可能不那麼容易吃飽，大家可能不自覺的就多吃了，要注意攝入量，龍眼乾的糖分濃度高，吃多了會造成糖分攝入過多，影響血糖，尤其是高血糖和糖尿病的朋友。
但其他礦物質、膳食纖維、糖分等並無太大差別。龍眼在傳統醫學上屬於溫性，吃多了可能會增重 "熱病"，如口瘡、臉紅、心悸、失眠、煩躁、手心出汗等。建議體內熱盛、陰虛火旺、牙齦腫脹出血的人不宜吃太多龍眼。
很多人覺得幹龍眼比鮮龍眼更容易上火。幹龍眼的特性在乾燥後會有一定程度的中和。事實上，與溼龍眼相比，它不那麼容易上火。
幹龍眼味甘，性平，更適合入藥，在很多藥材中能起到調和作用，讓藥物更好的發揮。在傳統醫學中，溼龍眼和其他水分豐富、含糖量高的水果更容易變成 "溼"，如鮮荔枝、鮮芒果、鮮菠蘿等。幹龍眼相對來說不容易變溼，更適合溼體質的人。
幹龍眼吃起來比較甜，因為失去了水分，糖分比較集中，味道不一定好。它們比較適合泡水、煲湯、煮粥、浸甜，口感非常好。
龍眼乾在傳統醫學上也叫龍眼肉，有補腦的功效。許多古書中都有關於龍眼乾的描述，如《神農本草經》中提到龍眼乾可以安神，緩解厭食症，使人聰明。滇南本草》中也提到，龍眼乾具有養血安神、開胃健脾的功效。
龍眼的含糖量很高，對於體虛、耗氣、胃虛和體寒的人有很好的調理作用，加上其味甘，長期食用有潤澤脾臟的作用，能加強運化能力，提高造血質量，所以常被提到可以養血。由於龍眼性溫，比較適合體質虛寒、陽虛體弱的人食用，有發燒的朋友最好不要吃太多。
2樓：小美生活小集錦
龍眼當中是有很多的維生素，而且在裡面還會有很多的鈣物質，吃了龍眼之後，除了能夠給身體當中補充維生素，也能夠給身體當中補充所需要的微量元素，能夠促進血液迴圈。
3樓：金牛愛仕達
我也能夠補充很多的營養，而且中間含有豐富的蛋白質和一些，氨基酸，碳水化合物以及礦物質和維生素，對身體有著極好的補充作用，同時也能夠提高身體的免疫力，而且能夠降低血壓，對一些肝火比較旺盛的人有著一定的好處。
4樓：沒結婚呢
龍眼裡面還有非常豐富的維生素c，以及鈣，鐵，鋅微量元素，能夠補充身體所需要的各種營養成分，而且還能夠補充糖分，對於低血糖的人來說是乙個不錯的選擇，提高身體抵抗力，提高睡眠質量。
5樓：颯爽又潤澤的純真
有著補腦的作用，可以緩解厭食症，有著安神的作用，也可以滋補身體，有著補血的功效，可以促進血紅蛋白再生。
6樓：happy薛醜醜
可以補充維生素a，可以補充維生素b，可以補充葡萄糖，可以補充蔗糖，可以補血，可以**健忘，神經衰弱。
龍眼有什麼營養價值
7樓：寸美曼後章
桂圓古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬於無患子科龍眼屬。鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，幹後果肉變為暗褐色、質柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分，是人們喜愛的美味水果之一。
桂圓的營養成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質克，脂肪克，碳水化物克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克，抗壞血酸60毫克。幹品中蛋白質和碳水化物及礦物質含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。
此外，還含有腺嘌呤、膽鹼、酒石酸等物質。
因為含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。
早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫別錄》稱之為「益智」，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。
桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。
圓，呈圓球形，直徑釐公尺，表面土棕色至紅棕色，微具網紋，基部多留有短小的果柄。果皮薄而脆，易碎，內為肥厚的假種皮(龍眼肉)。除去假種皮後，種子圓球形，深棕色，一端具淺黃色的種臍。
本品含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、腺嘌呤、膽鹼及蛋白質、脂肪等。
為營養豐富的滋補強壯藥，有很好的滋補強壯作用和抗應激作用。補益心脾，益血安神。
主治氣血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虛萎黃，病後調理，老弱體衰。
8樓：乘若蕊夷英
◆食物簡介：俗稱「桂圓」，含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質和維生素a、b等多種營養素等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。
營養價值：增強記憶，消除疲勞、延緩衰老、補血補氣、開胃益脾、健腦益智功效。
適合人群：體弱、婦女最適宜食用。
適用量：每天5顆左右。
禁忌：但凡虛火旺盛、風寒感冒、消化不良、內有痰火及孕婦不宜食用。
龍眼的營養價值
9樓：浪漫的金百合
1.益智補腦。桂圓中含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵、多種維生素，對腦細胞有益，適當食用可以增強記憶，適合生長發育時期的兒童、記憶力減退的老年人食用。
2.延緩衰老。龍眼果肉中含有一種可以抑制衰老的黃素蛋白，對於美容養顏、延緩衰老有很跡乎好的作用。此外龍眼還可以降低血脂，從而保護心臟。
3.補氣養血。桂圓含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，可以促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液總量，常吃桂圓有促進造血的功效，可以用於**氣血虧損。
4.安胎。龍眼中含有的維生素能夠**宮縮以及造成的下垂感，適中緩量的少吃對胎兒的發育有幫助，從而達到安胎的作用。
5.寧心安神。由於桂圓中含有葡萄糖、果糖和維生素賣州模b族等維生素以及多種礦物質，可以起到安神保健的功效，特別適合勞心傷神、容易失眠的人群食用。
