1樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：網友
能不能長高主要看骨骺線，你可以去拍片看看骨骺線癒合了沒有，沒有癒合的話就可以長高。要多做向上跳的運動，比如羽毛球籃球，加上合理的飲食，食用含鈣量適當的食品。還要注意下睡姿，和睡眠時間，睡覺得時候是骨骼發育的良好時機，不要熬夜。
ok就這些了。
3樓：網友
17歲的話第三次生長高峰期快結束了，通過後天鍛鍊應該還可以長到163左右的樣子。男人重要的是心高。
我今年已經17歲了可是才160cm，夜毛也早都長了，我還能長多高呀？
4樓：喻喻
還可以長高的啦親…男生要發育到19～23週歲才會完全停止，親你根本不用擔心啦o>_一，不能過量的做肌肉訓練，例如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，特別是舉重之類會讓你往下沉的運動切記不可做。第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺， 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了-_-當然，如果你睡得著那就睡會兒午覺吧，但午覺時間不宜超過一小時） 第三，不能抽菸、喝酒。 第四，別太過容易發怒。
第五，營養均衡，肉類、蔬菜不可少，一天至少乙個水果。 第六，每天最好1公升牛奶，最少也要500毫公升牛奶，記住，要高鈣純牛奶。（這點很重要喔！
長身體需要大量的鈣。） 第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣。第八，過度的"自我安慰"，這個一定要控制哎≥﹏≤第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜。
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，大概遊累了就行了。第十一，吃多點動物肝臟。第十二，保持良好心理，別自卑，堅持就好了。
5樓：
17歲啊···我17歲時162，現在20歲都168啦（女生）我父母都不高···要注意營養，多參加體育鍛煉（跑步）··睡覺時雙腿伸直，最重要的是心態要好···相信自己！！！
6樓：網友
多多鍛鍊啊！長高有先天因素，但是後天的努力也是不容忽視的。
要多吃、多鍛鍊。
7樓：斯君非世人
你已經很不錯了 我18了都還沒有150cm啊 哥哥。
8樓：網友
很難說人於人不同，不過要告訴你不管怎麼你都不要把他當成問題來看，長高可以就跟**一樣要有堅定不移的意志，平時加強鍛鍊少食多餐營養一定要搭配合理，多吃蓋類物質。祝你身高更上一層樓！
9樓：網友
沒事的，會長高的，女生一般都長到20歲。
10樓：網友
能，肯定能！多鍛鍊，補點鈣，只要家族遺傳上不是很矮一般十七八都還會長身高的！
本人18週歲身高176，才開始長腿毛和腋毛。16週歲時才160出頭一點。請問我現在還會長嗎？
11樓：匿名使用者
你好，您這個年齡肯定是可以長高的，不要擔心，想長高一定要多注重補充營養，同時還要保持充足的睡眠和適當的去運動，比如：游泳、跳繩、打籃球這些運動都是有助於長高的。
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
我今年16歲175身上才長了一點毛還能不能在長高
12樓：塔雨筠
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長老檔鋒環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的幾率是很大的，我給你幾點建議，1：晚上別熬蠢山夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，2：堅持鍛鍊，侍晌每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你。
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