1樓：匿名使用者
1、紅外理療等溫熱**：輔助**。
應該說凡是溫熱的**，對緩解軟組織不適，疏通經絡，加速氣血迴圈都還是有益的，當只能作為輔助**方法，不能作為單一的主要**方法。
2、手術**：不建議。
手術**一般不必、也不能使用。手術費用較高、容易產生***，並且效果很有限。
3、中醫膏藥：首推、主要**方法。
一般來講，專門**骨骼毛病的純中草膏藥，具有抗炎鎮痛、軟堅散結、祛瘀消腫、舒筋活絡、活血化瘀、修復軟組織之功效，可以通過**，滲入肌肉及組織，直達病根，達到徹底**疾病的目的。如跟腱骨*坊世*醫貼，按療程使用，效果卓著，該法作為主要跟腱炎的**方法，被大力推薦普遍使用。
4、物理**：穿步行靴或使用柺杖。如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用柺杖，以幫助跟腱癒合。
跟腱炎怎麼**好的快？跟腱炎的症狀嚴重嗎？
2樓：匿名使用者
跟腱炎是指跟腱發生的炎症。一般來說，它是因為在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導致的，例如打籃球。另外，突然增加鍛鍊的強度或頻率也常會引起跟腱炎。
誘發跟腱炎常見的因素包括勞損積累、急性損傷、醫源性疾病。臨床中，我發現不僅是運動員，一些不愛運動的中老年人也會發生此類病變。體重超重的中老年人發生跟腱炎可能更多引發於退變。
跟腱炎怎麼**。
1、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、外敷**：跟腱骨-仿-世帖--可以舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎症，屬於目前**跟腱炎較理想的有效**。
3、穿步行靴或使用柺杖：如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用柺杖，以幫助跟腱癒合。
4、選用純野生山林草藥(不用人工培植的，人工培植的效果不好)外敷**一般10天左右就可修復再用藥保養15到20天就可痊癒。飲食忌吃：牛肉雞肉姜和燥火食物。
5、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用蹠腱膜和相關組織，導致區域性肌腱勞損，引發跟腱炎。
跟腱炎患者須知。
1.避免會增加疼痛或是腫脹的活動，不要忍著疼痛工作或活動；
2.休息對於組織的癒合是必需的。但是這並不意味著需要完全的臥床休息；
3.為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對受傷的部位進行冰敷，一天可以進行數次；
4.可以使用包紮帶或是彈性繃帶來包紮腫脹部位，直到腫脹消失。
5.跟腱炎以外治方法為主，配以普通消炎藥輔助控制**可取到最佳療效。
如何預防跟腱炎。
1.熱身運動 在運動之前用低強度的有氧運動進行熱身。
2.加強力量 重負荷小腿運動能夠讓跟腱承受更大的力量。
3.身體強化 增強式訓練可以提高小腿和踝關節處的肌肉、肌腱和韌帶的運動水平。
4.伸展運動 像圖中所示的小腿伸展運動可以提高肌腱的柔韌性。
5.平衡能力 進行一些提高你身體平衡能力的運動，鍛鍊你的身體感受能力。
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