1樓：匿名使用者
當然啊，你上班或者上學嗎？可以逼著你早上起來，最好早點睡覺，不然早起有點困難，你也可以睡到自然醒。
2樓：水上世十幾歲
早起的好處：
1、問候每一天。
2、良好開端。
3、享受寧靜。
沒有孩子的吵鬧，沒有嬰兒的哭叫，沒有足球汽車電視製造的噪音，清晨的時光如此平和寧靜。這是我一天中最喜歡的時刻。我可以一邊思考，一邊讀書，一邊呼吸，享受這完全屬於我的寧靜時刻。
4、欣賞日出。
那些起得晚的人錯過了大自然最壯觀的場面之一日出，每天都上演的視覺盛宴。
5、享用早餐。
早餐是三餐中最重要的一餐。不吃的話，身體能量迅速燃燒，餓到中午你已顧不得健康與否了，能找到的東西都拿來吃，越油越甜的食物越好。如果吃過早餐的話，就能安穩得更久，而且，在寧靜的清晨一邊讀書一邊喝著咖啡吃早餐比在上班路上，辦公桌上胡亂啃幾口要令人愉快得多吧。
6、可以晨練。
7、有創造力。
8、規劃目標，接近目標。
一日之際在於晨，每週應該有乙個目標，然後每天清晨你就應決定當天該做什麼，以此一點點的接近目標，如果可能的話，清晨就把那件首要任務完成了。
9、出門輕鬆。
10、有利約會。
早起就更有利於趕赴預約時間很早的約會，約會遲到給對方留下壞印象，而早早出現的話就能留下好印象，而且，你也能有時間做準備。
為什麼要早起床
3樓：養生達人花花
為什麼要早起床，最好是核擾五點到六點起床，因為早睡早起占人身體 健康 的百分之七十，心態，飲食及平衡營養各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性，我們白天的工作及一切活動都是屬放電，晚上休息睡覺是屬充電，假如，你休息不好，睡覺少，玩手機，打 遊戲 甚至熬夜，晚上只充了不到百分之五十的電，白天還要釋放百分百的電，那百分之五十的電從哪改掘旦裡來，那就得從五臟借，五臟在古書裡稱為五藏，藏就是人體自身的精華，你要是總借，總是借的話，一般十幾年身體就垮了，借個沒完那就是毛病，到了四五十歲就會體現出來。
我們要想身體好，就要早睡早起，晨練，營養均衡，心態端正，待人樂觀，積極向上，發揮正能量。
我們還要記著，我國中醫的養身法寶，春夏養陽，秋冬養陰，一年分四季，一天也是一年四季的濃縮，凌散哪晨三時到上午九時為春，九時到十五時為夏，十五時到二十一時為秋，二十一時到凌晨三時為冬。
如何才能早上按時起床？
4樓：七七愛小皮皮
1、尿鍾法 在松鼠會舉行的科學漫畫有獎徵文中，作品中有乙個gee_kid系列中提到了一種起床偏方「尿鍾法」。據漫畫作者展示，他自己定時起床從不用鬧鐘，在睡前會計算好時間，然後喝定量的水，爭取時間一到就自然憋醒。在漫畫中，他畫了乙個曲線圖，在對應的座標中，可以看到，如果想安睡8個小時，則只需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六個小時的話，則喝水一杯；而喝水達到杯時，只可以安睡三四個小時。
漫畫作者每次以此來作為標準，屢試不爽。發帖人表示這種方法缺點在不確定性太高，與個人飲食習慣、忍耐能力等各方面相關，可靠性差。
2、心理壓力法 就是給自己不起床製造乙個不太容易解決的後果。可以人為製造些障礙：自己住的話，把鬧鐘放遠一些，這樣關鬧鐘時會需要遠距離地移動身體，便可以適當解決問題；另外如果跟人同宿舍住但是不同時起床，則會顧慮，用鬧鐘把別人吵醒之後是否會被暴打一頓，然後設定兩個鬧鐘，乙個在枕邊，另乙個放遠一些，枕邊的鬧鐘響起來時，立刻關掉，然後去關第二個。
眾網友稱這個方式有乙個很大的***，心理壓力會導致無心入眠，並會提前醒來，影響睡眠。
早上不起床的危害，早上睡不著，早起能好嗎？
早上不起床，導致自己越是越糊塗，越睡越迷糊。一 睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神...
最近早上起床後有些頭暈 為什麼，早上起床頭暈是為什麼？
你好，引起頭暈的原因有很多，如高血壓病 頸椎骨退化 貧血等，建議去醫院就診，進行相關的檢查，明確一下 再採取有效的 措施。有關係！睡眠不好血管會長期處於緊張狀態，易疲勞 頭痛 頭暈等等。你可以去看看醫生，仔細查查原因 早上起床後經常頭暈？或許和這3個原因有關，多半都不能忽視 早上起床頭暈是為什麼？一...
我早上起床就頭暈，為什麼，早上起床頭暈是為什麼？
一般是因為人經過一整夜平躺睡覺，我們的血液已經習慣這個上下高度迴圈，而我們早上一起，上下高度差馬上調節到最高，會暫時出現供血不足情況，所以人有點頭暈。好多的疾病都可以引起頭暈。中耳及內耳疾病 不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎 美尼氏症等，一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現象。藥...