1樓：塔羅還得是我
任何人都有情緒，情緒是乙個人心理狀態的外在表現。作為兒童，可以不諳事實、肆意妄為、無憂無慮。但是隨著年齡的增長，當成為一名成年人之後，才發現生活上的壓力比想象中要大很多。
成年人總是被要求要冷靜剋制，談吐得體。雖然覺得這種要求是不合理的，但是也是當代社會對成年人迎合社會的一種考驗。所以，成年人要學會正確的處理情緒的壓力，從而去穩定情緒，更好的面對生活。
不要因為壓力太大而導致情緒失控，這種後果是無法估量的。要學會合理的釋放自己的情緒，這是克服壓力的最好的辦法。壓力有很多種，可能來自於別人、環境甚至是自身所帶來的壓力。
當工作達到極限時或是發生重大變故時，一件件小的事情也會造成壓力的增大。這時，個體就會感覺到情緒失去了控制，情緒煩躁，筋疲力盡，思想上變得更加脆弱和緊張。
學會合理的處理自己的情緒壓力是很重要的。經常會在網路上看到這樣一種情況，成年人因為情緒失控，開始胡亂砸東西，隨後便崩潰地嚎啕大哭了。這是生活中每乙個成年人的生活現狀，壓力和無奈一點一點的聚集著，等到有一天控制不住了就會噴薄而出，使你崩潰掉。
壓力和動力是並存的。每乙個成年人都生活在壓力和動力的夾縫之中，用自己的行為去無聲的反抗這個世界。但是更好的做法是，讓壓力變成動力，然後通過行動去落實。
我們要正視壓力的定位，面對情緒的壓力。不要因為解決不了就選擇去逃避，要知道壓力是無時無刻存在的。
成年人壓力的大部分**，就是自己的能力勝任不了某乙份工作或無法完成某一件事情。但是，要擺正自己的思維。事情再困難都會有解決的辦法，任務再繁重也總會有完成的那一天。
不要固化自己的思維方式，也不要低估自己，學會鼓勵自己，提公升自己的能力。這樣一來，生活的壓力會減小許多。成年人要寵辱不驚，喜怒不形於色，這彷彿是一條不成文的規定。
學會釋放自己的情緒壓力，在面對壓力時保持冷靜，而不是選擇分享自己的痛苦。改變自己的態度，堅定地往前走，光明或許就在前方。
2樓：法蘇仙女露
我以前面對情緒壓力，是將自己放在乙個安靜地方，乙個人先發洩，然後再冷靜，會想很多東西，或者將堆成一堆的書推倒在地，一本本撿起來就舒服多了。
3樓：斐飲
面對壓力時，我會去尋找疏解壓力的途徑，比如去健身房運動，爬到山頂大聲喊叫等等。
4樓：網友
當我面對情緒壓力的時候，我會選擇去公園散步，一方面讓自己凌亂的思緒平靜，另一方面也可以呼吸新鮮空氣，當是鍛鍊身體，這個方法對我很有作用。
5樓：布丁
我面對情緒壓力的時候會戴上耳機聽輕**，這樣整個人都能快速冷靜下來，同時情緒也得以緩解。
6樓：長風破浪
我之前是選擇先不去做讓我感到充滿壓力的事情，但是如果這樣做的話往往只是暫時的心理放鬆，最後還是不得不去做。所以現在我認為面對壓力我們應該冷靜下來一步步去解決，而不是逃避。
7樓：北山一師
面對情感那種壓力想要解決最好的辦法，就是讓自己的內心能夠變得非常坦蕩而且從容的去面對，不要去糾結這樣的事情，慢慢的就能緩解情緒上的壓力。
8樓：網友
我面對情緒壓力的時候會去吃想吃的美食，轉移注意力，儘量不想太多其他事。運動也可以排解一些情緒，身體舒暢之後想的事情就沒有那麼負面，壓力就減輕了。
9樓：飛向宇宙
面對情緒壓力，可以聽一些舒緩的**來緩解壓力，也可以做一些自己喜歡的事情來轉移注意力。培養樂觀，積極向上的性格。
10樓：帳號已登出
面對壓力的時候就自己鼓勵自己，告訴自己，自己一定能夠從這次壓力中平安度過。
11樓：數碼專家小行星
我會自己乙個人發洩出來。比如在房間裡自己哭泣，這樣會把壓力發洩出來。
12樓：小西小盆友
我選擇養貓，有一段時間患上了輕度抑鬱症，朋友就送了我乙隻，在我情緒很低落的時候會哭，我家貓咪就會跑過來蹭我臉。
13樓：乾燥溫度
我一般是會去打拳擊，我認為這樣的乙個方法對於我宣洩情緒乙個很好的途徑，所以我才會這麼做的。
成年人要控制自己情緒
14樓：情感解說家
乙個人是否成熟的標誌之一，我認為是對情緒的掌控。成熟的人，往往能很好的控制自己的情緒，保持情緒穩定，不輕易動怒發脾氣，反之，則是不成熟的人。
作為乙個成年人，我覺得，我們首先要學的，就是如何控制好自己的情緒。因為情緒是mogui，控制不好，容易傷人害己，給自己人生留下更多後悔和遺憾。
