1樓：阿三木的咖啡
香蕉一天不超過3根都可以的，香蕉少吃些會有助於通便的，減少便秘的，但是相反的要是香蕉吃的多的話會引起腹瀉的，不管是什麼食物還是食量就好的，多吃都會起到相反的作用的。
所謂物極必反，吃多了，腸胃受不了，引起其他腸胃疾病，就不好了，所以，吃香蕉每天控制在三個以內最好。
香蕉，又叫蕉子、蕉果、甘蕉，它的熱量：乙個香蕉大概91 大卡(每100克)，單位熱量適中。但是由於人的胃容積是一定的，這種食物吃得多了，另一種食物就會攝入不足，為了保證自己身體營養素物質攝入均衡，每天食譜合理搭配蔬菜、水果，豆奶製品，肉製品，公尺、面等主食，以保證各類營養素物質的平衡供給，香蕉作為水果中的一種，每天1~2個即可滿足身體這方面的營養素所需。
2樓：永恆哥74腉摵
您好，很高興看到您朋友已經這麼用心在**了。只要有心的話，就完全可以**成功的。根據您說的，幫您稍微改善下吧，希望對您健康**有幫助。
第一：缺乏自信的原因是什麼？自己的優點記得嗎？
其實很多人都很優秀的，只是看了自己太多的缺點，導致了自己的不自信。而事實是每個人都有缺點，自信的人是看到是自己的優點，並且不段把優點完善。的意思就是您朋友一定要樹立自信，這樣才可以讓自己更美麗。
第二：看了您朋友的一日三餐。的建議是早餐不需要吃多，但要吃，公尺飯就可以不用吃的，要想**快，可以喝酸奶或是蘋果胡蘿蔔汁；中午的話，要吃好，補充蛋白質等營養，但吃個7分飽就可以的；晚上不吃飯就不好了，如果晚上不吃飯還不如施行半日斷食**法。
所以，建議還是吃點，喝點粥什麼的，玉公尺粥可以使女孩**變的更好的。晚餐後吃個西紅柿，更好哦。 第三：
如果每天都要這麼堅持運動的話，我想堅持不了多久的。運動**不是這麼減的，不需要那麼刻意的，要不沒人能堅持的。建議採用運動**的時候，多出去散散步，逛逛街，走路、坐的時候都注意點就可以的。
即使瘦了，沒有好的身體，也沒有用的。如果他心上人知道了，更會不舒服的。建議作息一定要合理，奔著愛惜身體為主，不要亂來。
最後，希望您朋友能從根本上認識到**的根本是飲食作息的良好，合理飲食就可以**成功的。祝您朋友**成功。 覺得前面的 方法不行 就你嘉 88594 3 84 好友和她說一下 她是我乙個表姐 最近在用很不錯 最好能對你有幫助0哦。
吃香蕉可以助消化嗎？
3樓：北網域名稱醫
香蕉可以助消化，香蕉有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉含有的維生素a能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統。
核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。
因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。
中國為什麼不能製造太空梭，為什麼中國雖然能造宇宙飛船，但是我們還不能造太空梭呢？
太空梭是一種能夠重複使用的載人航天器，它的出現是航天史上的里程碑。太空梭最早由美國製造，1981年第一架太空梭 哥倫比亞號 問世。其後 挑戰者號 發現號 亞特蘭蒂斯號 奮進號 等相繼問世。那麼為什麼中國沒有研製太空梭呢？其實中國也曾計劃研製太空梭，而且在當時的呼聲還相當高。1988年，鑑於美國太空梭...
我痛經的時候就敷上熱水袋雖然能緩解些但是還是很痛困擾這我發現臉色也很暗沉怎麼辦
你好，痛經其實不是什麼難治的病，只要是分清病證，對症 才能 的快，的徹底。中醫一般把痛經分為虛實兩種，因為看不見你，請你先看看是屬於以下那一種。一是實證 1 氣滯血瘀證，多為經前，或者開始時痛。如小腹脹痛，經行不暢，量少，色紫有黯塊，血塊排出後，腹痛減輕，胸脅乳房脹或痛 2 寒溼凝滯證，多為經前，或...