10樓：網友
龍眼味道甘甜困清，營養豐富，為補血之佳品。龍眼中的成分有蛋白質、脂態弊肪、葡萄糖汪閉前、蔗糖、維生素bl、維生素b2，能增強機體免疫力、有抗焦慮、抗應激、抗衰老、抗菌的作用。
11樓：庾秋梵洽
龍眼，又名桂圓。果肉甜美可口，不滋膩，不壅氣，是國內外市場深受歡迎的珍貴果品。由於龍眼營養豐富，自古以來被視為滋補佳品。具有補血益氣、養心益智、滋補身體的功效。
龍眼的營養價值
12樓：生活軌跡
食材簡介：龍眼又稱桂圓、益智，亞荔枝等，果實呈球形，外表通常呈黃褐色或灰黃色，外面稍粗糙，有微凸的小瘤體，鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。龍眼原產於我國南方，栽培歷史可追溯到二千多年前的漢代。
營養功效：龍眼果實中含有50%—70%的水分，還含有葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養元素，其中含有較多的是蛋白質、脂肪和各種礦物質，這些都是人體必需的營養元素，有益氣補血、歸心脾經、安神補腦的功效。龍眼果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等產品，不僅營養豐富，更是深受大眾喜愛。
此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥，能夠起到安神補腦、養血安胎、增強記憶等功效。除此之外，龍眼含鐵量較高，可在提高熱能、補充營養的同時，促進血紅蛋白再生以達到補血的效果。
常見做法：在生活中，龍眼還有哪些常見的做法呢？
龍眼蝦球、龍眼紅棗煮湯圓、南瓜煮龍眼、桂圓山藥紅棗湯等等。
相同的食材，不同的配方，一道道不一樣的美食就在你的身邊。怎麼樣，趕緊動手學一下吧！
新鮮龍眼富含的營養成份有哪些？
13樓：匿名使用者
龍眼，營養豐富，含有各種糖類及維生素。〔性味〕性溫、味甘。入心、脾經。
功能〕①補心脾，治脾虛洩瀉、虛腫；②補氣血；③安神，治失眠、健忘、驚悸。
宜〕適宜於老年人、產後體虛、氣血不足或營養不良、貧血之人食用；也適合神經衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。
忌〕因其食性溫潤而滯，素有痰溼、胃火及風熱襲肺者不宜用；熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎症及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。
14樓：匿名使用者
什麼東西吃多了都不好。!
小孩子更不要吃多。!
龍眼的營養價值
15樓：匿名使用者
果肉含全糖 ，還原糖，全酸，維生素c 毫克/100克果肉，毫克/100克果肉。龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。
此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是製作高階傢俱的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。
果肉(幹)含水分 ，可溶性部分不溶性物質，灰分。可溶性物質中，有葡萄糖蔗糖酸類(以酒石酸計〕含氮物(其中含腺嘌呤和膽鹼)等。其他尚含有蛋白質和脂肪等。
假種皮含葡萄糖 ，酒石酸及少量蔗糖；另含維生素。
葉含谷甾醇、豆甾醇、豆甾醇葡萄糖甙，表無羈萜醇(epifriedelinol-卅-烷醇、槲皮素、槲皮甙。
不知道前面說的龍眼的營養價值是否符合你的要求，我也曾查詢了很多的龍眼的營養價值的資料， 介紹龍眼的營養價值很多 ，龍眼的營養價值因人而異。對於枸杞的***不是人人用了都有***有的人用龍眼的營養價值效果就很好，而有的人用龍眼的營養價值效果就不好，用龍眼的營養價值還要根據自己的症狀來選用龍眼的營養價值， 如果你找到更好的龍眼的營養價值，也告訴我一下龍眼的營養價值。
16樓：goodman蕾
龍眼含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。
國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關**，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。經過許多國家對數百種天然食物、藥物進行抗癌研究，發現龍眼對於子宮癌細胞的抑制率超過90%，引起了醫學家的關注。婦女更年期是**腫瘤好發的階段。
適當吃些龍眼有利健康。龍眼有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。≮主要營養素≯維生素(毫克) a (微克) b1 b2 b6 b12 (微克) c d (微克) e 106 - 43 - 生物素(微克) k (微克) p (微克) 胡蘿蔔素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質元素(毫克) 鈣 20 - 20 - 6 鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克)
大家對鈣片應該都不陌生吧，鈣片能補鈣的原理是什麼？
其實鈣片就是把食物中的鈣元素提取出來，然後濃縮成鈣片，吃進去以後就會被腸胃吸收。鈣片補鈣的原理是其中含有鈣的化合物，經過人體消化之後會吸收其中的鈣元素。吃了讓血液吸收，到達骨頭裡。這樣就是可以補充鈣，讓身體不那麼脆弱，對人就是好的。鈣片是幹什麼的呢？運用尖端生化技術從牛奶中提取的cpp 酪蛋白磷酸肽...
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我有非常喜歡的老師，她也對我們都不錯，很負責。我在網上看到了一隻鋼筆才80多可以刻字，看好評質
如果是來真心想送那麼源就做自己力所能及bai的事。這個老師平時一du定很不錯，zhi不然學生也不dao會送香奈兒這麼貴的東西。你可以送鋼筆，然後弄一張好看精緻點的卡片，在上面寫幾句話，比如 老師，我想要送您一份禮物，但是因為自己能力有限，只能送一支鋼筆，希望老師您能好好收藏。這樣之類的 卡片如果你找...