心若不動，風又奈何，你若不傷，歲月無恙，情緒這東西，由心生，由心起，所以必須由心滅，把握好自己的心，讓心保持平靜，情緒便會穩定，你就能從容的應對一切。
家賀講道理
控制情緒非常重要，如何做乙個情緒穩定的成年人？
15樓：職場老油條小七
三、若是實在沒法控制情緒，那就去多看書吧有些人認為一些情緒實在是沒辦法控制住，那這個時候你就去多看書吧，用書中的世界來讓自己冷靜下來。因為那時你會發現社交中一些快餐式的娛樂，所帶來的只是片面的精神享受而已，而在書中的時候才不會和自己較勁，才能讓心境變得開闊。
16樓：吃瓜預備役選手
要時刻暗示自己不要發脾氣，發脾氣傷身體，及時地把自己的情緒調節好。
17樓：社會娛樂走一走
想要做乙個情緒穩定的成年人，可以在自己情緒非常激動的時候，自己倒數五個數，這個時候你的內心會有一定的緩解。
18樓：漂浮的小燈
保持樂觀的心態，凡事不計較，這樣就能夠讓自己情緒比較穩定。
19樓：魚與魚塘
控制自己的情緒，當情緒上來的時候理性剋制自己的情緒，讓自己不要隨意發脾氣。
20樓：會飛的瑪麗豔
要做乙個情緒穩定的成年人，你就要學會自己控制自己的情緒。遇到任何事，不要慌，冷靜下來，沉著應對。
21樓：小馬是半仙
其實很簡單，在自己平時情緒激動的時候，先緩和一下情緒再說話。
22樓：拉過勾的事巨蟹
要想情緒穩定，乙個字忍，作為乙個成年人，適當的隱忍才能讓自己的情緒穩定，才能調控自己的情緒。
對於成年人來說，該如何快速處理自己的負面情緒？
23樓：閒時聊社會百態
在生活當中發現樂趣。其實對於我們來說，在日常生活當中，如果我們由於壓力出現了一些負面情緒的話，那麼我們完全可以換一種思考的方式去看待這些壓力，只要我們換一種思考方式去看待這些壓力，那麼就能夠更好的發現其中的樂趣，同時當我們對一件事情發現樂趣的時候，我們就不會感覺到有壓力，竟然就能夠提高我們工作和學習的效率，因此對於我們來說，我們可以在生活當中發現一些事物的樂趣，這樣就能夠幫助我們去掉內心的負面情緒。
24樓：你真的好嗎
最好的方法是去遊樂場玩一回，充分發洩自己的負面情緒，這樣我們的心情才會變得好一些。
25樓：何沅澤
既然是成年人，思想方面應該是比較的成熟了，所以我覺得不能讓這種情緒一直擱置下來，要早點發洩掉。然後重新振作起來。
26樓：陳建雲老師專業解答
對於成年人來說必須要找乙個發洩情緒的方式，但是這種方式不能夠影響自己的家人。
27樓：夏見冬
1.可以找人傾訴。這樣可以以讓我們的這種思想分擔給別人一部分，讓我們的心情變得更好。
2.做一些自己喜歡的事情，分散自己的注意力。3.
出去走走，並且還要善於開導自己。
身處壓力狀態 人們該如何控制，調節自身情緒
28樓：滄海浩波
控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列乙個日常作息表。在你的前門放乙個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮。
現在成年人會無緣無故被疏遠，成年人疏遠方式有哪些
其實並沒疏遠，而是工作的壓力，家庭的壓力才感覺疏遠了。大部分疏遠都是聊著聊著不聊了，或者一起玩著玩著不見了。我覺得慢慢不聯絡就是最明顯的疏遠了啊 就是距離遠了，不知不覺就被疏遠了。人生有許多事讓人感到失望，成年人表現失望的方式有哪些？人們常說，抱的期望越大，失望就有越大。如果我們對一件事都抱有很高的...
未成年人犯罪怎麼才能不被起訴，未成年人能被起訴麼
刑事訴訟法 有相關的規定如下 第二百七十一條 對於未成年人涉嫌刑法分則第四章 第五章 第六章規定的犯罪，可能判處一年有期徒刑以下刑罰，符合起訴條件，但有悔罪表現的，人民檢察院可以作出附條件不起訴的決定。人民檢察院在作出附條件不起訴的決定以前，應當聽取公安機關 被害人的意見。對附條件不起訴的決定，公安...
成年人吃飯時玩手機被長輩責罵，長輩該不該責罵？
隨著電子產品深入我們生活之中，很多年輕人不管在幹任何事情，都一直拿著手機，甚至在家人吃飯的時候也一直盯著手機看，於是被長輩責罵，我覺得長輩的責罵是非常有道理的，在飯桌上面有飯桌的禮儀，不能一直光看手機，這種行為顯然是不對的，就算是已經成為了成年人，長輩依然有教訓的權利和責罵的義務，而長輩的行為也是真...